作者joe011319 (科科中)
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標題[問題] 出拳時的肩膀!?
時間Fri Oct 2 16:40:43 2009
各位板友好
最近開始接觸拳擊這項運動
發現拳擊實在是相當有趣
運動量很大，每次練完都流一身汗真是爽快
不過因為剛接觸不久
所以在出拳上一直有個問題
每當再左刺拳或右直拳時，教練都會說肩膀會浮動(有點上下動)
尤其是右直拳在帶動肩膀、腰、膝蓋、到腳掌轉動
這時的肩膀浮動的最大
請問各位在練的時候應該如何穩定肩膀？
因為轉肩時很難保持肩膀不動阿>"<
還有個問題 XD
練體力的話一定要慢跑嗎，游泳可以嗎？
實在是蠻討厭慢跑的跑得很酸又沒有成就感
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.187.76
1F：推 CKmoon:我一開始也是，教練一直叫我肩膀完全放輕鬆 10/02 19:33
2F：推 masadoso:如一樓所說 就是要提醒自己放鬆囉 10/02 20:40
3F：推 chrisj:慢跑也傷膝蓋 囧 10/02 20:40
4F：推 larboard:為什麼不照鏡子修動作 新手不看鏡子當然浮動範圍較大 10/02 21:58
5F：→ larboard:高手都跑步了 何況是新手的你 跑是人類的本能 10/02 22:10
6F：→ larboard:越累越無聊反而是逆轉勝關鍵 10/02 22:10
7F：→ joe011319:嗯 接下來練習會看鏡子 謝謝指導XD 10/03 00:10
8F：推 zenki87:@@ 真的要放鬆 小時候練到整個抬不起來 後來就會放鬆了 10/03 11:24
9F：→ zenki87:游泳的運動方式跟拳擊截然不同 你試著慢跑夾全速衝刺交替 10/03 11:25
10F：→ zenki87:讓身體習慣高壓 10/03 11:26
11F：推 tcghciwgp:照鏡子不錯 114.36.235.9 01/26 11:06