作者joe011319 (科科中)
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标题[问题] 出拳时的肩膀!?
时间Fri Oct 2 16:40:43 2009
各位板友好
最近开始接触拳击这项运动
发现拳击实在是相当有趣
运动量很大，每次练完都流一身汗真是爽快
不过因为刚接触不久
所以在出拳上一直有个问题
每当再左刺拳或右直拳时，教练都会说肩膀会浮动(有点上下动)
尤其是右直拳在带动肩膀、腰、膝盖、到脚掌转动
这时的肩膀浮动的最大
请问各位在练的时候应该如何稳定肩膀？
因为转肩时很难保持肩膀不动阿>"<
还有个问题 XD
练体力的话一定要慢跑吗，游泳可以吗？
实在是蛮讨厌慢跑的跑得很酸又没有成就感
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.187.76
1F：推 CKmoon:我一开始也是，教练一直叫我肩膀完全放轻松 10/02 19:33
2F：推 masadoso:如一楼所说 就是要提醒自己放松罗 10/02 20:40
3F：推 chrisj:慢跑也伤膝盖 囧 10/02 20:40
4F：推 larboard:为什麽不照镜子修动作 新手不看镜子当然浮动范围较大 10/02 21:58
5F：→ larboard:高手都跑步了 何况是新手的你 跑是人类的本能 10/02 22:10
6F：→ larboard:越累越无聊反而是逆转胜关键 10/02 22:10
7F：→ joe011319:嗯 接下来练习会看镜子 谢谢指导XD 10/03 00:10
8F：推 zenki87:@@ 真的要放松 小时候练到整个抬不起来 後来就会放松了 10/03 11:24
9F：→ zenki87:游泳的运动方式跟拳击截然不同 你试着慢跑夹全速冲刺交替 10/03 11:25
10F：→ zenki87:让身体习惯高压 10/03 11:26
11F：推 tcghciwgp:照镜子不错 114.36.235.9 01/26 11:06