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※ 引述《secin (secin)》之銘言: : 最近才看到一位韓國蠅量級的拳王因為腦部重創過世 : 是因為長打拳擊所以造成的嗎 : 還是說他本身的問題 : 練拳擊需要將脖子練粗一點增加頭部抗打性嗎 : 如何增加頭部抗打性呢 : 我還是個新手 : 麻煩請前輩們幫我解答 謝謝囉 練拳絕對需要練耐打 可以用廢內胎的一端綁在柱子或牢靠的地方 用頭頂在內胎另一端之後往前走,走到你感覺已經快被拉回去的程度 然後就開始點頭拉扯內胎....這樣可以訓練耐打性 這樣的描述您看得懂嘛?? --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.112.147
1F:推 secin:懂 可是輪胎要去哪找 還有 內胎不會刮傷頭皮嗎 08/15 21:07
2F:→ secin:阿 我想到了 可以用健身房的可換握把改套頭 套在頭上就可以 08/15 21:09
3F:→ secin:了 感謝前輩給了我方法喔 08/15 21:09
4F:→ llcjhcom:對了,忘了跟你說,需要用毛巾墊在額頭跟內胎之間 08/15 21:54
5F:→ yuasa:最常見的不是躺著讓脖子懸空,再做點頭或左右旋轉嗎? 08/16 02:01
6F:推 MattMeng:請問樓上的方法會不會傷頸椎,因為我想試試 08/18 00:06
7F:→ Axelwin:擂台一片天 中有個訓練方法是 上吊 你可以吊看看 08/21 12:21
8F:→ rock1024:上吊不適用.別講這漫畫的東西啦~ 08/22 00:54
9F:→ yuasa:回Matt,我在書上也有看過我說的做法(拳擊入門,藤野敏彥著) 08/22 20:44
10F:→ yuasa:是好像看著肚臍似地懸空,但我其實很少做= =,因為我脖子很 08/22 20:46
11F:→ yuasa:容易緊,做完後有落枕感= =,你可以試試看先做10~15下 08/22 20:48
12F:推 MattMeng:感謝,我會來試看看的 08/24 17:56







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