作者llcjhcom (小朋友)
看板Boxing
標題Re: [問題] 練拳擊的危險性
時間Sat Aug 15 20:26:05 2009
※ 引述《secin (secin)》之銘言：
: 最近才看到一位韓國蠅量級的拳王因為腦部重創過世
: 是因為長打拳擊所以造成的嗎
: 還是說他本身的問題
: 練拳擊需要將脖子練粗一點增加頭部抗打性嗎
: 如何增加頭部抗打性呢
: 我還是個新手
: 麻煩請前輩們幫我解答 謝謝囉
練拳絕對需要練耐打
可以用廢內胎的一端綁在柱子或牢靠的地方
用頭頂在內胎另一端之後往前走，走到你感覺已經快被拉回去的程度
然後就開始點頭拉扯內胎....這樣可以訓練耐打性
這樣的描述您看得懂嘛？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.112.147
1F：推 secin:懂 可是輪胎要去哪找 還有 內胎不會刮傷頭皮嗎 08/15 21:07
2F：→ secin:阿 我想到了 可以用健身房的可換握把改套頭 套在頭上就可以 08/15 21:09
3F：→ secin:了 感謝前輩給了我方法喔 08/15 21:09
4F：→ llcjhcom:對了，忘了跟你說，需要用毛巾墊在額頭跟內胎之間 08/15 21:54
5F：→ yuasa:最常見的不是躺著讓脖子懸空，再做點頭或左右旋轉嗎? 08/16 02:01
6F：推 MattMeng:請問樓上的方法會不會傷頸椎,因為我想試試 08/18 00:06
7F：→ Axelwin:擂台一片天 中有個訓練方法是 上吊 你可以吊看看 08/21 12:21
8F：→ rock1024:上吊不適用.別講這漫畫的東西啦~ 08/22 00:54
9F：→ yuasa:回Matt，我在書上也有看過我說的做法(拳擊入門，藤野敏彥著) 08/22 20:44
10F：→ yuasa:是好像看著肚臍似地懸空，但我其實很少做= =，因為我脖子很 08/22 20:46
11F：→ yuasa:容易緊，做完後有落枕感= =，你可以試試看先做10~15下 08/22 20:48
12F：推 MattMeng:感謝,我會來試看看的 08/24 17:56