作者brolli (broli)
看板Boxing
標題[問題]出拳所要求的速度 教練要我放鬆但我卻抓不到要領
時間Thu Jun 12 19:12:28 2008
我是拳擊的新人
基本動作練了3個月了稍微有點姿勢
目前只學到one two
現在卡在出拳的速度
教練說要放鬆轉身打出來的右拳才會順
我自己是覺得有放鬆但是出點力又沒辦法打的漂亮
肩膀看起來是一直處於收縮狀態
一直抓不到要領讓我很苦惱
左拳又變成在伸直後量的距離在出拳後反而打不到
希望板上大大能給點意見
不令指教
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.69.58
1F：推 chind:狂打沙袋 把注意力集中在腰部 之後再到腳尖 這是我的心得 06/12 19:18
2F：→ chind:也可以單練轉腰 個人覺得還滿有效的 加油!!~ 06/12 19:19
3F：→ brolli:試打過沙袋後我的感覺反而不太一樣 06/12 19:33
4F：→ brolli:可能是手部打擊部位搞錯了 是手指第2關節命中 這樣對嗎? 06/12 19:34
5F：→ brolli:教練是說要用腰部帶動 可能我協調性不夠 謝謝 06/12 19:35
6F：推 Ain0418:我也很新，姿勢也還在調整，所以我的話參考就好(爆) 06/12 20:25
7F：→ Ain0418:姿勢不對，我們教練是推薦揮空拳，而一開始我也一直被說 06/12 20:25
8F：→ Ain0418:肩膀僵硬。後來我自己改善的方式試試著先轉動腰部但不出拳 06/12 20:26
9F：→ Ain0418:等到感覺到肩膀有甩出去的感覺再跟著出去，手只要握緊跟 06/12 20:28
10F：→ Ain0418:向內轉，不要想用三頭去推 06/12 20:29
11F：推 oxymoron:我不大熟 但我記得是說 不要想要打很強的拳 06/12 21:15
12F：→ oxymoron:就記得該做的動作 照順序做出來 拳自然就強 06/12 21:16
13F：→ oxymoron:也就是..一直練 練到記起來 06/12 21:17
14F：推 kevin751021:對鏡練習看看自己的拳直不直 力量有沒有散開 慢慢練 06/13 00:17
15F：推 chind:恩 不要想打很強的拳 通常這樣想 就會是只有手在用力 06/13 01:15
16F：推 rock1024:不要想打很強的拳,這是滿好的想法~ 06/14 08:03
17F：→ rock1024:力量應該要由腳帶起來,腰帶肩膀,肩膀帶手,做成一個動作 06/14 08:05
18F：→ rock1024:大家講的參考就好,問教練最快,相信教練,不要變成四不像~ 06/14 08:11
19F：→ ETEX:也許是太要求知識才綁手綁腳 可以想像自己要抓東西 06/14 10:09
20F：→ ETEX:以最快的方式出拳去抓 可以可以找到自己身體最協調的姿式 06/14 10:10
21F：推 otisboss:簡單的說 左拳能到的地方 右拳如果到不了，就是腰的問題 07/20 16:55