作者brolli (broli)
看板Boxing
标题[问题]出拳所要求的速度 教练要我放松但我却抓不到要领
时间Thu Jun 12 19:12:28 2008
我是拳击的新人
基本动作练了3个月了稍微有点姿势
目前只学到one two
现在卡在出拳的速度
教练说要放松转身打出来的右拳才会顺
我自己是觉得有放松但是出点力又没办法打的漂亮
肩膀看起来是一直处於收缩状态
一直抓不到要领让我很苦恼
左拳又变成在伸直後量的距离在出拳後反而打不到
希望板上大大能给点意见
不令指教
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.69.58
1F：推 chind:狂打沙袋 把注意力集中在腰部 之後再到脚尖 这是我的心得 06/12 19:18
2F：→ chind:也可以单练转腰 个人觉得还满有效的 加油!!~ 06/12 19:19
3F：→ brolli:试打过沙袋後我的感觉反而不太一样 06/12 19:33
4F：→ brolli:可能是手部打击部位搞错了 是手指第2关节命中 这样对吗? 06/12 19:34
5F：→ brolli:教练是说要用腰部带动 可能我协调性不够 谢谢 06/12 19:35
6F：推 Ain0418:我也很新，姿势也还在调整，所以我的话参考就好(爆) 06/12 20:25
7F：→ Ain0418:姿势不对，我们教练是推荐挥空拳，而一开始我也一直被说 06/12 20:25
8F：→ Ain0418:肩膀僵硬。後来我自己改善的方式试试着先转动腰部但不出拳 06/12 20:26
9F：→ Ain0418:等到感觉到肩膀有甩出去的感觉再跟着出去，手只要握紧跟 06/12 20:28
10F：→ Ain0418:向内转，不要想用三头去推 06/12 20:29
11F：推 oxymoron:我不大熟 但我记得是说 不要想要打很强的拳 06/12 21:15
12F：→ oxymoron:就记得该做的动作 照顺序做出来 拳自然就强 06/12 21:16
13F：→ oxymoron:也就是..一直练 练到记起来 06/12 21:17
14F：推 kevin751021:对镜练习看看自己的拳直不直 力量有没有散开 慢慢练 06/13 00:17
15F：推 chind:恩 不要想打很强的拳 通常这样想 就会是只有手在用力 06/13 01:15
16F：推 rock1024:不要想打很强的拳,这是满好的想法~ 06/14 08:03
17F：→ rock1024:力量应该要由脚带起来,腰带肩膀,肩膀带手,做成一个动作 06/14 08:05
18F：→ rock1024:大家讲的参考就好,问教练最快,相信教练,不要变成四不像~ 06/14 08:11
19F：→ ETEX:也许是太要求知识才绑手绑脚 可以想像自己要抓东西 06/14 10:09
20F：→ ETEX:以最快的方式出拳去抓 可以可以找到自己身体最协调的姿式 06/14 10:10
21F：推 otisboss:简单的说 左拳能到的地方 右拳如果到不了，就是腰的问题 07/20 16:55