作者YangJimmy (這是有錢人的ID)
看板Boxing
標題[問題] 關於體能訓練
時間Wed Apr 30 03:34:38 2008
各位前輩大家好，
自從看過第一神拳之後，
拳擊的熱血就一直在體內迴盪。
之前總覺得跑步不太行，
所以對拳擊只有憧憬。
最近有在練跑步，
覺得還不會太差，
想給自己個機會試試看，
想知道站在台上跟人對打的感覺。
因為目前人在國外，
找不到拳館。
所以想先針對體能下手，
八月回台灣後再去拳館試試。
前陣子又重新看過一遍，
主要是想針對體能訓練著手。
影片中看到的主要訓練項目有:
1.跳繩
2.跑步
3.重量訓練
(跳繩小弟可以雙迴旋跳個50.60下)
(跑步10Km大約一小時左右完成)
(本身有在健身，但該對哪些部位加強?)
(影片中主要是腹肌、背肌)
不知道各位前輩這方面訓練的規劃是如何?
請問有人能分享嗎?
另外，小弟在中興大學唸書，
請問附近有比較好的拳館嗎?
謝謝各位
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布拉格的生活
http://www.wretch.cc/album/JimmyYang
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◆ From: 59.127.60.7
※ 編輯: YangJimmy 來自: 59.127.60.7 (04/30 03:40)
1F：推 KempspeeD:中興大學那就跟王中原教練練吧！！ 04/30 03:43
2F：推 rock1024:拳擊訓練中,體能不是全部啊!否則健身房去練習不就都冠軍! 04/30 12:11
3F：→ rock1024:趕快先加入拳館練習,教練會給你這方面的資訊的. 04/30 12:14
4F：→ rock1024:很多肌肉硬掉沒柔軟度就不好了,有力量卻沒速度 04/30 12:15
5F：→ rock1024:台中就像KempspeeD大大說的,去干城會館練習吧 04/30 12:18
6F：推 kevin751021:健身房所能鍛鍊到的項目多以單關節、雙關節動作為主 04/30 13:06
7F：→ kevin751021:拳擊要的是全身的協調性與反應 04/30 13:07
8F：→ kevin751021:倒也不是說練肌肉就完全是負面影響 04/30 13:07
9F：推 musashi0839:來找王教練吧 XDD 干城的訓練踏實 學費又便宜 04/30 13:07
10F：→ kevin751021:不要讓身體習慣一般健身重訊時死板的動作 04/30 13:08
11F：→ kevin751021:(我覺得最近拳擊版人氣有上升)(淚) 04/30 13:09
13F：→ musashi0839:干城會館的部落格 王教練就是很大隻在妹妹旁偷笑那個 04/30 13:13
14F：推 kevin751021:妹妹好可愛XD 04/30 14:53
15F：→ YangJimmy:恩，感謝大家的意見，只是目前人在捷克...想說去之前先 04/30 15:59
16F：→ YangJimmy:練練基本體能，這樣應該會進步的比較快。 謝謝大家 04/30 16:00
17F：推 oxymoron:我比較胖 所以 我覺得如果能增加 快速跨一大步的能力 04/30 18:45
18F：→ oxymoron:會很不錯..(移動是我最頭痛的部份) 04/30 18:45
19F：推 kevin751021:樓上超壯！ 04/30 22:48
20F：推 oxymoron:沒有沒有啦.. 胖啦.. 05/01 16:29
21F：推 slipknot0753:請問王教練是教拳擊還是散打? 05/08 13:03
22F：推 rock1024:名稱是散打會館,但是拳擊也教 05/08 18:08