作者YangJimmy (这是有钱人的ID)
看板Boxing
标题[问题] 关於体能训练
时间Wed Apr 30 03:34:38 2008
各位前辈大家好，
自从看过第一神拳之後，
拳击的热血就一直在体内回荡。
之前总觉得跑步不太行，
所以对拳击只有憧憬。
最近有在练跑步，
觉得还不会太差，
想给自己个机会试试看，
想知道站在台上跟人对打的感觉。
因为目前人在国外，
找不到拳馆。
所以想先针对体能下手，
八月回台湾後再去拳馆试试。
前阵子又重新看过一遍，
主要是想针对体能训练着手。
影片中看到的主要训练项目有:
1.跳绳
2.跑步
3.重量训练
(跳绳小弟可以双回旋跳个50.60下)
(跑步10Km大约一小时左右完成)
(本身有在健身，但该对哪些部位加强?)
(影片中主要是腹肌、背肌)
不知道各位前辈这方面训练的规划是如何?
请问有人能分享吗?
另外，小弟在中兴大学念书，
请问附近有比较好的拳馆吗?
谢谢各位
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布拉格的生活
http://www.wretch.cc/album/JimmyYang
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◆ From: 59.127.60.7
※ 编辑: YangJimmy 来自: 59.127.60.7 (04/30 03:40)
1F：推 KempspeeD:中兴大学那就跟王中原教练练吧！！ 04/30 03:43
2F：推 rock1024:拳击训练中,体能不是全部啊!否则健身房去练习不就都冠军! 04/30 12:11
3F：→ rock1024:赶快先加入拳馆练习,教练会给你这方面的资讯的. 04/30 12:14
4F：→ rock1024:很多肌肉硬掉没柔软度就不好了,有力量却没速度 04/30 12:15
5F：→ rock1024:台中就像KempspeeD大大说的,去干城会馆练习吧 04/30 12:18
6F：推 kevin751021:健身房所能锻链到的项目多以单关节、双关节动作为主 04/30 13:06
7F：→ kevin751021:拳击要的是全身的协调性与反应 04/30 13:07
8F：→ kevin751021:倒也不是说练肌肉就完全是负面影响 04/30 13:07
9F：推 musashi0839:来找王教练吧 XDD 干城的训练踏实 学费又便宜 04/30 13:07
10F：→ kevin751021:不要让身体习惯一般健身重讯时死板的动作 04/30 13:08
11F：→ kevin751021:(我觉得最近拳击版人气有上升)(泪) 04/30 13:09
13F：→ musashi0839:干城会馆的部落格 王教练就是很大只在妹妹旁偷笑那个 04/30 13:13
14F：推 kevin751021:妹妹好可爱XD 04/30 14:53
15F：→ YangJimmy:恩，感谢大家的意见，只是目前人在捷克...想说去之前先 04/30 15:59
16F：→ YangJimmy:练练基本体能，这样应该会进步的比较快。 谢谢大家 04/30 16:00
17F：推 oxymoron:我比较胖 所以 我觉得如果能增加 快速跨一大步的能力 04/30 18:45
18F：→ oxymoron:会很不错..(移动是我最头痛的部份) 04/30 18:45
19F：推 kevin751021:楼上超壮！ 04/30 22:48
20F：推 oxymoron:没有没有啦.. 胖啦.. 05/01 16:29
21F：推 slipknot0753:请问王教练是教拳击还是散打? 05/08 13:03
22F：推 rock1024:名称是散打会馆,但是拳击也教 05/08 18:08