作者FTSYSTAR (豚鼠)
看板Boxing
標題Re: [問題] 拳速!!
時間Mon Oct 15 19:45:00 2007
※ 引述《ETEX (陳爽兵-阿光)》之銘言：
: 如何增加自己的出拳速度啊
: 我也想擊出快到一般人看不到的隱形拳
: 應該要強化哪部分的肌肉?
: 又要用什麼方法鍛鍊比較有效啊?
: 各位大大幫我解惑吧
為了維護這個版的討論風氣我決定還是回復你認真文好了
你要單練拳速以下幾個建議給你參考：
拳速最快的就是刺拳了吧
三角肌...就是肩膀那塊...
三頭肌...就是你長蝴蝶袖那塊...這兩個啞鈴就夠你練的了
腓腸肌、比目魚肌...就是你小腿後面...練大重量舉踵
股四頭肌...就是你大腿前面...練大重量深蹲
然後練60m衝刺 練你的啟動速度and爆發力
然後你如果真的要練隱形拳
北斗百烈拳是不錯的選擇...不過不好練...拳四郎收徒弟要看緣分的
手砍掉也可以...不過太痛了
告訴你練隱形拳....
吃屎最快（版主不要鞭我）
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◆ From: 140.129.62.174
1F：推 KempspeeD:謝謝你認真的回答 10/15 21:07
2F：推 rock1024:你很認真回答,怎麼可以鞭你呢~ 10/15 23:22
3F：推 strongbull:認真文推~ 10/17 18:23