作者FTSYSTAR (豚鼠)
看板Boxing
标题Re: [问题] 拳速!!
时间Mon Oct 15 19:45:00 2007
※ 引述《ETEX (陈爽兵-阿光)》之铭言：
: 如何增加自己的出拳速度啊
: 我也想击出快到一般人看不到的隐形拳
: 应该要强化哪部分的肌肉?
: 又要用什麽方法锻链比较有效啊?
: 各位大大帮我解惑吧
为了维护这个版的讨论风气我决定还是回复你认真文好了
你要单练拳速以下几个建议给你参考：
拳速最快的就是刺拳了吧
三角肌...就是肩膀那块...
三头肌...就是你长蝴蝶袖那块...这两个哑铃就够你练的了
腓肠肌、比目鱼肌...就是你小腿後面...练大重量举踵
股四头肌...就是你大腿前面...练大重量深蹲
然後练60m冲刺 练你的启动速度and爆发力
然後你如果真的要练隐形拳
北斗百烈拳是不错的选择...不过不好练...拳四郎收徒弟要看缘分的
手砍掉也可以...不过太痛了
告诉你练隐形拳....
吃屎最快（版主不要鞭我）
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.62.174
1F：推 KempspeeD:谢谢你认真的回答 10/15 21:07
2F：推 rock1024:你很认真回答,怎麽可以鞭你呢~ 10/15 23:22
3F：推 strongbull:认真文推~ 10/17 18:23