※ 引述《RalphHsu (空手一直線)》之銘言： : 我在一本書"健身拳擊"裡面偶然看到有個動作叫做...TRIGGER STEP(板機步) : 請問可否有先進能夠更詳細描述這個動作呢?? : 又，這個動作的使用率普不普及!? : 擊倒率高不高咧?? 特別去翻這本教練放在拳館賣的書.健身拳擊,將裡面文章先post出來,再來討論~ 跨步刺拳突進: 特色:為打擊距離最長的出拳方法 原理:利用大跨步迅速的拉進與目標(對手)之間的距離。前世界拳王單普西 (Jack Dempsey)將這種大跨步稱為『板機步』(Trigger step),意思是:如同扣下板機 使後腿的力量像火要般在瞬間觸發並將身體往前推,使全身強大的質量,都透過手臂灌注 在拳頭上,像子彈般的擊出並穿越目標。 順序: 1.利用後腳強力推蹬的力量,讓身體往前方跨步推進,在推瞪的同時, 前方手臂快速往目標區擊去。 2.擊中目標之前,將拳頭握緊並鎖住各關節點,使全身力量能完全透過手臂傳到目標區, 並以些微的距離穿過目標區。 3.手臂自然的收回。 4.動作完成,回復基本站姿。 特色: 跨步前進是一種很有效的長距離打擊方法。實際上這種出拳的攻擊範圍,可說是所有徒手 武術最長、最有效率的。 --

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