※ 引述《RalphHsu (空手一直线)》之铭言： : 我在一本书"健身拳击"里面偶然看到有个动作叫做...TRIGGER STEP(板机步) : 请问可否有先进能够更详细描述这个动作呢?? : 又，这个动作的使用率普不普及!? : 击倒率高不高咧?? 特别去翻这本教练放在拳馆卖的书.健身拳击,将里面文章先post出来,再来讨论~ 跨步刺拳突进: 特色:为打击距离最长的出拳方法 原理:利用大跨步迅速的拉进与目标(对手)之间的距离。前世界拳王单普西 (Jack Dempsey)将这种大跨步称为『板机步』(Trigger step),意思是:如同扣下板机 使後腿的力量像火要般在瞬间触发并将身体往前推,使全身强大的质量,都透过手臂灌注 在拳头上,像子弹般的击出并穿越目标。 顺序: 1.利用後脚强力推蹬的力量,让身体往前方跨步推进,在推瞪的同时, 前方手臂快速往目标区击去。 2.击中目标之前,将拳头握紧并锁住各关节点,使全身力量能完全透过手臂传到目标区, 并以些微的距离穿过目标区。 3.手臂自然的收回。 4.动作完成,回复基本站姿。 特色: 跨步前进是一种很有效的长距离打击方法。实际上这种出拳的攻击范围,可说是所有徒手 武术最长、最有效率的。 --

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