※ 引述《souljuice (衝阿~~!!Ferrari)》之銘言： : ※ 引述《piling007 (意外ㄉ訪客)》之銘言： : : 練拳擊應該不要增重，身高越高越輕的話可以降低量級 : : 這樣的話手長就會比對手長喔，所以很多全手都是降級打的 : : 不會刻意增重跑去打比自己高的 : : 這樣就像是幕之內打閃擊拳的那個對手（看起來陰沉沉那一個） : : 體重雖一樣，但是攻擊距離差了一大截 : : 要訓練肌力的話，要次數多重量輕 : : 練耐力而不要練力量，這樣肌肉就會結實而不笨重 : : 我本身是練肌力的，體重從５５練到６７， : : 身高才１７０，標準的拳擊沙包，不要學我喔＝．．＝ : 請問要怎麼練身體?? : 我很想練 : 這學期體育課開始接觸拳擊 : 很有興趣 : 現在是中午有空就去學校的重訓室練 : 一個禮拜最少三天 : 拳擊手應該要怎麼練最好?? : 還有平常應該吃些什麼增加肌肉的東西^^|| : 我身高173現在體重60左右 還沒練之前大概58 : 我很想練 : 可是大四生了 沒辦法去什麼練習場之類的 : 我只要上個體育課就很開心了 : 麻煩高手指點一下了^^"謝謝 我也大四了說 這學期修拳擊課 初學者 覺得真的很操(一直在用同一個地方的肌肉,可見我肌耐力不足) 發現有這個版 來灌灌水而已 登峰造擊 跟最近的 最後一擊 我都看了 比較推登峰造擊啦 最後一擊的劇情頗平淡 拳擊場面比較假 那個拳王都門戶大開 以後上課有什麼心得在上來分享囉 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.224.118