※ 引述《piling007 (意外ㄉ訪客)》之銘言： : 練拳擊應該不要增重，身高越高越輕的話可以降低量級 : 這樣的話手長就會比對手長喔，所以很多全手都是降級打的 : 不會刻意增重跑去打比自己高的 : 這樣就像是幕之內打閃擊拳的那個對手（看起來陰沉沉那一個） : 體重雖一樣，但是攻擊距離差了一大截 : 要訓練肌力的話，要次數多重量輕 : 練耐力而不要練力量，這樣肌肉就會結實而不笨重 : 我本身是練肌力的，體重從５５練到６７， : 身高才１７０，標準的拳擊沙包，不要學我喔＝．．＝ 請問要怎麼練身體?? 我很想練 這學期體育課開始接觸拳擊 很有興趣 現在是中午有空就去學校的重訓室練 一個禮拜最少三天 拳擊手應該要怎麼練最好?? 還有平常應該吃些什麼增加肌肉的東西^^|| 我身高173現在體重60左右 還沒練之前大概58 我很想練 可是大四生了 沒辦法去什麼練習場之類的 我只要上個體育課就很開心了 麻煩高手指點一下了^^"謝謝 --

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