※ 引述《piling007 (意外ㄉ访客)》之铭言： : 练拳击应该不要增重，身高越高越轻的话可以降低量级 : 这样的话手长就会比对手长喔，所以很多全手都是降级打的 : 不会刻意增重跑去打比自己高的 : 这样就像是幕之内打闪击拳的那个对手（看起来阴沉沉那一个） : 体重虽一样，但是攻击距离差了一大截 : 要训练肌力的话，要次数多重量轻 : 练耐力而不要练力量，这样肌肉就会结实而不笨重 : 我本身是练肌力的，体重从５５练到６７， : 身高才１７０，标准的拳击沙包，不要学我喔＝．．＝ 请问要怎麽练身体?? 我很想练 这学期体育课开始接触拳击 很有兴趣 现在是中午有空就去学校的重训室练 一个礼拜最少三天 拳击手应该要怎麽练最好?? 还有平常应该吃些什麽增加肌肉的东西^^|| 我身高173现在体重60左右 还没练之前大概58 我很想练 可是大四生了 没办法去什麽练习场之类的 我只要上个体育课就很开心了 麻烦高手指点一下了^^"谢谢 --

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