作者chris9911 (chris9911)
看板Bowling
標題[問題] 請問可以幫我看看腳步嗎
時間Mon Dec 2 03:59:02 2013
各位大大小弟四年前打過球
最近開始回來打但是都忘記了
請問可以幫我看看腳步嗎
一切都想要從頭開始學
訓練助走跟擺盪 如果可以可以點出我的缺點
然後告訴我訓練還有改進方式
謝謝了
http://ppt.cc/UKXz
http://ptt.cc/tK2V
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◆ From: 1.164.77.162
1F：推 billyjmj:有好的腳步才有好的重心,才有好的動能轉換,才有好的出手 12/02 14:03
2F：→ billyjmj:所以先調整你的腳步 不要有停頓感 也不要讓手在等腳 12/02 14:04
3F：→ billyjmj:然後不要駝背太嚴重, 試著用脊椎去控制上半身的角度 12/02 14:05
4F：→ billyjmj:你的重心在出球後很明顯往右前方走,可以調整的方向有: 12/02 14:06
5F：→ billyjmj:1.最後跨步稍微加大且向右踩一點點,以球道板寬為調整依據 12/02 14:07
6F：→ billyjmj:2.運用你左手/右腳的大肌肉群去做身體的動態平衡 12/02 14:08
7F：→ billyjmj:然後你為了想讓球轉,短手的情況很嚴重,先做好延伸動作吧 12/02 14:08
8F：→ billyjmj:建議你上網找些你覺得節驟相近的女性球員做樣板 12/02 14:09
9F：→ billyjmj:先試著模仿她的助走和手腳配合,不要太在意球會不會轉彎 12/02 14:10
10F：→ chris9911:謝謝大大的回答,想請問一下短手是什麼意思 12/02 17:28
11F：→ chris9911:另外我現在如果都只是丟直球有關係嗎 12/02 17:28
12F：→ chris9911:想先把腳步跟擺盪練好所以我是腳跟不上手的速度嗎 12/02 17:29
13F：→ chris9911:您說要用脊椎控制是只要把上半身挺直?停頓感是我第三四 12/02 17:30
14F：→ chris9911:步嗎,可以請大大跟我說一下怎麼改進跟訓練嗎,分數不會在 12/02 17:31
15F：→ chris9911:意想等基礎打好,還是說現在就可以也訓練手勢跟釋球 12/02 17:32
16F：→ chris9911:還有個問題是我打完腰會酸那是正常的嗎我第二三步我會把 12/02 17:33
17F：→ chris9911:手放在前面滑步要丟的時候才會順勢往左 12/02 17:34
19F：→ billyjmj:上半身&脊椎的部份應該可以在社團裡找到解答 12/02 17:49
20F：→ billyjmj:短手就是你太刻意想讓球轉而忽略讓整隻手的動作向前延伸 12/02 17:50
21F：→ billyjmj:腰會痠應該和你釋球時整體重心離臀部太遠,造成腰受力過多 12/02 17:51
22F：→ billyjmj:不確定你是哪一地區球友,有興趣可私訊我介紹觀念ok的教練 12/02 17:53
23F：→ billyjmj:只丟直球當然沒關係, 用不對的方式去轉球反而可能受傷.. 12/02 17:54
24F：→ billyjmj:上半身不挺直,但你的角度疑似已大到超過自己身體所能負荷 12/02 17:55
25F：→ billyjmj:重心再低一些, 試著用下半身降低來取代上半身壓低的做法 12/02 17:55
26F：推 billyjmj:你的左手做得很好, 不要廢掉他! 12/02 17:58
27F：→ billyjmj:影片第11秒可以解釋腰痠的問題...超過身體負荷就痠了 12/02 18:00
28F：→ knightkid:最後一步感覺不夠大，前面幾步可以縮小讓最後一部加大 12/03 22:23
29F：→ knightkid:或是先用一步出手的方式，找出最後一步的感覺 12/03 22:25
30F：→ knightkid:腳步加大的時候膝蓋會自然彎曲，這樣重心就會下壓 12/03 22:27
31F：→ knightkid:讓上半身前傾一些沒關係，但是不要彎下腰去 12/03 22:27
32F：推 acerwei:一樓好專業喔！都不教我打球。。。>"< 12/03 22:33
33F：推 billyjmj:應該是三百魏哥教我打球才對吧..... 12/04 23:47
34F：推 acerwei:你這臭金牌沒打過三百? 12/04 23:54
35F：→ acerwei:快點多拍幾張你家瓜行的照片到臉書我看看 12/04 23:54
36F：推 billyjmj:瓜行早讓原主人帶走了啦 現在是米漿 哈哈 12/05 00:13
37F：→ near0815:真的300魏哥偷藏步不教我們打 12/15 02:20
38F：→ acerwei:教你又不進步,沒辦法~ 12/15 08:52