作者chris9911 (chris9911)
看板Bowling
标题[问题] 请问可以帮我看看脚步吗
时间Mon Dec 2 03:59:02 2013
各位大大小弟四年前打过球
最近开始回来打但是都忘记了
请问可以帮我看看脚步吗
一切都想要从头开始学
训练助走跟摆荡 如果可以可以点出我的缺点
然後告诉我训练还有改进方式
谢谢了
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◆ From: 1.164.77.162
1F：推 billyjmj:有好的脚步才有好的重心,才有好的动能转换,才有好的出手 12/02 14:03
2F：→ billyjmj:所以先调整你的脚步 不要有停顿感 也不要让手在等脚 12/02 14:04
3F：→ billyjmj:然後不要驼背太严重, 试着用脊椎去控制上半身的角度 12/02 14:05
4F：→ billyjmj:你的重心在出球後很明显往右前方走,可以调整的方向有: 12/02 14:06
5F：→ billyjmj:1.最後跨步稍微加大且向右踩一点点,以球道板宽为调整依据 12/02 14:07
6F：→ billyjmj:2.运用你左手/右脚的大肌肉群去做身体的动态平衡 12/02 14:08
7F：→ billyjmj:然後你为了想让球转,短手的情况很严重,先做好延伸动作吧 12/02 14:08
8F：→ billyjmj:建议你上网找些你觉得节骤相近的女性球员做样板 12/02 14:09
9F：→ billyjmj:先试着模仿她的助走和手脚配合,不要太在意球会不会转弯 12/02 14:10
10F：→ chris9911:谢谢大大的回答,想请问一下短手是什麽意思 12/02 17:28
11F：→ chris9911:另外我现在如果都只是丢直球有关系吗 12/02 17:28
12F：→ chris9911:想先把脚步跟摆荡练好所以我是脚跟不上手的速度吗 12/02 17:29
13F：→ chris9911:您说要用脊椎控制是只要把上半身挺直?停顿感是我第三四 12/02 17:30
14F：→ chris9911:步吗,可以请大大跟我说一下怎麽改进跟训练吗,分数不会在 12/02 17:31
15F：→ chris9911:意想等基础打好,还是说现在就可以也训练手势跟释球 12/02 17:32
16F：→ chris9911:还有个问题是我打完腰会酸那是正常的吗我第二三步我会把 12/02 17:33
17F：→ chris9911:手放在前面滑步要丢的时候才会顺势往左 12/02 17:34
19F：→ billyjmj:上半身&脊椎的部份应该可以在社团里找到解答 12/02 17:49
20F：→ billyjmj:短手就是你太刻意想让球转而忽略让整只手的动作向前延伸 12/02 17:50
21F：→ billyjmj:腰会酸应该和你释球时整体重心离臀部太远,造成腰受力过多 12/02 17:51
22F：→ billyjmj:不确定你是哪一地区球友,有兴趣可私讯我介绍观念ok的教练 12/02 17:53
23F：→ billyjmj:只丢直球当然没关系, 用不对的方式去转球反而可能受伤.. 12/02 17:54
24F：→ billyjmj:上半身不挺直,但你的角度疑似已大到超过自己身体所能负荷 12/02 17:55
25F：→ billyjmj:重心再低一些, 试着用下半身降低来取代上半身压低的做法 12/02 17:55
26F：推 billyjmj:你的左手做得很好, 不要废掉他! 12/02 17:58
27F：→ billyjmj:影片第11秒可以解释腰酸的问题...超过身体负荷就酸了 12/02 18:00
28F：→ knightkid:最後一步感觉不够大，前面几步可以缩小让最後一部加大 12/03 22:23
29F：→ knightkid:或是先用一步出手的方式，找出最後一步的感觉 12/03 22:25
30F：→ knightkid:脚步加大的时候膝盖会自然弯曲，这样重心就会下压 12/03 22:27
31F：→ knightkid:让上半身前倾一些没关系，但是不要弯下腰去 12/03 22:27
32F：推 acerwei:一楼好专业喔！都不教我打球。。。>"< 12/03 22:33
33F：推 billyjmj:应该是三百魏哥教我打球才对吧..... 12/04 23:47
34F：推 acerwei:你这臭金牌没打过三百? 12/04 23:54
35F：→ acerwei:快点多拍几张你家瓜行的照片到脸书我看看 12/04 23:54
36F：推 billyjmj:瓜行早让原主人带走了啦 现在是米浆 哈哈 12/05 00:13
37F：→ near0815:真的300魏哥偷藏步不教我们打 12/15 02:20
38F：→ acerwei:教你又不进步,没办法~ 12/15 08:52