作者decoration (肉包)
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標題[請益] 滑板新手「腳底」痠痛正常嗎
時間Mon Feb 1 10:52:41 2021
大家好
如題
剛剛入門滑板大約3週
練習內容就是一般的滑行轉彎及平衡
每次滑了15-20分鐘之後腳底板都會蠻痠的（肌肉痠痛的那種）
不過休息一下就好了
好奇這是每個人都會嗎？還是我滑的方式錯了
謝謝大家
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1F：推 j88998899: 我也是剛入門滑行一個月多 也會這樣 02/01 12:31
2F：→ TokiyaWu: 正常 02/01 13:11
3F：推 andy199495: 我初學的時候轉彎只用下半身，常常很痠痛 02/02 15:08
4F：推 Freebugha: 新手太緊張 用腳底肌肉硬撐住平衡才會這樣 屁股蹲低重 02/03 10:46
5F：→ Freebugha: 心壓低 放鬆身體跟板身互相配合多練就不會酸了 02/03 10:46
6F：推 ba31: 是正常的啦，不過平時有運動習慣嗎？ 02/03 13:13
7F：推 hn12404988: 跟Freebugha想得一樣 ，你要把下半身放輕鬆 02/06 12:01
8F：推 hn12404988: 調整全身的重心去找到平衡 ，不是用腳 02/06 12:03
9F：推 Surrounder: 對新手正常 但玩三週了還用腳底平衡就不太正常了 02/08 16:47
10F：→ Surrounder: 有練tic tac嗎？沒有練基本動作只到處滑會抓不到平衡 02/08 16:49
11F：推 Ark727: 完了 我玩了一年還是會痠 02/25 13:58
12F：→ lonki719: 剛開始玩兩週，沒感覺到腳底酸，核心附近的肌肉比較酸 04/07 09:44