作者decoration (肉包)
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标题[请益] 滑板新手「脚底」酸痛正常吗
时间Mon Feb 1 10:52:41 2021
大家好
如题
刚刚入门滑板大约3周
练习内容就是一般的滑行转弯及平衡
每次滑了15-20分钟之後脚底板都会蛮酸的（肌肉酸痛的那种）
不过休息一下就好了
好奇这是每个人都会吗？还是我滑的方式错了
谢谢大家
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1F：推 j88998899: 我也是刚入门滑行一个月多 也会这样 02/01 12:31
2F：→ TokiyaWu: 正常 02/01 13:11
3F：推 andy199495: 我初学的时候转弯只用下半身，常常很酸痛 02/02 15:08
4F：推 Freebugha: 新手太紧张 用脚底肌肉硬撑住平衡才会这样 屁股蹲低重 02/03 10:46
5F：→ Freebugha: 心压低 放松身体跟板身互相配合多练就不会酸了 02/03 10:46
6F：推 ba31: 是正常的啦，不过平时有运动习惯吗？ 02/03 13:13
7F：推 hn12404988: 跟Freebugha想得一样 ，你要把下半身放轻松 02/06 12:01
8F：推 hn12404988: 调整全身的重心去找到平衡 ，不是用脚 02/06 12:03
9F：推 Surrounder: 对新手正常 但玩三周了还用脚底平衡就不太正常了 02/08 16:47
10F：→ Surrounder: 有练tic tac吗？没有练基本动作只到处滑会抓不到平衡 02/08 16:49
11F：推 Ark727: 完了 我玩了一年还是会酸 02/25 13:58
12F：→ lonki719: 刚开始玩两周，没感觉到脚底酸，核心附近的肌肉比较酸 04/07 09:44