作者tsTAN (管他誰說 聽我說)
看板Board
標題[請益]滑板需要的腿部訓練
時間Sun Jun 3 12:02:27 2018
想請教板上高手
如果覺得下半身很僵硬緊繃，腳步無法很靈活地說跳就跳，先撇除心魔怕摔不敢接板
有沒有哪些針對敏捷性的動作訓練是能在健身房做的（例如打籃球的跳格子訓練等等）
Ps.新手剛玩滑板一個月，已經過了想起飛就起飛的年紀
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1F：推 Freebugha: 我覺得不用訓練啦 新手就是多滑就熟能生巧 我34才玩板 06/03 14:48
2F：推 baliman: 別太大意 我摔到骨裂 06/03 17:48
3F：→ tsTAN: 樓上的好警世.. 06/03 18:46
4F：推 aaaman: 去問教練 06/03 20:00
5F：→ aaaman: 另外 書店可以找一本「板類運動」關鍵字的書來看看 06/03 20:03
6F：推 rous: 增加熱身時間、伸展 06/04 01:36
7F：→ tsTAN: 感謝大家的建議 06/04 12:18
8F：→ kiteqo6: 可以加強各種深蹲變化跟核心，畢竟滑板大部分是蹲的動作 06/04 15:11
9F：→ kiteqo6: ，核心保持穩定也是基本功 06/04 15:11
10F：推 denny1218: 下半身僵硬 是由於 緊張跟肌肉不熟悉板上的感受 06/15 09:32
11F：→ denny1218: 建議可以把護具都戴好了 多加練習就會改善了 06/15 09:33