作者tsTAN (管他谁说 听我说)
看板Board
标题[请益]滑板需要的腿部训练
时间Sun Jun 3 12:02:27 2018
想请教板上高手
如果觉得下半身很僵硬紧绷，脚步无法很灵活地说跳就跳，先撇除心魔怕摔不敢接板
有没有哪些针对敏捷性的动作训练是能在健身房做的（例如打篮球的跳格子训练等等）
Ps.新手刚玩滑板一个月，已经过了想起飞就起飞的年纪
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1F：推 Freebugha: 我觉得不用训练啦 新手就是多滑就熟能生巧 我34才玩板 06/03 14:48
2F：推 baliman: 别太大意 我摔到骨裂 06/03 17:48
3F：→ tsTAN: 楼上的好警世.. 06/03 18:46
4F：推 aaaman: 去问教练 06/03 20:00
5F：→ aaaman: 另外 书店可以找一本「板类运动」关键字的书来看看 06/03 20:03
6F：推 rous: 增加热身时间、伸展 06/04 01:36
7F：→ tsTAN: 感谢大家的建议 06/04 12:18
8F：→ kiteqo6: 可以加强各种深蹲变化跟核心，毕竟滑板大部分是蹲的动作 06/04 15:11
9F：→ kiteqo6: ，核心保持稳定也是基本功 06/04 15:11
10F：推 denny1218: 下半身僵硬 是由於 紧张跟肌肉不熟悉板上的感受 06/15 09:32
11F：→ denny1218: 建议可以把护具都戴好了 多加练习就会改善了 06/15 09:33