作者harmi (一堆鞋是要煮湯嗎?)
看板BigBanciao
標題[推薦] 想減肥的看過來 體適能瑜伽 我有上耶^^
時間Thu Dec 4 19:12:37 2008
哈哈 我好像沒看到板上有介紹這家
因為我自己有在上 (不過最近有點懶 肚子變大了= =")
它是體適能瑜伽 結合有氧+肌力訓練+瑜伽
對於塑身跟復健有很好的幫助哩 (很多媽媽也有來上)
老師本來生完小孩屁屁很大胖胖的 練這個整個超苗條的 像沒生過小孩
一次二小時 運動完超級爽的唷 整個全身舒暢 也流了很多汗XD 會變緊實
以前我在日商上班 也是上這種 個人感覺是比"純"瑜伽跟有氧效果好很多
上課很有趣 會一邊喊口號(幫助換氣) 很好玩喔^^
想學的人可以問我喔 也可以揪團拉 哈!! 我都是買十堂3600 一堂是二小時
可以參考我以前寫的網誌 雖然沒啥重點XD
http://blog.yam.com/harmi/article/12232530
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SUNNY體適能瑜伽
2251-1081
板橋漢生西路66號2樓 (樓下是彩券行,老師的婆婆經營)
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我的賣場歡迎參觀:p
http://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/harmi7027
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.198.170
1F：推 He11o:有男生嗎.. 12/04 21:47
2F：推 luv2pac:網誌裡人面獅身那招很像當兵新訓時的敵核爆姿勢 哈 12/04 22:58
3F：推 vvyyy:我想去上(減肥)，從沒做過瑜伽 會上得很吃力嗎??? 12/04 23:04
4F：→ harmi:之前我有看過一個男生爸爸來上耶XD 12/04 23:37
5F：→ harmi:運動沒分男女生拉 健康就對 老師的先生也是靠這做復健說 12/04 23:37
6F：→ harmi:但因為口號會比較像是針對女生 所以習慣就好 比如咪咪正前方 12/04 23:38
7F：→ harmi:肥肉飛到天上去 縮肛縮腹之類的 很好笑 但是很健康拉XD 12/04 23:39
8F：→ harmi:L大 我曾經表演過給男友看 那招爆累的 但是就是L號會變M號 12/04 23:43
9F：→ harmi:三樓V大 不會耶 我覺得很好玩說 哈! 老師會教你進度唷 12/04 23:44
10F：→ harmi:一般沒上過的 隔天會有超級塞亞人的FU 肌肉很像爆開一樣 大 12/04 23:45
11F：→ harmi:概一個禮拜都很痠 但要持續上 肌肉會得到舒解唷 我就是 哈! 12/04 23:45
12F：推 SchoolDeath:高中體育課時有上瑜珈 某些動作都讓同學做得唉唉叫XD 12/04 23:54
13F：推 JeTeVexu:上課有什麼時間可以選？thx! 12/05 00:09
14F：推 careblue:看得我也想去上課了～～～ 12/05 01:21
15F：→ careblue:J大...他們的網頁有上課時間 12/05 01:21
17F：→ harmi:呵呵 一起來喔 有減肥的伴比較有動力耶 我覺得@@" 12/05 01:58
18F：→ harmi:冬天到了 更懶 棉被好舒胡唷 哈!! 12/05 01:58
19F：推 starrystar:好心動喔~~ 可以合購堂數嗎? 12/05 08:51
20F：→ harmi:回樓上 應該可以吧 老師很厲害都記得學員的名字唷 合購應該 12/05 14:02
21F：→ harmi:OK 卷上面沒有名字哩 但要簽到 老師才知道你是誰 可以跟老師 12/05 14:02
22F：→ harmi:說跟朋友一起合買就行囉 我自己還有租櫃放鞋 半年是250^^ 12/05 14:03
23F：→ harmi:平均起來一小時180 應該還算合理 二小時效果很好喔 誠心推薦 12/05 14:05
24F：→ harmi:外面的瑜伽大概70分鐘就要150元左右 大家參考囉 可以揪我唷^ 12/05 14:06
25F：推 bonni:我也想合購...我也想去體驗看看^^ 12/08 14:16
26F：推 vvyyy:愈來愈心動了，我想我這星期下班會去看一下。。。 12/08 16:02
27F：推 vvyyy:若這星期報名，下星期就可以去上了嗎??? 12/08 16:07
28F：→ harmi:呵呵 我沒有在合購拉 大家可以自己報名唷 我叫美娟 老師知道 12/20 02:21
29F：→ harmi:但我最近很忙 沒去上課 下禮拜會回去唷 12/20 02:22
30F：→ harmi:回V版友 馬上報名馬上就可以上了耶 超隨性的 呵呵 12/20 02:23
31F：→ harmi:但是記得要帶水跟乾淨的布鞋.毛巾~瑜伽墊可自帶或現場買或借 12/20 02:24
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