作者harmi (一堆鞋是要煮汤吗?)
看板BigBanciao
标题[推荐] 想减肥的看过来 体适能瑜伽 我有上耶^^
时间Thu Dec 4 19:12:37 2008
哈哈 我好像没看到板上有介绍这家
因为我自己有在上 (不过最近有点懒 肚子变大了= =")
它是体适能瑜伽 结合有氧+肌力训练+瑜伽
对於塑身跟复健有很好的帮助哩 (很多妈妈也有来上)
老师本来生完小孩屁屁很大胖胖的 练这个整个超苗条的 像没生过小孩
一次二小时 运动完超级爽的唷 整个全身舒畅 也流了很多汗XD 会变紧实
以前我在日商上班 也是上这种 个人感觉是比"纯"瑜伽跟有氧效果好很多
上课很有趣 会一边喊口号(帮助换气) 很好玩喔^^
想学的人可以问我喔 也可以揪团拉 哈!! 我都是买十堂3600 一堂是二小时
可以参考我以前写的网志 虽然没啥重点XD
http://blog.yam.com/harmi/article/12232530
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SUNNY体适能瑜伽
2251-1081
板桥汉生西路66号2楼 (楼下是彩券行,老师的婆婆经营)
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我的卖场欢迎参观:p
http://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/harmi7027
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.198.170
1F：推 He11o:有男生吗.. 12/04 21:47
2F：推 luv2pac:网志里人面狮身那招很像当兵新训时的敌核爆姿势 哈 12/04 22:58
3F：推 vvyyy:我想去上(减肥)，从没做过瑜伽 会上得很吃力吗??? 12/04 23:04
4F：→ harmi:之前我有看过一个男生爸爸来上耶XD 12/04 23:37
5F：→ harmi:运动没分男女生拉 健康就对 老师的先生也是靠这做复健说 12/04 23:37
6F：→ harmi:但因为口号会比较像是针对女生 所以习惯就好 比如咪咪正前方 12/04 23:38
7F：→ harmi:肥肉飞到天上去 缩肛缩腹之类的 很好笑 但是很健康拉XD 12/04 23:39
8F：→ harmi:L大 我曾经表演过给男友看 那招爆累的 但是就是L号会变M号 12/04 23:43
9F：→ harmi:三楼V大 不会耶 我觉得很好玩说 哈! 老师会教你进度唷 12/04 23:44
10F：→ harmi:一般没上过的 隔天会有超级塞亚人的FU 肌肉很像爆开一样 大 12/04 23:45
11F：→ harmi:概一个礼拜都很酸 但要持续上 肌肉会得到舒解唷 我就是 哈! 12/04 23:45
12F：推 SchoolDeath:高中体育课时有上瑜珈 某些动作都让同学做得唉唉叫XD 12/04 23:54
13F：推 JeTeVexu:上课有什麽时间可以选？thx! 12/05 00:09
14F：推 careblue:看得我也想去上课了～～～ 12/05 01:21
15F：→ careblue:J大...他们的网页有上课时间 12/05 01:21
17F：→ harmi:呵呵 一起来喔 有减肥的伴比较有动力耶 我觉得@@" 12/05 01:58
18F：→ harmi:冬天到了 更懒 棉被好舒胡唷 哈!! 12/05 01:58
19F：推 starrystar:好心动喔~~ 可以合购堂数吗? 12/05 08:51
20F：→ harmi:回楼上 应该可以吧 老师很厉害都记得学员的名字唷 合购应该 12/05 14:02
21F：→ harmi:OK 卷上面没有名字哩 但要签到 老师才知道你是谁 可以跟老师 12/05 14:02
22F：→ harmi:说跟朋友一起合买就行罗 我自己还有租柜放鞋 半年是250^^ 12/05 14:03
23F：→ harmi:平均起来一小时180 应该还算合理 二小时效果很好喔 诚心推荐 12/05 14:05
24F：→ harmi:外面的瑜伽大概70分钟就要150元左右 大家参考罗 可以揪我唷^ 12/05 14:06
25F：推 bonni:我也想合购...我也想去体验看看^^ 12/08 14:16
26F：推 vvyyy:愈来愈心动了，我想我这星期下班会去看一下。。。 12/08 16:02
27F：推 vvyyy:若这星期报名，下星期就可以去上了吗??? 12/08 16:07
28F：→ harmi:呵呵 我没有在合购拉 大家可以自己报名唷 我叫美娟 老师知道 12/20 02:21
29F：→ harmi:但我最近很忙 没去上课 下礼拜会回去唷 12/20 02:22
30F：→ harmi:回V版友 马上报名马上就可以上了耶 超随性的 呵呵 12/20 02:23
31F：→ harmi:但是记得要带水跟乾净的布鞋.毛巾~瑜伽垫可自带或现场买或借 12/20 02:24
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