親愛的各位 這一篇不是我的心得文XDDD 只是想讓社版多點文章XDDD -------- 大家好我是教學 玉玉 相信在上過妍蓁老師的兩堂課之後 對肚皮舞應該有基本的認識了吧! 我知道很多人動作也都做不起來 或是在屁股"需米"的時候全身也跟著抖動 XD 請不要擔心~~ 每個人都是這樣過來的 :) 每個人學習速度跟舞感都不一樣 所以大家動作做不好或是做不起來的時候 千萬不要給自己太大的壓力 慢慢地讓自己身體更柔軟 慢慢地讓肌肉熟悉這些動作 要放鬆地做動作 有一天你就會忽然學會了 ^^ (我個人是常常在洗澡的時候做個一兩下這樣啦) 走圈的時候 動作做不起來 或是老師一直加動作而你做不到的話 你就做最基本的就可以囉 基本動作做得對才有可能做那些"看起來"很難的組合動作 最重要的就是腳步有跟上拍子啦!!!! 然後老師希望大家都要完整地參與課程 這樣學習才比較完整~ 希望大家都盡量不要缺席或是遲到早退喔 :) 講了這麼多希望對大家有幫助~ 想要跳得好 1.不要給自己太大的壓力,不然會有反效果喔^^ 2.要有足夠的熱身才不會受傷 3.動作慢慢來,先讓身體熟悉這些律動 4.老師帶的大腿肌力跟仰臥起坐或伏地挺身 千萬一定要認真做!!! 肌肉先練出來動作才做得出來啊!!! 5.下課後要好好地收操,回家按摩大腿小腿,或是抬腿之類的 6.來上練習班 這樣幹部可以好好的糾正你的動作 畢竟一個班這麼多人,老師無法兼顧得很完整 下次練習班 10/17 20:00 @ 二活503喔~~~~ 歡迎大家加入肚皮舞這個溫馨大家庭^^ --

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