亲爱的各位 这一篇不是我的心得文XDDD 只是想让社版多点文章XDDD -------- 大家好我是教学 玉玉 相信在上过妍蓁老师的两堂课之後 对肚皮舞应该有基本的认识了吧! 我知道很多人动作也都做不起来 或是在屁股"需米"的时候全身也跟着抖动 XD 请不要担心~~ 每个人都是这样过来的 :) 每个人学习速度跟舞感都不一样 所以大家动作做不好或是做不起来的时候 千万不要给自己太大的压力 慢慢地让自己身体更柔软 慢慢地让肌肉熟悉这些动作 要放松地做动作 有一天你就会忽然学会了 ^^ (我个人是常常在洗澡的时候做个一两下这样啦) 走圈的时候 动作做不起来 或是老师一直加动作而你做不到的话 你就做最基本的就可以罗 基本动作做得对才有可能做那些"看起来"很难的组合动作 最重要的就是脚步有跟上拍子啦!!!! 然後老师希望大家都要完整地参与课程 这样学习才比较完整~ 希望大家都尽量不要缺席或是迟到早退喔 :) 讲了这麽多希望对大家有帮助~ 想要跳得好 1.不要给自己太大的压力,不然会有反效果喔^^ 2.要有足够的热身才不会受伤 3.动作慢慢来,先让身体熟悉这些律动 4.老师带的大腿肌力跟仰卧起坐或伏地挺身 千万一定要认真做!!! 肌肉先练出来动作才做得出来啊!!! 5.下课後要好好地收操,回家按摩大腿小腿,或是抬腿之类的 6.来上练习班 这样干部可以好好的纠正你的动作 毕竟一个班这麽多人,老师无法兼顾得很完整 下次练习班 10/17 20:00 @ 二活503喔~~~~ 欢迎大家加入肚皮舞这个温馨大家庭^^ --

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