作者namikawa (cookie monster)
看板Bellydance
標題[灑花] 今日練習狀況~~
時間Wed Nov 17 23:41:55 2010
今天大家都超認真的,我和Susy超感動。
Susy說:「我真的覺得跳不好沒關係,有沒有心比較重要,練習班很累,還願意每次來,
這樣很好。」
噢耶斯大家以後也要多多加油噢!
然後啊!大家今天一定覺得我很奇怪為什麼一直拿手機在那邊打打打。
其實我是在做筆記啦...因為今天實在人太多了、教的動作也比較多,我的腦袋沒那麼強大
,所以就看一個打一個這樣。
由於本週大家的問題都差不大,所以我就針對問題下去打。
蛇腰
瑋儒、Irene、如雪、侑庭:小心不要做成反蛇腰!蛇腰的感覺是臀部由後往前移、並且肚
子在吸的時候往上往內勾!反蛇腰就是相反。
(看到妳們在做反蛇腰的時候真是憂喜參半,喜的是妳們會這
麼高難度的動作,憂的是這隻舞的舞步是蛇腰Q___Q)
欣恬、乃文、玉嬋、侑庭:在做吸氣到腹部的時候,一定要將氣推至肚臍以下。可以回家
多做腹式呼吸。
(p.s.腹式呼吸有助於消除腹部脂肪噢^.<)
玉嬋:收肚子配屁股前收、放肚子配屁股後翹,這個回家要多練!
至柔:要注意胸部不要跟著肚子一起動噢!
劃八
至柔、玉嬋、瑋儒:第一下出去的時候要明顯(不管是左前還是右前)。
乃文、覃文、瑋儒:劃八結束收回來的時候臀部應是連貫的(也就是說有畫弧的感覺)。
至柔:第一下下去的時候腳要踩實的、膝蓋要彎,用臀部的力量上畫、不要用腳幫忙。
乃文、玉嬋、如雪:腳要小心不要翻起來,很容易受傷噢!建議以前腳掌為軸心轉。
欣恬、如雪、瑋儒、玉嬋:轉手回家要練噢,由食指開始往內轉。
下八
至柔、玉嬋、侑庭、欣恬、乃文、瑋儒:髖骨會跟著前後晃,要注意噢!(可以照我那蠢蠢
的小撇步練XDDDDDDDD)
玉嬋:要注意屁股不要往後翹。
欣恬:再明顯一點,一開始往上的時候多一點,往下畫也多一點。
至柔:小心不要用腳去做輔助噢!兩隻腳都要實實的!
本日想說的是:我覺得如雪你的下八做得超棒的!!!!!!!!!(轉圈)
大家!繼續加油噢!^.<
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1F:推 magic9:太用心了XD 必推! 11/17 23:51
2F:推 ahou74223:推用心 11/18 00:40
3F:推 minipuki:用心到不行!~ 11/18 07:07
4F:→ namikawa:樓上兩位昨天的練習讓我驚艷呢都做的不錯噢!!~ 11/18 07:57
5F:推 pipired:推~~~ 11/18 22:43
6F:推 ildvm:大推~ 11/20 23:55
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