作者namikawa (cookie monster)
看板Bellydance
标题[洒花] 今日练习状况~~
时间Wed Nov 17 23:41:55 2010
今天大家都超认真的,我和Susy超感动。
Susy说:「我真的觉得跳不好没关系,有没有心比较重要,练习班很累,还愿意每次来,
这样很好。」
噢耶斯大家以後也要多多加油噢!
然後啊!大家今天一定觉得我很奇怪为什麽一直拿手机在那边打打打。
其实我是在做笔记啦...因为今天实在人太多了、教的动作也比较多,我的脑袋没那麽强大
,所以就看一个打一个这样。
由於本周大家的问题都差不大,所以我就针对问题下去打。
蛇腰
玮儒、Irene、如雪、侑庭:小心不要做成反蛇腰!蛇腰的感觉是臀部由後往前移、并且肚
子在吸的时候往上往内勾!反蛇腰就是相反。
(看到你们在做反蛇腰的时候真是忧喜参半,喜的是你们会这
麽高难度的动作,忧的是这只舞的舞步是蛇腰Q___Q)
欣恬、乃文、玉婵、侑庭:在做吸气到腹部的时候,一定要将气推至肚脐以下。可以回家
多做腹式呼吸。
(p.s.腹式呼吸有助於消除腹部脂肪噢^.<)
玉婵:收肚子配屁股前收、放肚子配屁股後翘,这个回家要多练!
至柔:要注意胸部不要跟着肚子一起动噢!
划八
至柔、玉婵、玮儒:第一下出去的时候要明显(不管是左前还是右前)。
乃文、覃文、玮儒:划八结束收回来的时候臀部应是连贯的(也就是说有画弧的感觉)。
至柔:第一下下去的时候脚要踩实的、膝盖要弯,用臀部的力量上画、不要用脚帮忙。
乃文、玉婵、如雪:脚要小心不要翻起来,很容易受伤噢!建议以前脚掌为轴心转。
欣恬、如雪、玮儒、玉婵:转手回家要练噢,由食指开始往内转。
下八
至柔、玉婵、侑庭、欣恬、乃文、玮儒:髋骨会跟着前後晃,要注意噢!(可以照我那蠢蠢
的小撇步练XDDDDDDDD)
玉婵:要注意屁股不要往後翘。
欣恬:再明显一点,一开始往上的时候多一点,往下画也多一点。
至柔:小心不要用脚去做辅助噢!两只脚都要实实的!
本日想说的是:我觉得如雪你的下八做得超棒的!!!!!!!!!(转圈)
大家!继续加油噢!^.<
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◆ From: 114.42.80.217
1F:推 magic9:太用心了XD 必推! 11/17 23:51
2F:推 ahou74223:推用心 11/18 00:40
3F:推 minipuki:用心到不行!~ 11/18 07:07
4F:→ namikawa:楼上两位昨天的练习让我惊艳呢都做的不错噢!!~ 11/18 07:57
5F:推 pipired:推~~~ 11/18 22:43
6F:推 ildvm:大推~ 11/20 23:55
7F:推 wadokid:推 11/22 23:07