作者carolena (又想出國了)
看板Bellydance
標題[討論]如何練好肚皮舞
時間Sat Oct 20 02:43:15 2007
星期一上完課後，有同學問我如何練好肚皮舞
我想任何一種舞蹈最重要的就是基本功꜊ 基本功練好後任何動作及舞碼都能游刃有餘
所以試著每天或隔一天做做仰臥起坐
還有很奇妙的坐在地板上夾屁股的動作
這些動作可以訓練腹肌及臀大肌的力量
對跳肚皮舞很有幫助
大家一起努力做做看吧！
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