作者carolena (又想出国了)
看板Bellydance
标题[讨论]如何练好肚皮舞
时间Sat Oct 20 02:43:15 2007
星期一上完课後，有同学问我如何练好肚皮舞
我想任何一种舞蹈最重要的就是基本功꜊ 基本功练好後任何动作及舞码都能游刃有余
所以试着每天或隔一天做做仰卧起坐
还有很奇妙的坐在地板上夹屁股的动作
这些动作可以训练腹肌及臀大肌的力量
对跳肚皮舞很有帮助
大家一起努力做做看吧！
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