作者sseeaann (屌哥)
看板BeautySalon
標題[請益] 初學者日夜保養順序請益
時間Sun Aug 10 11:00:29 2025
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
已爬文關鍵字：保養順序、早C晚A
目前在保養上有遇到一些瓶頸 發文請益
一年前左右還是一枚新手 只有擦一罐三合一
後來有感年紀漸增 膚質狀況衰老有感
開始上這版開始做功課 也學大家開始早C晚A開始保養
最初的保養品名單 :
Some By Mi 早C晚A精華 (女性朋友剛好改用別品牌 剩下便宜賣我)
舒膚特長效潤膚乳液
凡士林5D極護水感防曬乳
保養順序 :
晚上 : 洗臉後(有洗面乳) -> A醇 -> 乳液
白天 : 洗臉後(清水) -> 維C精華 -> 乳液 -> 防曬乳
上述保養品使用半年多 剛開始有效果 膚質毛孔變比較好一些
持續使用約半年 膚質沒有太多變化和改善
但目前希望能改善的有 臉上痘疤、毛孔再縮小變細緻一點
加上A醇也用完了 後來爬聞才知道這款A醇濃度滿低的僅0.1%
後來改用達特醫的1.5%黃標A醇 但使用後發現濃度太高了會有紅腫刺痛、起皮屑現象
但已經買下去好幾瓶不能不用... 先從保濕開始做起
剛好我媽有一些化妝水和面霜沒有在用也只剩約1年有效期
作為我保濕的保養名單之一 但還是沒有得到太大改善效果
甚至不知為何 臉部皮膚感覺有點變黑的情況
即使我現在有改頻率 2天擦一次 還是沒有太大改善
所以發文請益目前保養順序需要調整?
目前的保養品名單 :
(使用中)
Some By Mi 早C精華 (還剩1瓶+1瓶約1/4)
達特醫 1.5% 黃標A醇 (還剩1瓶+1瓶約1/2)
品木宣言 靈芝水2.0 (因為是英文包裝 可能是國外買的 上網核對應該是這一款)
雅頓ElizabethArden 21天霜 (因為是英文包裝 可能是國外買的 上網核對應該是這一款)
杏輝 20%杜鵑花酸 (皮膚科諮詢臉頰痘疤 開給我的 感覺有淡化)
舒膚特長效潤膚霜
凡士林5D極護水感防曬乳
(未使用) (女性朋友不用便宜賣我 耳根太軟...)
AHC PRO+ A醛
AHC 淡斑精華
AHC 黃金緊緻眼霜
保養順序 :
晚上 : 洗臉後(有洗面乳) -> 化妝水 -> 杜鵑花酸 -> A醇 or 維C (每天輪流) -> 面霜
白天 : 洗臉後(清水) -> 維C精華 -> 潤膚霜 -> 防曬乳
除了請益保養順序之外 還有一些我一直有的疑問 想要一併請益
1. A醇似乎應該是洗臉後擦乾就要上 而非先上化妝水? 如是 夜間保養直接省略化妝水
改在白天維C前使用?
(這化妝水剩半年期 不用浪費 還有2/3...)
2. 如前面提到 面部皮膚不知為何有變黑的情形 但早上也都有洗臉 是因為濃度高且只用
清水無法洗淨?
如果是 早上是否應該要改用洗面乳? 但聽說洗面乳一天用一次就好 確實也有感覺用多面
部很乾...
3. 精華包含A醇是否可以擦在頸部? 也想改善頸部細紋
4. 前面提到 還有一些未使用的精華 我是想等到現有已開瓶的用完在使用 或是版友會建
議可以納入我的保養順序裡面? 尤其是淡斑這一款 一直在猶豫...
文章有點長 但確實目前保養這一款有點遇到瓶頸 希望幫忙解答 謝謝
--
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1F：→ smile813: 你要不要網路上搜尋擦A醇臉變黑的情況101.12.234.217 08/10 12:17
2F：→ smile813: ，網路上都有答案也很詳細，知識先釐清101.12.234.217 08/10 12:17
3F：→ smile813: 再來擦A醇會比較好 101.12.234.217 08/10 12:17
4F：推 baychi999: 懶人保養法就是從質地水的開始擦到質地111.254.148.186 08/10 12:46
5F：→ baychi999: 濃的111.254.148.186 08/10 12:46
6F：推 schuey: 友利新醫師的訪談表示早上還是要確實洗臉36.231.72.63 08/10 13:23
7F：→ schuey: 不能只用水.可以買慕思類洗看看36.231.72.63 08/10 13:24
8F：推 cupG: 1.用化妝水會加速吸收 效果會比較好 101.12.86.17 08/10 19:55
9F：→ cupG: 但是副作用可能會兩倍 會超痛 妳要確定能承101.12.86.17 08/10 19:55
10F：→ cupG: 受 101.12.86.17 08/10 19:55
11F：→ cupG: 我會建議早上用就好晚上可以不用化妝水101.12.86.17 08/10 19:56
12F：→ cupG: 2.分兩部分 黑是因為1.5%對妳太強了101.12.86.17 08/10 19:57
13F：→ cupG: 那個會導致發炎後反黑 要等有耐受後才會消101.12.86.17 08/10 19:58
14F：→ cupG: 洗面乳看臉油不油 早上油肌可用 其他看狀況101.12.86.17 08/10 19:59
15F：→ cupG: 3.可以用在頸部 但是刺激感比臉更可怕 101.12.86.17 08/10 20:00
16F：→ cupG: 頸部真的建議0.1起步 不然超痛的 眼周也是 101.12.86.17 08/10 20:01
17F：→ cupG: 4.淡斑要看什麼成分101.12.86.17 08/10 20:02
18F：推 webka: 細紋有擦有保佑, 但淡斑別想靠保養品了 49.159.76.144 08/10 20:02
19F：→ cupG: 其實我覺得以你用1.5%是一定要休息的101.12.86.17 08/10 20:02
20F：→ cupG: 休息的晚上擦淡斑就可以了吧101.12.86.17 08/10 20:02
21F：推 cupG: 如果淡斑是指20%杜鵑花酸的話點塗想上就上 101.12.86.17 08/10 20:10
22F：→ cupG: 很大面積的話晚上 101.12.86.17 08/10 20:11
23F：推 knowhow: A醇用在頸部副作用比臉還厲害 101.12.233.14 08/10 22:07
24F：→ knowhow: 很癢非常癢，建議從0.1開始建立耐受性 101.12.233.14 08/10 22:07
25F：→ knowhow: 一旦出現“紅腫癢”就先休息不擦 101.12.233.14 08/10 22:07
26F：推 qoo2244167: 我看你夏天還能擦舒特膚潤膚霜 你應 42.70.206.6 08/10 23:09
27F：→ qoo2244167: 該至少是混合或偏乾肌吧 42.70.206.6 08/10 23:09
28F：→ qoo2244167: 大膽建議你 達特醫1.5直接丟掉 那完 42.70.206.6 08/10 23:10
29F：→ qoo2244167: 全不適合你 42.70.206.6 08/10 23:10
30F：→ qoo2244167: 買一個中濃度a醇精華0.2-0.3% 42.70.206.6 08/10 23:22
31F：→ qoo2244167: 好一點的抗老乳霜 50ml 至少1000以上 42.70.206.6 08/10 23:22
32F：→ qoo2244167: 的 這樣就很夠 42.70.206.6 08/10 23:22
33F：→ shoutasuki: 達特醫1.5（但如果你是莊醫師派的就另101.9.200.233 08/11 13:05
34F：→ shoutasuki: 當別論）先不要用了，可以少量混身體101.9.200.233 08/11 13:06
35F：→ shoutasuki: 乳擦關節處、屁股蛋、腳。101.9.200.233 08/11 13:06
36F：→ shoutasuki: 我會選AHC Pro+A，混雅頓21或舒特膚，101.9.200.233 08/11 13:06
37F：→ shoutasuki: 臉可以1:1，脖子0.5:1之類的，自己慢101.9.200.233 08/11 13:06
38F：→ shoutasuki: 慢試適合的濃度。101.9.200.233 08/11 13:06
感謝版友們熱心建議 並特別感謝sh大, qoo大, know大, cupG大
想想真的以為自己之前每天擦A醇都沒問題（連擦脖頸都沒問題） 就直接越級挑戰1.5%結果
慘敗 哈
反正當初買也不到太貴 就每週用一次慢慢消耗
目前還有AHC A醛和淡斑精華 之後就是這兩者每天輪流用
看起來保養順序維持現況就行了
再次謝謝這4位超熱心的版友
※ 編輯: sseeaann (27.247.167.220 臺灣), 08/11/2025 14:16:51
39F：推 langaly: 其實化妝水還可以拿來混1.5 稀釋濃度混114.37.206.59 08/12 00:11
40F：→ langaly: 擦 謝醫生不是也蠻鼓勵他的精華一起混用114.37.206.59 08/12 00:11
41F：→ langaly: ahc 繼續用，無感可以挑幾天混一點1.5 114.37.206.59 08/12 00:15
42F：推 showhere: A醇/醛/酸，會讓黑色素細胞均勻攪拌 27.51.104.133 08/12 08:47
43F：→ showhere: 在分散過程中，會有暫時反黑期 27.51.104.133 08/12 08:47
44F：→ showhere: 等反黑期過了自然皮膚會變白 27.51.104.133 08/12 08:48
45F：→ showhere: 因為黑色素細胞打散到沒有黑色素細胞裡27.51.104.133 08/12 08:48
46F：→ showhere: 如果你想把化妝水用完 27.51.104.133 08/12 08:48
47F：→ showhere: 你可以選擇A醇的休息日使用 27.51.104.133 08/12 08:49
48F：→ showhere: 維他命A衍生物使皮膚急性發炎反應 27.51.104.133 08/12 08:49
49F：→ showhere: 所以偶爾可以停擦幾天，尤其約會前 27.51.104.133 08/12 08:49
50F：→ showhere: 那停擦的晚上就可以擦化妝水或微C 27.51.104.133 08/12 08:50
51F：→ showhere: 另外水會讓A醇加速吸收，所以通常建議 27.51.104.133 08/12 08:50
52F：→ showhere: 乾擦27.51.104.133 08/12 08:50
53F：→ showhere: 因為A醇就是要讓轉成A酸速度變慢 27.51.104.133 08/12 08:51
54F：→ showhere: 或是約會前濕敷化妝水然後擦後續防曬 27.51.104.133 08/12 08:52
55F：→ showhere: 濕敷可以讓角質層貼平而有透亮感27.51.104.133 08/12 08:52
56F：→ showhere: 但通常只建議在約會或拍照前這樣做27.51.104.133 08/12 08:52
57F：→ showhere: 高濃度的A醇如果用不完27.51.104.133 08/12 08:53
58F：→ showhere: 可以混一點乳液擦屁股蛋27.51.104.133 08/12 08:53
59F：推 maiselfan195: 達特醫1.5濃度對你來說太高了，建27.242.67.143 08/12 13:28
60F：→ maiselfan195: 議混其他精華（b5、胜肽等等）降低 27.242.67.143 08/12 13:28
61F：→ maiselfan195: 濃度27.242.67.143 08/12 13:28
62F：→ maiselfan195: 洗面乳非必要，要看你的膚質，我也27.242.67.143 08/12 13:28
63F：→ maiselfan195: 是早上清水洗臉/晚上才用洗面乳（27.242.67.143 08/12 13:28
64F：→ maiselfan195: 目前擦酸的關係變成混合乾肌），膚 27.242.67.143 08/12 13:28
65F：→ maiselfan195: 況反而更穩定 27.242.67.143 08/12 13:28
66F：→ maiselfan195: A醇可以擦在頸部、眼周，但這兩個 27.242.67.143 08/12 13:28
67F：→ maiselfan195: 部位皮膚比較薄，建議稀釋並加上保27.242.67.143 08/12 13:28
68F：→ maiselfan195: 濕。 27.242.67.143 08/12 13:28
69F：→ maiselfan195: 最後品木宣言靈芝水聽過不少人使用 27.242.67.143 08/12 13:28
70F：→ maiselfan195: 會過敏，這類「植萃」保養品我不會 27.242.67.143 08/12 13:28
71F：→ maiselfan195: 繼續用在臉上（尤其是使用A醇A酸等 27.242.67.143 08/12 13:28
72F：→ maiselfan195: 刺激性比較高的保養品期間），覺得 27.242.67.143 08/12 13:28
73F：→ maiselfan195: 可以拿來擦腳擦手慢慢消耗27.242.67.143 08/12 13:28
74F：推 maiselfan195: 剛剛搜了一下，雅頓21天霜的成份也 27.242.67.143 08/12 13:34
75F：→ maiselfan195: 蠻複雜的，原po可以再斟酌一下要不 27.242.67.143 08/12 13:34
76F：→ maiselfan195: 要擦在臉上。 27.242.67.143 08/12 13:34
感謝樓上3位大大熱心回覆>^<
我有改變一下保養順序：
白天:化妝水(品木)->維C精華(SBM)->杜鵑花酸(杏輝)->面霜(雅頓)->防曬
晚上(一/三/五):化妝水(品木)->A醛PRO+(AHC)->面霜
晚上(二/四/六):化妝水(品木)->淡斑精華(AHC)->面霜
晚上(日):A醇1.5%(達特)->乳液(舒特膚)
1. 1.5% A醇我先一週一天使用看看 使用前先不上化妝水
2. 有爬文看到杜鵑花酸可以搭配維C使用比較不刺激 但卻是用在維C之後？
※ 編輯: sseeaann (27.52.103.212 臺灣), 08/12/2025 14:26:45
77F：推 maiselfan195: 杜鵑花酸可以跟維C一起使用，但這 27.242.67.143 08/12 15:00
78F：→ maiselfan195: 兩個都有刺激性，一起使用的前提是 27.242.67.143 08/12 15:00
79F：→ maiselfan195: 這兩個的濃度不會讓肌膚起不良反應 27.242.67.143 08/12 15:00
80F：→ maiselfan195: ，前後順序沒差～ 27.242.67.143 08/12 15:00
81F：→ maiselfan195: 要降低刺激性的話，可以參考混舒緩 27.242.67.143 08/12 15:00
82F：→ maiselfan195: 鎮定成份（B3、B5、神經醯胺、玻尿 27.242.67.143 08/12 15:00
83F：→ maiselfan195: 酸等等），這些精華液也盡量挑成份 27.242.67.143 08/12 15:00
84F：→ maiselfan195: 單純、無添加香料的 27.242.67.143 08/12 15:00
85F：→ maiselfan195: 我目前早上：樂敦維C精華+防曬 27.242.67.143 08/12 15:00
86F：→ maiselfan195: 晚上：達特醫1.5+其他精華（隨機搭 27.242.67.143 08/12 15:00
87F：→ maiselfan195: 配）、杜鵑花酸/或是 杜鵑花酸+A酸 27.242.67.143 08/12 15:00
88F：→ maiselfan195: （耐受性建立好才能這樣擦唷） 27.242.67.143 08/12 15:00
89F：→ maiselfan195: 如果有小粉刺痘痘冒出來，早上會擦 27.242.67.143 08/12 15:02
90F：→ maiselfan195: 杜鵑花酸藥膏，然後才是維C跟防曬 27.242.67.143 08/12 15:02
92F：→ maiselfan195: 稀釋a醇的部分原po可以參考這部影 27.242.67.143 08/12 15:12
93F：→ maiselfan195: 片 27.242.67.143 08/12 15:12
94F：推 salemcat: 初學者1.5似乎太猛了 要先從低濃度建立 49.214.1.40 08/13 21:25
95F：→ salemcat: 皮膚的耐受，反黑除了濃度太高不適應， 49.214.1.40 08/13 21:25
96F：→ salemcat: 另一個疑問點是你白天多久補塗防曬一次 49.214.1.40 08/13 21:25
97F：→ salemcat: ？用早C晚A防曬要更嚴格，即使是用防水 49.214.1.40 08/13 21:25
98F：→ salemcat: 防汗仍需勤補防曬避免反黑 49.214.1.40 08/13 21:25
99F：推 salemcat: 我早C晚A約兩年，目前白天：清水洗臉→ 49.214.1.40 08/13 21:33
100F：→ salemcat: 維C10%→菸鹼醯胺15%→杜鵑花酸20%→防 49.214.1.40 08/13 21:33
101F：→ salemcat: 曬，我有建立耐受的情況下還是會刺刺的 49.214.1.40 08/13 21:33
102F：→ salemcat: 幾分鐘，刺完就沒事了，這個流程我大概 49.214.1.40 08/13 21:33
103F：→ salemcat: 會花20分鐘，讓上一層有時間吸收再抹下 49.214.1.40 08/13 21:33
104F：→ salemcat: 一層 49.214.1.40 08/13 21:33
105F：→ salemcat: 我的防曬是用運動級的防曬，很油，但很 49.214.1.40 08/13 21:37
106F：→ salemcat: 安心，上班中因為不方便帶著一瓶防曬乳 49.214.1.40 08/13 21:37
107F：→ salemcat: 補擦，我會用防曬棒，有規律的分區塗抹 49.214.1.40 08/13 21:37
108F：→ salemcat: ，每一區都塗很厚，我目前還囤了六條等 49.214.1.40 08/13 21:37
109F：→ salemcat: 著用 49.214.1.40 08/13 21:37
110F：→ salemcat: 晚上：因為我是成份派，覺得目前抹的東 49.214.1.40 08/13 21:50
111F：→ salemcat: 西已經夠了，睡前理膚寶水B5薄薄打底， 49.214.1.40 08/13 21:50
112F：→ salemcat: 我不追求快速有效，喜歡慢慢來，還有省 49.214.1.40 08/13 21:50
113F：→ salemcat: 錢，我是用法國的一款油膏質地的A酯藥 49.214.1.40 08/13 21:50
114F：→ salemcat: 膏，一條可以用很久 49.214.1.40 08/13 21:50
115F：推 salemcat: 建議可以往國外看看新資訊，看多了就能 49.214.1.40 08/13 21:55
116F：→ salemcat: 篩出一套適合自己的護膚流程；很多廠商 49.214.1.40 08/13 21:55
117F：→ salemcat: 的成分僅有宣傳詞，實際上作用可能只是 49.214.1.40 08/13 21:55
118F：→ salemcat: 聲稱而已，或是看起來很新奇又有效，都 49.214.1.40 08/13 21:55
119F：→ salemcat: 只是人家玩剩下的噱頭 49.214.1.40 08/13 21:55
120F：推 schuey: NHK節目有實驗過,臉上自然出油一整晚 36.231.120.24 08/14 13:54
121F：→ schuey: 油份的氧化物會傷害皮膚,因此早上要洗面乳 36.231.120.24 08/14 13:56
122F：→ schuey: 市面上洗臉產品選擇很多,找不乾的就好 36.231.120.24 08/14 13:56
123F：→ schuey: 也許就是這層氧化物讓你白天防曬效果變差 36.231.120.24 08/14 13:57
124F：→ schuey: 也說不定.不妨試試早上也用洗臉產品 36.231.120.24 08/14 13:57
125F：推 schuey: 看你的新菜單有面霜,那白天真的要洗臉 36.231.120.24 08/14 14:00
126F：→ schuey: 酸化的油比想像中還傷皮膚,不可不慎 36.231.120.24 08/14 14:01
127F：推 ella452: 我也是初學沒多久大概1～2年多了，我朋 27.240.208.217 09/09 01:41
128F：→ ella452: 友彩妝師建議每次洗完臉都要用化妝水+化 27.240.208.217 09/09 01:41
129F：→ ella452: 妝棉2次清潔一次，然後洗臉的也很重要， 27.240.208.217 09/09 01:41
130F：→ ella452: 一定要選氨基酸的，A醇原本選霓淨思結果 27.240.208.217 09/09 01:41
131F：→ ella452: 太濃過敏，後來選薇佳，有覺得皮膚變好， 27.240.208.217 09/09 01:41
132F：→ ella452: 擦了約莫一個月以上我就用混得薇佳4:1霓 27.240.208.217 09/09 01:41
133F：→ ella452: 淨思，這樣繼續擦，訓練皮膚耐受度，晚上 27.240.208.217 09/09 01:41
134F：→ ella452: 保養順序化妝水-玻尿酸或神經醯胺或積雪 27.240.208.217 09/09 01:41
135F：→ ella452: 草精華液（先墊一些穩膚產品）-淡斑精華- 27.240.208.217 09/09 01:41
136F：→ ella452: A醇-乳霜 27.240.208.217 09/09 01:41