作者sseeaann (屌哥)
看板BeautySalon
标题[请益] 初学者日夜保养顺序请益
时间Sun Aug 10 11:00:29 2025
是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
已爬文关键字：保养顺序、早C晚A
目前在保养上有遇到一些瓶颈 发文请益
一年前左右还是一枚新手 只有擦一罐三合一
後来有感年纪渐增 肤质状况衰老有感
开始上这版开始做功课 也学大家开始早C晚A开始保养
最初的保养品名单 :
Some By Mi 早C晚A精华 (女性朋友刚好改用别品牌 剩下便宜卖我)
舒肤特长效润肤乳液
凡士林5D极护水感防晒乳
保养顺序 :
晚上 : 洗脸後(有洗面乳) -> A醇 -> 乳液
白天 : 洗脸後(清水) -> 维C精华 -> 乳液 -> 防晒乳
上述保养品使用半年多 刚开始有效果 肤质毛孔变比较好一些
持续使用约半年 肤质没有太多变化和改善
但目前希望能改善的有 脸上痘疤、毛孔再缩小变细致一点
加上A醇也用完了 後来爬闻才知道这款A醇浓度满低的仅0.1%
後来改用达特医的1.5%黄标A醇 但使用後发现浓度太高了会有红肿刺痛、起皮屑现象
但已经买下去好几瓶不能不用... 先从保湿开始做起
刚好我妈有一些化妆水和面霜没有在用也只剩约1年有效期
作为我保湿的保养名单之一 但还是没有得到太大改善效果
甚至不知为何 脸部皮肤感觉有点变黑的情况
即使我现在有改频率 2天擦一次 还是没有太大改善
所以发文请益目前保养顺序需要调整?
目前的保养品名单 :
(使用中)
Some By Mi 早C精华 (还剩1瓶+1瓶约1/4)
达特医 1.5% 黄标A醇 (还剩1瓶+1瓶约1/2)
品木宣言 灵芝水2.0 (因为是英文包装 可能是国外买的 上网核对应该是这一款)
雅顿ElizabethArden 21天霜 (因为是英文包装 可能是国外买的 上网核对应该是这一款)
杏辉 20%杜鹃花酸 (皮肤科谘询脸颊痘疤 开给我的 感觉有淡化)
舒肤特长效润肤霜
凡士林5D极护水感防晒乳
(未使用) (女性朋友不用便宜卖我 耳根太软...)
AHC PRO+ A醛
AHC 淡斑精华
AHC 黄金紧致眼霜
保养顺序 :
晚上 : 洗脸後(有洗面乳) -> 化妆水 -> 杜鹃花酸 -> A醇 or 维C (每天轮流) -> 面霜
白天 : 洗脸後(清水) -> 维C精华 -> 润肤霜 -> 防晒乳
除了请益保养顺序之外 还有一些我一直有的疑问 想要一并请益
1. A醇似乎应该是洗脸後擦乾就要上 而非先上化妆水? 如是 夜间保养直接省略化妆水
改在白天维C前使用?
(这化妆水剩半年期 不用浪费 还有2/3...)
2. 如前面提到 面部皮肤不知为何有变黑的情形 但早上也都有洗脸 是因为浓度高且只用
清水无法洗净?
如果是 早上是否应该要改用洗面乳? 但听说洗面乳一天用一次就好 确实也有感觉用多面
部很乾...
3. 精华包含A醇是否可以擦在颈部? 也想改善颈部细纹
4. 前面提到 还有一些未使用的精华 我是想等到现有已开瓶的用完在使用 或是版友会建
议可以纳入我的保养顺序里面? 尤其是淡斑这一款 一直在犹豫...
文章有点长 但确实目前保养这一款有点遇到瓶颈 希望帮忙解答 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 119.14.63.109 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1754794831.A.176.html
1F：→ smile813: 你要不要网路上搜寻擦A醇脸变黑的情况101.12.234.217 08/10 12:17
2F：→ smile813: ，网路上都有答案也很详细，知识先厘清101.12.234.217 08/10 12:17
3F：→ smile813: 再来擦A醇会比较好 101.12.234.217 08/10 12:17
4F：推 baychi999: 懒人保养法就是从质地水的开始擦到质地111.254.148.186 08/10 12:46
5F：→ baychi999: 浓的111.254.148.186 08/10 12:46
6F：推 schuey: 友利新医师的访谈表示早上还是要确实洗脸36.231.72.63 08/10 13:23
7F：→ schuey: 不能只用水.可以买慕思类洗看看36.231.72.63 08/10 13:24
8F：推 cupG: 1.用化妆水会加速吸收 效果会比较好 101.12.86.17 08/10 19:55
9F：→ cupG: 但是副作用可能会两倍 会超痛 你要确定能承101.12.86.17 08/10 19:55
10F：→ cupG: 受 101.12.86.17 08/10 19:55
11F：→ cupG: 我会建议早上用就好晚上可以不用化妆水101.12.86.17 08/10 19:56
12F：→ cupG: 2.分两部分 黑是因为1.5%对你太强了101.12.86.17 08/10 19:57
13F：→ cupG: 那个会导致发炎後反黑 要等有耐受後才会消101.12.86.17 08/10 19:58
14F：→ cupG: 洗面乳看脸油不油 早上油肌可用 其他看状况101.12.86.17 08/10 19:59
15F：→ cupG: 3.可以用在颈部 但是刺激感比脸更可怕 101.12.86.17 08/10 20:00
16F：→ cupG: 颈部真的建议0.1起步 不然超痛的 眼周也是 101.12.86.17 08/10 20:01
17F：→ cupG: 4.淡斑要看什麽成分101.12.86.17 08/10 20:02
18F：推 webka: 细纹有擦有保佑, 但淡斑别想靠保养品了 49.159.76.144 08/10 20:02
19F：→ cupG: 其实我觉得以你用1.5%是一定要休息的101.12.86.17 08/10 20:02
20F：→ cupG: 休息的晚上擦淡斑就可以了吧101.12.86.17 08/10 20:02
21F：推 cupG: 如果淡斑是指20%杜鹃花酸的话点涂想上就上 101.12.86.17 08/10 20:10
22F：→ cupG: 很大面积的话晚上 101.12.86.17 08/10 20:11
23F：推 knowhow: A醇用在颈部副作用比脸还厉害 101.12.233.14 08/10 22:07
24F：→ knowhow: 很痒非常痒，建议从0.1开始建立耐受性 101.12.233.14 08/10 22:07
25F：→ knowhow: 一旦出现“红肿痒”就先休息不擦 101.12.233.14 08/10 22:07
26F：推 qoo2244167: 我看你夏天还能擦舒特肤润肤霜 你应 42.70.206.6 08/10 23:09
27F：→ qoo2244167: 该至少是混合或偏乾肌吧 42.70.206.6 08/10 23:09
28F：→ qoo2244167: 大胆建议你 达特医1.5直接丢掉 那完 42.70.206.6 08/10 23:10
29F：→ qoo2244167: 全不适合你 42.70.206.6 08/10 23:10
30F：→ qoo2244167: 买一个中浓度a醇精华0.2-0.3% 42.70.206.6 08/10 23:22
31F：→ qoo2244167: 好一点的抗老乳霜 50ml 至少1000以上 42.70.206.6 08/10 23:22
32F：→ qoo2244167: 的 这样就很够 42.70.206.6 08/10 23:22
33F：→ shoutasuki: 达特医1.5（但如果你是庄医师派的就另101.9.200.233 08/11 13:05
34F：→ shoutasuki: 当别论）先不要用了，可以少量混身体101.9.200.233 08/11 13:06
35F：→ shoutasuki: 乳擦关节处、屁股蛋、脚。101.9.200.233 08/11 13:06
36F：→ shoutasuki: 我会选AHC Pro+A，混雅顿21或舒特肤，101.9.200.233 08/11 13:06
37F：→ shoutasuki: 脸可以1:1，脖子0.5:1之类的，自己慢101.9.200.233 08/11 13:06
38F：→ shoutasuki: 慢试适合的浓度。101.9.200.233 08/11 13:06
感谢版友们热心建议 并特别感谢sh大, qoo大, know大, cupG大
想想真的以为自己之前每天擦A醇都没问题（连擦脖颈都没问题） 就直接越级挑战1.5%结果
惨败 哈
反正当初买也不到太贵 就每周用一次慢慢消耗
目前还有AHC A醛和淡斑精华 之後就是这两者每天轮流用
看起来保养顺序维持现况就行了
再次谢谢这4位超热心的版友
※ 编辑: sseeaann (27.247.167.220 台湾), 08/11/2025 14:16:51
39F：推 langaly: 其实化妆水还可以拿来混1.5 稀释浓度混114.37.206.59 08/12 00:11
40F：→ langaly: 擦 谢医生不是也蛮鼓励他的精华一起混用114.37.206.59 08/12 00:11
41F：→ langaly: ahc 继续用，无感可以挑几天混一点1.5 114.37.206.59 08/12 00:15
42F：推 showhere: A醇/醛/酸，会让黑色素细胞均匀搅拌 27.51.104.133 08/12 08:47
43F：→ showhere: 在分散过程中，会有暂时反黑期 27.51.104.133 08/12 08:47
44F：→ showhere: 等反黑期过了自然皮肤会变白 27.51.104.133 08/12 08:48
45F：→ showhere: 因为黑色素细胞打散到没有黑色素细胞里27.51.104.133 08/12 08:48
46F：→ showhere: 如果你想把化妆水用完 27.51.104.133 08/12 08:48
47F：→ showhere: 你可以选择A醇的休息日使用 27.51.104.133 08/12 08:49
48F：→ showhere: 维他命A衍生物使皮肤急性发炎反应 27.51.104.133 08/12 08:49
49F：→ showhere: 所以偶尔可以停擦几天，尤其约会前 27.51.104.133 08/12 08:49
50F：→ showhere: 那停擦的晚上就可以擦化妆水或微C 27.51.104.133 08/12 08:50
51F：→ showhere: 另外水会让A醇加速吸收，所以通常建议 27.51.104.133 08/12 08:50
52F：→ showhere: 乾擦27.51.104.133 08/12 08:50
53F：→ showhere: 因为A醇就是要让转成A酸速度变慢 27.51.104.133 08/12 08:51
54F：→ showhere: 或是约会前湿敷化妆水然後擦後续防晒 27.51.104.133 08/12 08:52
55F：→ showhere: 湿敷可以让角质层贴平而有透亮感27.51.104.133 08/12 08:52
56F：→ showhere: 但通常只建议在约会或拍照前这样做27.51.104.133 08/12 08:52
57F：→ showhere: 高浓度的A醇如果用不完27.51.104.133 08/12 08:53
58F：→ showhere: 可以混一点乳液擦屁股蛋27.51.104.133 08/12 08:53
59F：推 maiselfan195: 达特医1.5浓度对你来说太高了，建27.242.67.143 08/12 13:28
60F：→ maiselfan195: 议混其他精华（b5、胜肽等等）降低 27.242.67.143 08/12 13:28
61F：→ maiselfan195: 浓度27.242.67.143 08/12 13:28
62F：→ maiselfan195: 洗面乳非必要，要看你的肤质，我也27.242.67.143 08/12 13:28
63F：→ maiselfan195: 是早上清水洗脸/晚上才用洗面乳（27.242.67.143 08/12 13:28
64F：→ maiselfan195: 目前擦酸的关系变成混合乾肌），肤 27.242.67.143 08/12 13:28
65F：→ maiselfan195: 况反而更稳定 27.242.67.143 08/12 13:28
66F：→ maiselfan195: A醇可以擦在颈部、眼周，但这两个 27.242.67.143 08/12 13:28
67F：→ maiselfan195: 部位皮肤比较薄，建议稀释并加上保27.242.67.143 08/12 13:28
68F：→ maiselfan195: 湿。 27.242.67.143 08/12 13:28
69F：→ maiselfan195: 最後品木宣言灵芝水听过不少人使用 27.242.67.143 08/12 13:28
70F：→ maiselfan195: 会过敏，这类「植萃」保养品我不会 27.242.67.143 08/12 13:28
71F：→ maiselfan195: 继续用在脸上（尤其是使用A醇A酸等 27.242.67.143 08/12 13:28
72F：→ maiselfan195: 刺激性比较高的保养品期间），觉得 27.242.67.143 08/12 13:28
73F：→ maiselfan195: 可以拿来擦脚擦手慢慢消耗27.242.67.143 08/12 13:28
74F：推 maiselfan195: 刚刚搜了一下，雅顿21天霜的成份也 27.242.67.143 08/12 13:34
75F：→ maiselfan195: 蛮复杂的，原po可以再斟酌一下要不 27.242.67.143 08/12 13:34
76F：→ maiselfan195: 要擦在脸上。 27.242.67.143 08/12 13:34
感谢楼上3位大大热心回覆>^<
我有改变一下保养顺序：
白天:化妆水(品木)->维C精华(SBM)->杜鹃花酸(杏辉)->面霜(雅顿)->防晒
晚上(一/三/五):化妆水(品木)->A醛PRO+(AHC)->面霜
晚上(二/四/六):化妆水(品木)->淡斑精华(AHC)->面霜
晚上(日):A醇1.5%(达特)->乳液(舒特肤)
1. 1.5% A醇我先一周一天使用看看 使用前先不上化妆水
2. 有爬文看到杜鹃花酸可以搭配维C使用比较不刺激 但却是用在维C之後？
※ 编辑: sseeaann (27.52.103.212 台湾), 08/12/2025 14:26:45
77F：推 maiselfan195: 杜鹃花酸可以跟维C一起使用，但这 27.242.67.143 08/12 15:00
78F：→ maiselfan195: 两个都有刺激性，一起使用的前提是 27.242.67.143 08/12 15:00
79F：→ maiselfan195: 这两个的浓度不会让肌肤起不良反应 27.242.67.143 08/12 15:00
80F：→ maiselfan195: ，前後顺序没差～ 27.242.67.143 08/12 15:00
81F：→ maiselfan195: 要降低刺激性的话，可以参考混舒缓 27.242.67.143 08/12 15:00
82F：→ maiselfan195: 镇定成份（B3、B5、神经醯胺、玻尿 27.242.67.143 08/12 15:00
83F：→ maiselfan195: 酸等等），这些精华液也尽量挑成份 27.242.67.143 08/12 15:00
84F：→ maiselfan195: 单纯、无添加香料的 27.242.67.143 08/12 15:00
85F：→ maiselfan195: 我目前早上：乐敦维C精华+防晒 27.242.67.143 08/12 15:00
86F：→ maiselfan195: 晚上：达特医1.5+其他精华（随机搭 27.242.67.143 08/12 15:00
87F：→ maiselfan195: 配）、杜鹃花酸/或是 杜鹃花酸+A酸 27.242.67.143 08/12 15:00
88F：→ maiselfan195: （耐受性建立好才能这样擦唷） 27.242.67.143 08/12 15:00
89F：→ maiselfan195: 如果有小粉刺痘痘冒出来，早上会擦 27.242.67.143 08/12 15:02
90F：→ maiselfan195: 杜鹃花酸药膏，然後才是维C跟防晒 27.242.67.143 08/12 15:02
92F：→ maiselfan195: 稀释a醇的部分原po可以参考这部影 27.242.67.143 08/12 15:12
93F：→ maiselfan195: 片 27.242.67.143 08/12 15:12
94F：推 salemcat: 初学者1.5似乎太猛了 要先从低浓度建立 49.214.1.40 08/13 21:25
95F：→ salemcat: 皮肤的耐受，反黑除了浓度太高不适应， 49.214.1.40 08/13 21:25
96F：→ salemcat: 另一个疑问点是你白天多久补涂防晒一次 49.214.1.40 08/13 21:25
97F：→ salemcat: ？用早C晚A防晒要更严格，即使是用防水 49.214.1.40 08/13 21:25
98F：→ salemcat: 防汗仍需勤补防晒避免反黑 49.214.1.40 08/13 21:25
99F：推 salemcat: 我早C晚A约两年，目前白天：清水洗脸→ 49.214.1.40 08/13 21:33
100F：→ salemcat: 维C10%→菸硷醯胺15%→杜鹃花酸20%→防 49.214.1.40 08/13 21:33
101F：→ salemcat: 晒，我有建立耐受的情况下还是会刺刺的 49.214.1.40 08/13 21:33
102F：→ salemcat: 几分钟，刺完就没事了，这个流程我大概 49.214.1.40 08/13 21:33
103F：→ salemcat: 会花20分钟，让上一层有时间吸收再抹下 49.214.1.40 08/13 21:33
104F：→ salemcat: 一层 49.214.1.40 08/13 21:33
105F：→ salemcat: 我的防晒是用运动级的防晒，很油，但很 49.214.1.40 08/13 21:37
106F：→ salemcat: 安心，上班中因为不方便带着一瓶防晒乳 49.214.1.40 08/13 21:37
107F：→ salemcat: 补擦，我会用防晒棒，有规律的分区涂抹 49.214.1.40 08/13 21:37
108F：→ salemcat: ，每一区都涂很厚，我目前还囤了六条等 49.214.1.40 08/13 21:37
109F：→ salemcat: 着用 49.214.1.40 08/13 21:37
110F：→ salemcat: 晚上：因为我是成份派，觉得目前抹的东 49.214.1.40 08/13 21:50
111F：→ salemcat: 西已经够了，睡前理肤宝水B5薄薄打底， 49.214.1.40 08/13 21:50
112F：→ salemcat: 我不追求快速有效，喜欢慢慢来，还有省 49.214.1.40 08/13 21:50
113F：→ salemcat: 钱，我是用法国的一款油膏质地的A酯药 49.214.1.40 08/13 21:50
114F：→ salemcat: 膏，一条可以用很久 49.214.1.40 08/13 21:50
115F：推 salemcat: 建议可以往国外看看新资讯，看多了就能 49.214.1.40 08/13 21:55
116F：→ salemcat: 筛出一套适合自己的护肤流程；很多厂商 49.214.1.40 08/13 21:55
117F：→ salemcat: 的成分仅有宣传词，实际上作用可能只是 49.214.1.40 08/13 21:55
118F：→ salemcat: 声称而已，或是看起来很新奇又有效，都 49.214.1.40 08/13 21:55
119F：→ salemcat: 只是人家玩剩下的噱头 49.214.1.40 08/13 21:55
120F：推 schuey: NHK节目有实验过,脸上自然出油一整晚 36.231.120.24 08/14 13:54
121F：→ schuey: 油份的氧化物会伤害皮肤,因此早上要洗面乳 36.231.120.24 08/14 13:56
122F：→ schuey: 市面上洗脸产品选择很多,找不乾的就好 36.231.120.24 08/14 13:56
123F：→ schuey: 也许就是这层氧化物让你白天防晒效果变差 36.231.120.24 08/14 13:57
124F：→ schuey: 也说不定.不妨试试早上也用洗脸产品 36.231.120.24 08/14 13:57
125F：推 schuey: 看你的新菜单有面霜,那白天真的要洗脸 36.231.120.24 08/14 14:00
126F：→ schuey: 酸化的油比想像中还伤皮肤,不可不慎 36.231.120.24 08/14 14:01
127F：推 ella452: 我也是初学没多久大概1～2年多了，我朋 27.240.208.217 09/09 01:41
128F：→ ella452: 友彩妆师建议每次洗完脸都要用化妆水+化 27.240.208.217 09/09 01:41
129F：→ ella452: 妆棉2次清洁一次，然後洗脸的也很重要， 27.240.208.217 09/09 01:41
130F：→ ella452: 一定要选氨基酸的，A醇原本选霓净思结果 27.240.208.217 09/09 01:41
131F：→ ella452: 太浓过敏，後来选薇佳，有觉得皮肤变好， 27.240.208.217 09/09 01:41
132F：→ ella452: 擦了约莫一个月以上我就用混得薇佳4:1霓 27.240.208.217 09/09 01:41
133F：→ ella452: 净思，这样继续擦，训练皮肤耐受度，晚上 27.240.208.217 09/09 01:41
134F：→ ella452: 保养顺序化妆水-玻尿酸或神经醯胺或积雪 27.240.208.217 09/09 01:41
135F：→ ella452: 草精华液（先垫一些稳肤产品）-淡斑精华- 27.240.208.217 09/09 01:41
136F：→ ella452: A醇-乳霜 27.240.208.217 09/09 01:41