作者Swartz (I_Am_Swatz)
看板BeautySalon
標題[請益] B群選擇(睡眠問題)
時間Tue Jul 1 12:05:40 2025
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已爬文關鍵字：B群
本人的問題是,我的神經非常敏感
吃B群常常精神太好, 早上吃中午又無法小睡
想請問大家在iherb買的b群
有沒有比較緩和或是不會精神太好的B群?
有人說一起來就吃, 我是如此阿 ,一起來
吃藥用的迷可飽(醫生開的) 但是接下來一整天到晚上
都難休息...
好煩... 謝謝
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1F：→ bbluelee: ？我還特別跑出去看一下我在那一版 101.10.161.224 07/01 12:12
2F：→ bbluelee: 接下來看會出現什麼品牌 101.10.161.224 07/01 12:13
3F：→ oguesto: 你是吃彌可保嗎？有相關疾病？ 42.72.78.24 07/01 12:18
4F：推 greenfetish: 我也是，只能劑量吃低一點 111.240.90.91 07/01 14:12
5F：推 a1s2d3f4321: 我早上六點吃DHC的B群可以睡的著 111.71.213.211 07/01 19:08
6F：推 Holabrown56: 我吃B群都是想睡，都是睡前吃 49.216.48.212 07/01 19:39
7F：推 dolly7849: 試試下午3點左右吃DHC的B群,晚上8點左 101.12.130.109 07/01 21:56
8F：→ dolly7849: 右就會睏 101.12.130.109 07/01 21:56
9F：推 girafa: 我問過醫生 反而說睡前吃b群會幫助睡眠耶 61.227.56.129 07/01 22:19
10F：推 yamiyami: 好像安定神經容易入睡 1.161.21.35 07/01 23:02
11F：→ crazyclown91: 這個感覺去諮詢專業比較好 42.73.195.175 07/01 23:52
12F：推 cecillia1881: 我睡前兩小時吃一顆B群加一顆鈣片 223.137.146.37 07/02 00:40
13F：→ cecillia1881: 覺得還不錯 223.137.146.37 07/02 00:40
14F：推 showhere: 上次看營養師在節目上 36.227.98.125 07/02 07:14
15F：→ showhere: 說應該是吃B6和B12 36.227.98.125 07/02 07:15
16F：推 poki7: 印象中B群裡面成分不一樣，忘記名稱是什麼 210.244.97.143 07/02 13:26
17F：→ poki7: 了，有的是助眠有的是精神好的 210.244.97.143 07/02 13:26
18F：推 seefish: B6和B12可以幫助睡眠 （如果合用色胺酸更118.166.131.157 07/02 17:39
19F：→ seefish: 佳），但如果有B1及其衍生物就不適合，會118.166.131.157 07/02 17:39
20F：→ seefish: 使人亢奮～118.166.131.157 07/02 17:39
21F：推 pippen2002: 看個人體質~~繼續換牌子啊 203.75.79.115 07/03 10:50
22F：→ jacid: 只有一兩個成份會影響睡眠吧但劑量不高沒差 220.138.127.72 07/03 14:31
23F：推 justbefriend: 我吃dhc的超好睡 但是容易長痘痘 59.115.38.125 07/04 12:50
24F：→ justbefriend: 有兩種 要挑釋緩的 59.115.38.125 07/04 12:51
25F：推 yawenla: 那...不要吃b群呢？覺得不如補充鎂鋅 49.218.94.35 07/04 14:46
26F：→ showhere: 某樓，我吃DHC緩釋會長痘痘 36.227.74.112 07/05 06:11
27F：→ showhere: 後來爬文才發現不是只有我這樣 36.227.74.112 07/05 06:12
28F：推 imadog: 化學合成b群容易亢奮，我是睡前兩顆tenlan 220.129.148.70 07/05 16:33
29F：→ imadog: d B群+鈣，天然的比較溫和也蠻好睡的 220.129.148.70 07/05 16:33
30F：推 runintou: 我也是睡前吃 覺得有用 180.176.222.3 07/05 22:27
31F：推 paintfor: DHC,它是建議一天2顆，但是我每天只在 223.23.22.242 07/08 12:19
32F：→ paintfor: 晚上吃一顆，反而比較好睡。 223.23.22.242 07/08 12:19
33F：推 oceanbird: 我自己是補充鎂 覺得很有用 101.10.93.51 07/08 21:21
34F：推 welzel1029: 我吃鈣和鎂，覺得睡眠品質有比較好 42.79.9.41 07/09 16:19
35F：→ Steinesence: 大家都吃多久開始覺得有效果？ 101.8.38.163 07/11 13:57
36F：推 kissU: 晚上可以補充鈣鎂鋅試試看111.251.182.190 07/15 00:40
37F：推 pinggggg: 我吃決醒對策反而比較好睡耶 但白天精 223.136.46.207 07/15 22:31
38F：→ pinggggg: 神又能維持(主要是專注力變好這塊 223.136.46.207 07/15 22:31
39F：推 sharon87423: 買劑量低一點的 49.216.223.75 08/02 10:47
40F：→ evelynaway: 我也是睡前吃b 群 42.70.47.212 08/05 17:27