25歲前對營養品真的無感 頂多就是有一搭沒一搭吃益生菌 主要是為了排便順暢 還異想天開以為可以瘦身(? 25之後因為私密處越來越容易復發念珠菌的問題 有比較認真定期吃保養私密處的女性益生菌 (我吃過Jarrow Formulas跟赫而司) 大概持續2-3年，目前比較改善就暫停了 30歲後適逢疫情 也感受到30歲這條年齡分水嶺的殘酷 加上平常不愛吃肉食，需要補充維他命B12 為了加強免疫力以及維持皮膚的狀況 這段時間以來比較注重體內保養 目前吃的營養品都覺得不錯 而且還算有感，沒有吃心酸的感覺 簡單跟大家分享～ https://i.imgur.com/Xpo0zMR.jpg 首先是皮膚保養相關～～ *DR.WU膠原蛋白胜肽粉 這款是同事推薦的，當初看到DR.WU居然有出膠原蛋白也蠻新鮮的 單吃沒有腥味，很像有淡淡奶香的益生菌（吃過其他品牌單吃真的無法０ 有時候我也會加到早餐的豆漿裡面喝 吃了半個月都沒有長痘跟經期錯亂的問題 皮膚狀況感覺維持在一個不錯的狀態 而且保水有感，比較沒那麼乾燥 *Source Naturals還原型谷胱甘肽 這是被Astor燒到的XD 記得她的影片分享了好幾個 有說這一款她很喜歡 我就腦弱馬上打開iHerb下單了 我自己有感的是皮膚比較透亮 變白應該是沒有，但是有光澤感 下面兩項是整體保健的產品 *Life extension Two-Per-Day綜合維他命 台灣又重新開放iHerb之後買的 算是蠻紅的品牌 膠囊狀的每天吃2顆 一定要說一件事...這款維他命非、常、臭! 抽屜打開全部都是B群的臭味! 不過吞服的時候是還好，也只能算了 另外，吃這款的話尿尿的顏色會變比較黃喔~ *娘家益生菌 朋友推薦，就是日常的腸道保養 我平常沒有腸胃不適的情況 但就是排便不太順暢，常便秘不然就拉肚子 還蠻極端的… 這款吃了我自己覺得排便會變正常 這樣我就心滿意足，其他就沒特別感覺 另外還有很不認真的吃軟骨素 主要是前陣子有輕微運動傷害 照X光之後醫生評斷有退化情況 建議可以補充軟骨素 但就是好了傷疤忘了疼 復原後沒有什麼太不舒服的症狀 就...想到才吃XD 以上四款是我有持續吃了幾個月 而且又回購的品項 雖然吃營養品的效果眾說紛紜 各種品牌眼花撩亂 但我小小心得是有吃還是有一點效果 而且也要吃得夠久才比較感覺得出差異 不過每個人的身體情況各有差異 還是依個人情況及醫生建議為準囉! 總之簡單跟大家分享~~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.130.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1666871215.A.A8F.html