作者grasser (騷人)
看板BeautySalon
標題[閒聊] 每天吃的營養品有多少
時間Mon Sep 12 14:50:03 2022
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40歲了~覺得體力各方面真的不太行 已經有開始做一些簡單的運動
在小紅書很紅的薩爾曼運動 有人有做過嗎? 成效不知道好不好
另外我覺得我免疫力也有變不好 常常手指頭一有傷口很容易長疣~~~
超困擾一直要去冷凍治療有夠惱人~我就開始吃一些增加免疫力的東西
然後我超討厭膠囊跟錠劑所以目前有喝維他命C的發泡錠
還有益生菌粉 想要改善一下體質 考慮過好好去看中醫吃中藥粉
但又怕中藥以前吃過的 印象是要照三餐跟睡前吃的 有點多
我怕我又會半途而廢呀 目前就體力這方面~~
抓不準該吃什麼營養品 現在就只靠個維C 好像不太夠
不過一天吃太多好像又怕會忘記的 真的有人一天吃很多營養品的嗎
好奇大家有吃哪方面的營養品
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.22.222 (臺灣)
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※ 編輯: grasser (111.71.22.222 臺灣), 09/12/2022 14:51:53
1F：→ Ikvena: 運動 223.139.85.123 09/12 15:20
2F：→ Ikvena: 雖然不是吃的哈哈 223.139.85.123 09/12 15:20
3F：→ Ikvena: 只有吃顧眼睛的葉黃素跟魚油 223.139.85.123 09/12 15:21
4F：推 Futura280: 每日綜合維他命一顆101.137.161.219 09/12 15:22
5F：推 grace00912: 運動 早睡就差很多了 119.77.181.41 09/12 15:33
6F：→ grace00912: 吃的有魚油 薑黃 119.77.181.41 09/12 15:34
7F：推 wennieooxx: Q10 維c 魚油 111.83.72.41 09/12 15:34
8F：推 LouiseO3O: C Q10 藍莓 蔓越莓 薏仁 42.73.12.128 09/12 16:09
9F：→ choubinshou: 綜合維他命 Q10 魚油 B群 葉黃素 211.72.136.171 09/12 16:16
10F：推 vojeanyage: Q10 葉黃素 鈣片 211.75.151.185 09/12 16:24
11F：→ oOWENo: 鋅 薑黃 Q10 鐵 B EPA / C D 吃完還沒補 61.228.202.214 09/12 16:28
12F：推 wennieooxx: 版上每次討論營養品很少聽到Q10 很驚 111.83.72.41 09/12 16:35
13F：→ wennieooxx: 訝原來這麼多人在吃 111.83.72.41 09/12 16:35
14F：推 sophia6607: BCDE鋅 36.231.233.208 09/12 16:49
15F：推 MrYao: 魚油 益生菌 綜合維他命 39.8.6.220 09/12 17:35
16F：推 chantal: 葉黃素 維a 白蘆醇223.137.208.192 09/12 17:55
17F：推 piqnts: 維他命D 魚油 魚肝油 硫辛酸 維他命c跟b 61.218.87.158 09/12 19:09
18F：→ piqnts: 跟鎂（失眠）看情況 61.218.87.158 09/12 19:09
20F：推 deartear: 日：魚油、葉黃素，夜：益生菌、鈣片 36.239.10.181 09/12 19:59
21F：→ wennieooxx: 想知道各位大大都吃哪個牌子的Q10? 111.83.72.41 09/12 20:26
22F：推 toplvgirl: 有吃夠睡夠睡好跟曬舒服的太陽嗎？吃 59.115.56.4 09/12 21:10
23F：→ toplvgirl: 睡我有達成的話，體力都還不錯，曬一點 59.115.56.4 09/12 21:10
24F：→ toplvgirl: 背能活絡膀胱經。另外，不要去用提神 59.115.56.4 09/12 21:10
25F：→ toplvgirl: 的方式對身體提款，也不要運動到大汗淋 59.115.56.4 09/12 21:10
26F：→ toplvgirl: 漓，薄汗就可以 59.115.56.4 09/12 21:10
27F：推 rm65: B C 鋅 生物素~(看情況)藍莓 膠原蛋白 111.248.125.31 09/12 21:27
28F：推 fionaliu: Q10,D3,鈣鎂錠，偶爾喝C 59.115.145.1 09/12 21:52
29F：→ o6sysyssyy: 數不清 不過真的必吃維他命c真的免疫 42.73.166.220 09/12 21:53
30F：→ o6sysyssyy: 力有差 42.73.166.220 09/12 21:53
31F：推 feiern: BCD天天吃 111.82.90.185 09/12 21:58
32F：推 Cirmnut: 買過好多牌的葉黃素都有一股油味 219.91.2.110 09/12 21:58
33F：推 yu0226: 我是孕婦，目前是早上B群、益生菌，中午卵 114.44.178.209 09/12 22:03
34F：→ yu0226: 磷脂、維他命C，晚上珍珠粉、檸檬酸鈣 114.44.178.209 09/12 22:03
35F：推 frankiehaha: 蔓越莓錠，鋅，葉黃素，b群 101.9.237.199 09/12 22:10
36F：推 nah: B C 鈣125.228.203.241 09/12 22:49
37F：推 viki0730: 青汁、維他命C,E、魚油、膠原蛋白、益 27.247.7.75 09/12 23:00
38F：→ viki0730: 生菌 27.247.7.75 09/12 23:00
39F：推 mayday0928: iHerb魚油！ 49.216.168.155 09/12 23:11
40F：推 tomopo110705: 藍莓精華跟維他命C 101.9.128.32 09/12 23:43
41F：推 Dimplessmile: 蛋白質，運動，綜合維他命，早睡早 101.12.89.160 09/13 05:34
42F：→ Dimplessmile: 起多喝水 101.12.89.160 09/13 05:34
43F：推 yihan033: D、B群、益生菌，想到才吃 1.200.184.201 09/13 07:57
44F：推 blueperi: 綜合維他命、綜合元素、C、藍莓、鐵劑 59.120.26.27 09/13 08:14
45F：→ ivymorita: 沒有 覺得都是藥 219.87.148.66 09/13 09:39
46F：推 unliga: 吃營養品 對器官都是負擔哦... 223.138.24.235 09/13 10:28
47F：→ choubinshou: 對，如果可以從飲食中攝取是最好 211.72.136.171 09/13 11:08
48F：→ choubinshou: 但如果沒辦法，要考補充品就是多喝水 211.72.136.171 09/13 11:08
49F：推 secretf: c 藍莓精華 魚油 基本上每天 27.247.9.108 09/13 11:27
50F：→ secretf: 蔓越莓錠 葉黃素 隔天交替吃 27.247.9.108 09/13 11:27
51F：推 vecuh: Q10 葉黃素 C B群 薑黃 蔓越莓 61.222.86.190 09/13 12:15
52F：→ vecuh: 年紀越大食量越小，適量補充效果很不錯 61.222.86.190 09/13 12:16
53F：推 crossrocking: B群、蔓越莓錠，之前有吃葉黃素（ 39.8.12.206 09/13 13:15
54F：→ crossrocking: 但庫存空了還沒補），有時想到會吃 39.8.12.206 09/13 13:15
55F：→ crossrocking: 個維他命C跟蘋果醋錠 39.8.12.206 09/13 13:15
56F：→ crossrocking: 剩下就是喝很多水+運動 39.8.12.206 09/13 13:16
57F：推 weihwa: B群、葉黃素跟早上泡一杯白金蛋白 101.12.25.76 09/13 14:30
58F：推 xxstarlight: 益生菌、葉黃素 140.136.28.139 09/13 16:50
59F：→ yasefeng: 每天c 一週一次B群葉黃素D3鈣 1.164.13.175 09/13 18:41
60F：→ yasefeng: 益生菌是隔天吃 1.164.13.175 09/13 18:41
61F：推 PinHsuang: 益生菌、魚油、蔓越莓、葉黃素。 36.235.72.232 09/13 20:30
62F：推 luby1988: 益生菌 BC 葉黃素 四神錠 110.26.103.245 09/13 23:14
63F：→ luby1988: 水會盡可能喝足2000 110.26.103.245 09/13 23:14
64F：→ margare0704: 魚油 C D 葉黃素 114.136.136.56 09/13 23:57
65F：推 Mallover: 維他命吃好吃滿~"~ 36.227.36.239 09/14 00:04
66F：→ pokesisi: 益生菌 神經醯胺 維他命都吃 101.10.12.226 09/14 12:49
67F：推 amy99778: 維他命c d b群 魚油 葉黃素210.202.218.253 09/14 14:06
68F：推 smallbigcute: 維他命C、E 魚油 想找對記憶跟靈活 1.200.31.119 09/14 14:09
69F：→ smallbigcute: 力有幫助的 覺得愈來愈有初老症狀了 1.200.31.119 09/14 14:09
70F：→ saaccsa: B群和葉黃素而已 42.73.3.182 09/14 14:50
71F：推 skinnybitch: 每天吃維他命D, E, B群、葉黃素、魚 111.241.10.117 09/15 02:48
72F：→ skinnybitch: 油、葉酸、鈣片、Q10, 益生菌 111.241.10.117 09/15 02:48
73F：推 fenchanel: 綜合維他命、Q10、葉黃素、大研生醫的 49.215.23.151 09/15 11:41
74F：→ fenchanel: 魚油，規律運動多喝水 49.215.23.151 09/15 11:41
75F：推 beluko: 葉黃素 白金蛋白 B群 體力多運動真的有差 36.227.37.110 09/15 14:55
76F：推 aco33: 我是吃DHC的輔酶Q10118.150.135.126 09/17 14:05
77F：推 kiamo: 白金蛋白 Q10 B群118.160.150.112 09/19 13:06
78F：推 daisyqueen: 我是吃紐崔萊的綜合維他命+B群 免疫力 223.137.66.21 09/22 20:52
79F：→ daisyqueen: 有差 223.137.66.21 09/22 20:52