作者grasser (骚人)
看板BeautySalon
标题[闲聊] 每天吃的营养品有多少
时间Mon Sep 12 14:50:03 2022
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40岁了~觉得体力各方面真的不太行 已经有开始做一些简单的运动
在小红书很红的萨尔曼运动 有人有做过吗? 成效不知道好不好
另外我觉得我免疫力也有变不好 常常手指头一有伤口很容易长疣~~~
超困扰一直要去冷冻治疗有够恼人~我就开始吃一些增加免疫力的东西
然後我超讨厌胶囊跟锭剂所以目前有喝维他命C的发泡锭
还有益生菌粉 想要改善一下体质 考虑过好好去看中医吃中药粉
但又怕中药以前吃过的 印象是要照三餐跟睡前吃的 有点多
我怕我又会半途而废呀 目前就体力这方面~~
抓不准该吃什麽营养品 现在就只靠个维C 好像不太够
不过一天吃太多好像又怕会忘记的 真的有人一天吃很多营养品的吗
好奇大家有吃哪方面的营养品
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.22.222 (台湾)
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※ 编辑: grasser (111.71.22.222 台湾), 09/12/2022 14:51:53
1F：→ Ikvena: 运动 223.139.85.123 09/12 15:20
2F：→ Ikvena: 虽然不是吃的哈哈 223.139.85.123 09/12 15:20
3F：→ Ikvena: 只有吃顾眼睛的叶黄素跟鱼油 223.139.85.123 09/12 15:21
4F：推 Futura280: 每日综合维他命一颗101.137.161.219 09/12 15:22
5F：推 grace00912: 运动 早睡就差很多了 119.77.181.41 09/12 15:33
6F：→ grace00912: 吃的有鱼油 姜黄 119.77.181.41 09/12 15:34
7F：推 wennieooxx: Q10 维c 鱼油 111.83.72.41 09/12 15:34
8F：推 LouiseO3O: C Q10 蓝莓 蔓越莓 薏仁 42.73.12.128 09/12 16:09
9F：→ choubinshou: 综合维他命 Q10 鱼油 B群 叶黄素 211.72.136.171 09/12 16:16
10F：推 vojeanyage: Q10 叶黄素 钙片 211.75.151.185 09/12 16:24
11F：→ oOWENo: 锌 姜黄 Q10 铁 B EPA / C D 吃完还没补 61.228.202.214 09/12 16:28
12F：推 wennieooxx: 版上每次讨论营养品很少听到Q10 很惊 111.83.72.41 09/12 16:35
13F：→ wennieooxx: 讶原来这麽多人在吃 111.83.72.41 09/12 16:35
14F：推 sophia6607: BCDE锌 36.231.233.208 09/12 16:49
15F：推 MrYao: 鱼油 益生菌 综合维他命 39.8.6.220 09/12 17:35
16F：推 chantal: 叶黄素 维a 白芦醇223.137.208.192 09/12 17:55
17F：推 piqnts: 维他命D 鱼油 鱼肝油 硫辛酸 维他命c跟b 61.218.87.158 09/12 19:09
18F：→ piqnts: 跟镁（失眠）看情况 61.218.87.158 09/12 19:09
20F：推 deartear: 日：鱼油、叶黄素，夜：益生菌、钙片 36.239.10.181 09/12 19:59
21F：→ wennieooxx: 想知道各位大大都吃哪个牌子的Q10? 111.83.72.41 09/12 20:26
22F：推 toplvgirl: 有吃够睡够睡好跟晒舒服的太阳吗？吃 59.115.56.4 09/12 21:10
23F：→ toplvgirl: 睡我有达成的话，体力都还不错，晒一点 59.115.56.4 09/12 21:10
24F：→ toplvgirl: 背能活络膀胱经。另外，不要去用提神 59.115.56.4 09/12 21:10
25F：→ toplvgirl: 的方式对身体提款，也不要运动到大汗淋 59.115.56.4 09/12 21:10
26F：→ toplvgirl: 漓，薄汗就可以 59.115.56.4 09/12 21:10
27F：推 rm65: B C 锌 生物素~(看情况)蓝莓 胶原蛋白 111.248.125.31 09/12 21:27
28F：推 fionaliu: Q10,D3,钙镁锭，偶尔喝C 59.115.145.1 09/12 21:52
29F：→ o6sysyssyy: 数不清 不过真的必吃维他命c真的免疫 42.73.166.220 09/12 21:53
30F：→ o6sysyssyy: 力有差 42.73.166.220 09/12 21:53
31F：推 feiern: BCD天天吃 111.82.90.185 09/12 21:58
32F：推 Cirmnut: 买过好多牌的叶黄素都有一股油味 219.91.2.110 09/12 21:58
33F：推 yu0226: 我是孕妇，目前是早上B群、益生菌，中午卵 114.44.178.209 09/12 22:03
34F：→ yu0226: 磷脂、维他命C，晚上珍珠粉、柠檬酸钙 114.44.178.209 09/12 22:03
35F：推 frankiehaha: 蔓越莓锭，锌，叶黄素，b群 101.9.237.199 09/12 22:10
36F：推 nah: B C 钙125.228.203.241 09/12 22:49
37F：推 viki0730: 青汁、维他命C,E、鱼油、胶原蛋白、益 27.247.7.75 09/12 23:00
38F：→ viki0730: 生菌 27.247.7.75 09/12 23:00
39F：推 mayday0928: iHerb鱼油！ 49.216.168.155 09/12 23:11
40F：推 tomopo110705: 蓝莓精华跟维他命C 101.9.128.32 09/12 23:43
41F：推 Dimplessmile: 蛋白质，运动，综合维他命，早睡早 101.12.89.160 09/13 05:34
42F：→ Dimplessmile: 起多喝水 101.12.89.160 09/13 05:34
43F：推 yihan033: D、B群、益生菌，想到才吃 1.200.184.201 09/13 07:57
44F：推 blueperi: 综合维他命、综合元素、C、蓝莓、铁剂 59.120.26.27 09/13 08:14
45F：→ ivymorita: 没有 觉得都是药 219.87.148.66 09/13 09:39
46F：推 unliga: 吃营养品 对器官都是负担哦... 223.138.24.235 09/13 10:28
47F：→ choubinshou: 对，如果可以从饮食中摄取是最好 211.72.136.171 09/13 11:08
48F：→ choubinshou: 但如果没办法，要考补充品就是多喝水 211.72.136.171 09/13 11:08
49F：推 secretf: c 蓝莓精华 鱼油 基本上每天 27.247.9.108 09/13 11:27
50F：→ secretf: 蔓越莓锭 叶黄素 隔天交替吃 27.247.9.108 09/13 11:27
51F：推 vecuh: Q10 叶黄素 C B群 姜黄 蔓越莓 61.222.86.190 09/13 12:15
52F：→ vecuh: 年纪越大食量越小，适量补充效果很不错 61.222.86.190 09/13 12:16
53F：推 crossrocking: B群、蔓越莓锭，之前有吃叶黄素（ 39.8.12.206 09/13 13:15
54F：→ crossrocking: 但库存空了还没补），有时想到会吃 39.8.12.206 09/13 13:15
55F：→ crossrocking: 个维他命C跟苹果醋锭 39.8.12.206 09/13 13:15
56F：→ crossrocking: 剩下就是喝很多水+运动 39.8.12.206 09/13 13:16
57F：推 weihwa: B群、叶黄素跟早上泡一杯白金蛋白 101.12.25.76 09/13 14:30
58F：推 xxstarlight: 益生菌、叶黄素 140.136.28.139 09/13 16:50
59F：→ yasefeng: 每天c 一周一次B群叶黄素D3钙 1.164.13.175 09/13 18:41
60F：→ yasefeng: 益生菌是隔天吃 1.164.13.175 09/13 18:41
61F：推 PinHsuang: 益生菌、鱼油、蔓越莓、叶黄素。 36.235.72.232 09/13 20:30
62F：推 luby1988: 益生菌 BC 叶黄素 四神锭 110.26.103.245 09/13 23:14
63F：→ luby1988: 水会尽可能喝足2000 110.26.103.245 09/13 23:14
64F：→ margare0704: 鱼油 C D 叶黄素 114.136.136.56 09/13 23:57
65F：推 Mallover: 维他命吃好吃满~"~ 36.227.36.239 09/14 00:04
66F：→ pokesisi: 益生菌 神经醯胺 维他命都吃 101.10.12.226 09/14 12:49
67F：推 amy99778: 维他命c d b群 鱼油 叶黄素210.202.218.253 09/14 14:06
68F：推 smallbigcute: 维他命C、E 鱼油 想找对记忆跟灵活 1.200.31.119 09/14 14:09
69F：→ smallbigcute: 力有帮助的 觉得愈来愈有初老症状了 1.200.31.119 09/14 14:09
70F：→ saaccsa: B群和叶黄素而已 42.73.3.182 09/14 14:50
71F：推 skinnybitch: 每天吃维他命D, E, B群、叶黄素、鱼 111.241.10.117 09/15 02:48
72F：→ skinnybitch: 油、叶酸、钙片、Q10, 益生菌 111.241.10.117 09/15 02:48
73F：推 fenchanel: 综合维他命、Q10、叶黄素、大研生医的 49.215.23.151 09/15 11:41
74F：→ fenchanel: 鱼油，规律运动多喝水 49.215.23.151 09/15 11:41
75F：推 beluko: 叶黄素 白金蛋白 B群 体力多运动真的有差 36.227.37.110 09/15 14:55
76F：推 aco33: 我是吃DHC的辅酶Q10118.150.135.126 09/17 14:05
77F：推 kiamo: 白金蛋白 Q10 B群118.160.150.112 09/19 13:06
78F：推 daisyqueen: 我是吃纽崔莱的综合维他命+B群 免疫力 223.137.66.21 09/22 20:52
79F：→ daisyqueen: 有差 223.137.66.21 09/22 20:52