作者unique74 (大圓)
看板BeautySalon
標題[心得] 健身小菜菜的運動保養包
時間Sun Jul 24 21:54:27 2022
默默地也健身接近半年了
雖然還是個小菜菜啦，但健身習慣算有融入到我的生活裡
每天上班都快累死了，還是有堅持一周去三次健身房（覺得自己好棒哈哈哈哈
近期運動依然是口罩戴緊緊，我可不想二次確診
今天來分享一下我的運動保養包！
https://i.imgur.com/PxawPji.jpg
到健身房後，第一件事先把底妝卸掉
但眼妝那些會留著，全卸掉很麻煩XD
重訓一小時＋爬坡30分鐘後
回到更衣室就開始保養啦
我是超會流汗的人
夏天重訓基本上衣服一定全濕^^
尤其臀腿日就更誇張
https://i.imgur.com/gF5D5TI.jpg
大概像這樣：）
整張臉都是汗＋油，還泛紅
所以運動完的清潔就更重要了
https://i.imgur.com/QVJHb82.jpg
先用雅漾的控油潔膚凝膠洗洗臉
用過其他強調保濕的洗面乳，都覺得洗不乾淨
後來是從我妹那邊拿到這罐覺得超適合運動後滿臉油光的時候洗
凝膠狀的質地，雖然不太好起泡但清潔力卻很好
洗完不會乾澀，會獲得一張乾淨清爽的臉龐XD
有夠舒服，而且有一個很不錯的肥皂香！
https://i.imgur.com/q0Z6VS4.jpg
接著噴噴雅漾活泉水！
因為待會還要戴口罩回家，所以保養盡量以清爽簡單為主
活泉水就是超清爽的一款
小罐的帶出門也方便，噴兩下就完事
我覺得還有降溫的效果
原本漲紅的臉噴過後會舒緩很多
https://i.imgur.com/ktv91Wr.jpg
最後簡單用倩碧的奇蹟凝露保濕一下
這條推開後會有一點點爆水感
但也不會油悶，後續戴口罩很ok
吸收也快，夏天很愛用這條
保養完畢後～換上新的口罩以免臉又被髒口罩給汙染了
最後清清爽爽的走出健身房
今天又是個努力生活的一天呢XDD
（每次平日下班、運動完後都會有這種感覺
附上弱弱的健身照
https://i.imgur.com/8IQ9Afl.jpg
https://i.imgur.com/1weKnMJ.jpg
大家努力上班賺錢的同時也不要忘記運動喔
健康最重要><
也歡迎分享自己的健身心得: D
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.12.85 (臺灣)
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1F：推 angelgirl13: 推推美女118.232.73.225 07/24 23:08
（羞
2F：推 kkbox666: 我有個同事都帶妝上健身房耶XD 超猛118.231.170.156 07/25 00:13
我至少會卸掉底妝，怕悶痘
3F：推 sunny239: 哪來的汗&油...只有我看不到嗎...101.10.45.230 07/25 03:51
https://i.imgur.com/fyViyDJ.jpg
這樣有了嗎哈哈哈 完全沒擦汗的情況下XD
4F：推 ffyy: 我下班直接去懶得卸妝XDXD 放棄治療:P118.163.164.34 07/25 09:00
5F：→ ffyy: 不過我的臉不太會爆汗(可能運動強度太弱?:P118.163.164.34 07/25 09:02
我最近汗都是用噴的
※ 編輯: unique74 (101.12.53.18 臺灣), 07/25/2022 09:09:42
6F：推 anny1031: 推原po翹臀好身材114.24.91.136 07/25 11:51
每周菜單必有兩天練臀QQ
7F：推 FeiEE: 推推身材好好！而且妳好漂亮哦 有點像李佳27.247.2.194 07/25 12:31
8F：→ FeiEE: 穎XDDD27.247.2.194 07/25 12:31
他比較可愛啦
9F：推 jumplove1202: 小罐活泉水好可愛！！我自己是用大27.51.130.6 07/25 13:45
10F：→ jumplove1202: 罐的XD27.51.130.6 07/25 13:45
11F：推 momo0417: 謝謝分享！堅持運動很棒211.22.92.145 07/25 13:46
12F：推 chacharu00: 身材很好耶～小瓶的潔膚凝膠是哪裡買114.45.24.52 07/25 15:40
13F：→ chacharu00: 的呀 我也想要運動的時候帶著用114.45.24.52 07/25 15:40
之前買組合送的！
14F：推 megoha: 運動真的讓皮膚又更好！喜歡洗完澡後噴雅223.140.221.127 07/25 17:45
15F：→ megoha: 漾，真的很舒爽。223.140.221.127 07/25 17:45
16F：推 patty81121: 身材好好！ 101.9.186.111 07/25 17:55
17F：推 debby1993: 原po的睫毛好美～～ 49.216.164.221 07/25 18:01
18F：推 nineuniverse: 一點都不菜啊 線條很棒！39.9.74.245 07/25 19:53
19F：推 iYolanda: 我也是去運動之前一定要卸妝xd 223.137.73.164 07/25 22:29
20F：推 consequentia: 運動卸妝派+1 帶妝運動很悶111.71.14.101 07/26 00:25
還會很油很濕
21F：推 snoopy55: 好正～～我也都懶得卸妝直接運動 回家再150.117.220.148 07/26 02:17
22F：→ snoopy55: 好好洗乾淨150.117.220.148 07/26 02:17
23F：推 tskhj: 妳很美耶！111.252.252.5 07/26 09:56
24F：推 conm3n: 推推身材好好~謝謝分享~ 27.247.10.31 07/26 10:12
25F：→ Cunlites: 羨慕壓~ 1.200.19.221 07/26 13:35
謝謝大家 健身又有動力了
※ 編輯: unique74 (101.12.53.18 臺灣), 07/26/2022 13:44:17
26F：推 peili0429: 感謝分享！我也要好好運動啦！ 49.216.174.109 07/26 14:04
27F：推 smile222: 身材超好的！我去健身只會帶CeraVe全效 27.240.200.4 07/26 20:14
28F：→ smile222: 修護乳跟Vichy噴霧，簡易保養為主 27.240.200.4 07/26 20:14
29F：推 skye11: 原PO好美～最近真的超熱，雅漾的控油舒緩 180.217.6.84 07/26 22:34
30F：→ skye11: 凝膠很好用，控油很有感，剛健身完用很舒 180.217.6.84 07/26 22:34
31F：→ skye11: 服！ 180.217.6.84 07/26 22:34
32F：推 autumn0121: 我是帶小罐薇姿溫泉水+B3鎂光瓶，兩 1.164.82.215 07/27 00:08
33F：→ autumn0121: 罐就OK滿方便的 1.164.82.215 07/27 00:08
34F：推 minicar: 屁股很翹（拇指），有練的時候我的扁屁 39.11.166.66 07/27 09:38
35F：→ minicar: 股有好一點，一休息整個又平了T_T 39.11.166.66 07/27 09:38
36F：推 sweeet: 求問睫毛膏 下睫毛刷的好美 好漂亮 123.110.17.115 07/28 13:54
37F：推 alone82330: 弱弱的問 雅漾活泉水任何膚質都適用 101.10.107.127 07/28 14:46
38F：→ alone82330: 嗎 101.10.107.127 07/28 14:46