作者unique74 (大圆)
看板BeautySalon
标题[心得] 健身小菜菜的运动保养包
时间Sun Jul 24 21:54:27 2022
默默地也健身接近半年了
虽然还是个小菜菜啦，但健身习惯算有融入到我的生活里
每天上班都快累死了，还是有坚持一周去三次健身房（觉得自己好棒哈哈哈哈
近期运动依然是口罩戴紧紧，我可不想二次确诊
今天来分享一下我的运动保养包！
https://i.imgur.com/PxawPji.jpg
到健身房後，第一件事先把底妆卸掉
但眼妆那些会留着，全卸掉很麻烦XD
重训一小时＋爬坡30分钟後
回到更衣室就开始保养啦
我是超会流汗的人
夏天重训基本上衣服一定全湿^^
尤其臀腿日就更夸张
https://i.imgur.com/gF5D5TI.jpg
大概像这样：）
整张脸都是汗＋油，还泛红
所以运动完的清洁就更重要了
https://i.imgur.com/QVJHb82.jpg
先用雅漾的控油洁肤凝胶洗洗脸
用过其他强调保湿的洗面乳，都觉得洗不乾净
後来是从我妹那边拿到这罐觉得超适合运动後满脸油光的时候洗
凝胶状的质地，虽然不太好起泡但清洁力却很好
洗完不会乾涩，会获得一张乾净清爽的脸庞XD
有够舒服，而且有一个很不错的肥皂香！
https://i.imgur.com/q0Z6VS4.jpg
接着喷喷雅漾活泉水！
因为待会还要戴口罩回家，所以保养尽量以清爽简单为主
活泉水就是超清爽的一款
小罐的带出门也方便，喷两下就完事
我觉得还有降温的效果
原本涨红的脸喷过後会舒缓很多
https://i.imgur.com/ktv91Wr.jpg
最後简单用倩碧的奇蹟凝露保湿一下
这条推开後会有一点点爆水感
但也不会油闷，後续戴口罩很ok
吸收也快，夏天很爱用这条
保养完毕後～换上新的口罩以免脸又被脏口罩给污染了
最後清清爽爽的走出健身房
今天又是个努力生活的一天呢XDD
（每次平日下班、运动完後都会有这种感觉
附上弱弱的健身照
https://i.imgur.com/8IQ9Afl.jpg
https://i.imgur.com/1weKnMJ.jpg
大家努力上班赚钱的同时也不要忘记运动喔
健康最重要><
也欢迎分享自己的健身心得: D
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.12.85 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1658670869.A.F54.html
1F：推 angelgirl13: 推推美女118.232.73.225 07/24 23:08
（羞
2F：推 kkbox666: 我有个同事都带妆上健身房耶XD 超猛118.231.170.156 07/25 00:13
我至少会卸掉底妆，怕闷痘
3F：推 sunny239: 哪来的汗&油...只有我看不到吗...101.10.45.230 07/25 03:51
https://i.imgur.com/fyViyDJ.jpg
这样有了吗哈哈哈 完全没擦汗的情况下XD
4F：推 ffyy: 我下班直接去懒得卸妆XDXD 放弃治疗:P118.163.164.34 07/25 09:00
5F：→ ffyy: 不过我的脸不太会爆汗(可能运动强度太弱?:P118.163.164.34 07/25 09:02
我最近汗都是用喷的
※ 编辑: unique74 (101.12.53.18 台湾), 07/25/2022 09:09:42
6F：推 anny1031: 推原po翘臀好身材114.24.91.136 07/25 11:51
每周菜单必有两天练臀QQ
7F：推 FeiEE: 推推身材好好！而且你好漂亮哦 有点像李佳27.247.2.194 07/25 12:31
8F：→ FeiEE: 颖XDDD27.247.2.194 07/25 12:31
他比较可爱啦
9F：推 jumplove1202: 小罐活泉水好可爱！！我自己是用大27.51.130.6 07/25 13:45
10F：→ jumplove1202: 罐的XD27.51.130.6 07/25 13:45
11F：推 momo0417: 谢谢分享！坚持运动很棒211.22.92.145 07/25 13:46
12F：推 chacharu00: 身材很好耶～小瓶的洁肤凝胶是哪里买114.45.24.52 07/25 15:40
13F：→ chacharu00: 的呀 我也想要运动的时候带着用114.45.24.52 07/25 15:40
之前买组合送的！
14F：推 megoha: 运动真的让皮肤又更好！喜欢洗完澡後喷雅223.140.221.127 07/25 17:45
15F：→ megoha: 漾，真的很舒爽。223.140.221.127 07/25 17:45
16F：推 patty81121: 身材好好！ 101.9.186.111 07/25 17:55
17F：推 debby1993: 原po的睫毛好美～～ 49.216.164.221 07/25 18:01
18F：推 nineuniverse: 一点都不菜啊 线条很棒！39.9.74.245 07/25 19:53
19F：推 iYolanda: 我也是去运动之前一定要卸妆xd 223.137.73.164 07/25 22:29
20F：推 consequentia: 运动卸妆派+1 带妆运动很闷111.71.14.101 07/26 00:25
还会很油很湿
21F：推 snoopy55: 好正～～我也都懒得卸妆直接运动 回家再150.117.220.148 07/26 02:17
22F：→ snoopy55: 好好洗乾净150.117.220.148 07/26 02:17
23F：推 tskhj: 你很美耶！111.252.252.5 07/26 09:56
24F：推 conm3n: 推推身材好好~谢谢分享~ 27.247.10.31 07/26 10:12
25F：→ Cunlites: 羡慕压~ 1.200.19.221 07/26 13:35
谢谢大家 健身又有动力了
※ 编辑: unique74 (101.12.53.18 台湾), 07/26/2022 13:44:17
26F：推 peili0429: 感谢分享！我也要好好运动啦！ 49.216.174.109 07/26 14:04
27F：推 smile222: 身材超好的！我去健身只会带CeraVe全效 27.240.200.4 07/26 20:14
28F：→ smile222: 修护乳跟Vichy喷雾，简易保养为主 27.240.200.4 07/26 20:14
29F：推 skye11: 原PO好美～最近真的超热，雅漾的控油舒缓 180.217.6.84 07/26 22:34
30F：→ skye11: 凝胶很好用，控油很有感，刚健身完用很舒 180.217.6.84 07/26 22:34
31F：→ skye11: 服！ 180.217.6.84 07/26 22:34
32F：推 autumn0121: 我是带小罐薇姿温泉水+B3镁光瓶，两 1.164.82.215 07/27 00:08
33F：→ autumn0121: 罐就OK满方便的 1.164.82.215 07/27 00:08
34F：推 minicar: 屁股很翘（拇指），有练的时候我的扁屁 39.11.166.66 07/27 09:38
35F：→ minicar: 股有好一点，一休息整个又平了T_T 39.11.166.66 07/27 09:38
36F：推 sweeet: 求问睫毛膏 下睫毛刷的好美 好漂亮 123.110.17.115 07/28 13:54
37F：推 alone82330: 弱弱的问 雅漾活泉水任何肤质都适用 101.10.107.127 07/28 14:46
38F：→ alone82330: 吗 101.10.107.127 07/28 14:46