是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 不知道大家的的抗痘經歷都已經有多久？ 歡迎大家留言互相取暖XDDD 從我國中開始青春期後，就開啟了無止盡的抗痘之路，一直都沒有停止過 同時讓我自己很沒有自信，那時候講話幾乎都不敢直視對方 感覺對方都會把目光放在我臉上的痘痘上 最讓我感到難過的就是還會被同儕取一些不好聽的綽號，想起來真的都是惡夢一場 因為網路資訊很發達，自己後來也有上網查詢一些資訊 但每個人膚質狀況都不一樣，來回調整了才找到了最適合自己的方法 清潔方式跟使用的保養品都讓我的長痘痘狀況都有很大的改善 簡單回顧整理重點，分享給跟我一樣在戰痘的大家！ 「規律作息，睡眠搭配運動」 自己只要熬夜或是壓力大就會瘋狂長大膿痘 出社會真的很難睡眠充足，但還是會逼迫自己每天至少要睡滿7小時 盡力少熬夜，假日就會讓自己睡飽飽XD，睡眠充足就是最天然的保養了 另外也會挪用出一些時間去運動，流汗讓身體代謝好一些 排出一些體內不好的毒素，不只可以讓皮膚變好，體態也會有改變 真的是最棒的搭配 「多喝水，禁止油炸物，戒蛋奶與甜食」 自己每天都會喝2000CC以上的水，起床第一杯一定是溫熱的開水 油炸物真的能少碰就碰，雖然我對於麥當勞雞塊真的很難戒 偶爾還是會讓自己破戒吃一下XD 蛋奶的部分，自己目前也有慢慢減少，都是以美式咖啡為主，想喝奶就會選擇植物奶 甜食自己目前也很少吃，覺得戒掉甜食真的非常有感，除了體重，皮膚也很有感哈哈 「不做過度保養」 皮膚的問題如果很嚴重建議要去看醫生 以前看過很多次醫生，現在比較了解自己膚況和原因後，保養程序盡量不多 清潔部分是我最在意的，我目前是用Cerave的泡沫潔膚乳 https://i.imgur.com/873V7go.png 泡沫綿密，清潔力也夠，也不會刺激皮膚，洗完很舒服 一週會使用一到兩次次泥膜清潔皮膚毛孔 清潔做到位，後續保養也會有加乘效果 至於保養品的部分則是以個人為主囉 「抗痘技巧，加搭配痘痘貼」 自己最常用的就是痘痘貼了～用過不少品牌痘痘貼 針對不同的痘痘類型，使用不同的方式處理 //白頭痘// 這種通常一長出來我就會立刻貼上痘痘貼，吸好吸滿 千萬不要去硬擠，嚴重的話會發炎，痘痘也會變得更大顆 讓痘痘貼慢慢吸出膿，就會平掉了 //生理痘// 我的生理痘通常都是那種悶痘，我都會擦媽媽給我的藥膏 因為家裡是中藥行，就有這種油膏 涼涼的很舒服，薄擦就可以，擦個幾天痘痘就會自己消掉 https://i.imgur.com/h2dZe6q.png 不用擠也不用貼痘痘貼，之前也有用過Naruko的茶樹精油厚敷消痘 效果也不錯 https://i.imgur.com/4WX214c.png //膿包痘// 膿包痘通常我會看狀況，如果真的很大顆有時候洗臉的時候就會破掉 破掉之後我就會用痘痘貼，基本上我真的很常使用痘痘貼 //無頭痘// 這是我覺得最麻煩的痘痘，也不要硬擠，體質不幸運的人容易有凹洞 我會使用酸類慢慢擦慢慢代謝，千萬不要心急，會慢慢變平滑 如果真的很大顆我也會考慮打痘痘針，效果最好也最快 等到小白頭冒出後再來處理 https://i.imgur.com/Ib1IEcB.png 痘痘貼我目前是使用3M粉盒 真的很值得我多寫一點推薦 用過多種牌子的痘痘貼，還有認真寫過一篇比較文 舊款3M之前的評語就是不好用，太厚還會搞失蹤，真的很母湯 後來看到新款的心得很不一樣，等手邊的用完後就買來再給一次機會 發現進步好有感 https://i.imgur.com/IhnA1E2.png 不需要夾子，使用上更方便 手握著粉色的貼紙，壓在痘痘上會更服貼隱形 吸膿的效果也很棒 痘痘貼本身的顏色也很符合我的膚色，隱形度很讚 抗痘真的是一條漫長的路，自己也是持續努力中 粉刺真的是超難根除，關於粉刺甚至還能再寫一篇 但簡單保養，找到最適合自己的方式，才是最重要的！ 如果狀況真的很嚴重，建議真的一定要去看醫生 一起fighting痘痘！共勉之！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.4.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1655220765.A.487.html ※ 編輯: smile222 (61.64.4.201 臺灣), 06/14/2022 23:33:58 我爸只叫我早點睡哈哈 意外的很好用！ 真的 很煩～ 捏掉好開心喔XD 很好用！ ※ 編輯: smile222 (61.64.4.201 臺灣), 06/20/2022 23:51:47