是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y 不知道大家的的抗痘经历都已经有多久？ 欢迎大家留言互相取暖XDDD 从我国中开始青春期後，就开启了无止尽的抗痘之路，一直都没有停止过 同时让我自己很没有自信，那时候讲话几乎都不敢直视对方 感觉对方都会把目光放在我脸上的痘痘上 最让我感到难过的就是还会被同侪取一些不好听的绰号，想起来真的都是恶梦一场 因为网路资讯很发达，自己後来也有上网查询一些资讯 但每个人肤质状况都不一样，来回调整了才找到了最适合自己的方法 清洁方式跟使用的保养品都让我的长痘痘状况都有很大的改善 简单回顾整理重点，分享给跟我一样在战痘的大家！ 「规律作息，睡眠搭配运动」 自己只要熬夜或是压力大就会疯狂长大脓痘 出社会真的很难睡眠充足，但还是会逼迫自己每天至少要睡满7小时 尽力少熬夜，假日就会让自己睡饱饱XD，睡眠充足就是最天然的保养了 另外也会挪用出一些时间去运动，流汗让身体代谢好一些 排出一些体内不好的毒素，不只可以让皮肤变好，体态也会有改变 真的是最棒的搭配 「多喝水，禁止油炸物，戒蛋奶与甜食」 自己每天都会喝2000CC以上的水，起床第一杯一定是温热的开水 油炸物真的能少碰就碰，虽然我对於麦当劳鸡块真的很难戒 偶尔还是会让自己破戒吃一下XD 蛋奶的部分，自己目前也有慢慢减少，都是以美式咖啡为主，想喝奶就会选择植物奶 甜食自己目前也很少吃，觉得戒掉甜食真的非常有感，除了体重，皮肤也很有感哈哈 「不做过度保养」 皮肤的问题如果很严重建议要去看医生 以前看过很多次医生，现在比较了解自己肤况和原因後，保养程序尽量不多 清洁部分是我最在意的，我目前是用Cerave的泡沫洁肤乳 https://i.imgur.com/873V7go.png 泡沫绵密，清洁力也够，也不会刺激皮肤，洗完很舒服 一周会使用一到两次次泥膜清洁皮肤毛孔 清洁做到位，後续保养也会有加乘效果 至於保养品的部分则是以个人为主罗 「抗痘技巧，加搭配痘痘贴」 自己最常用的就是痘痘贴了～用过不少品牌痘痘贴 针对不同的痘痘类型，使用不同的方式处理 //白头痘// 这种通常一长出来我就会立刻贴上痘痘贴，吸好吸满 千万不要去硬挤，严重的话会发炎，痘痘也会变得更大颗 让痘痘贴慢慢吸出脓，就会平掉了 //生理痘// 我的生理痘通常都是那种闷痘，我都会擦妈妈给我的药膏 因为家里是中药行，就有这种油膏 凉凉的很舒服，薄擦就可以，擦个几天痘痘就会自己消掉 https://i.imgur.com/h2dZe6q.png 不用挤也不用贴痘痘贴，之前也有用过Naruko的茶树精油厚敷消痘 效果也不错 https://i.imgur.com/4WX214c.png //脓包痘// 脓包痘通常我会看状况，如果真的很大颗有时候洗脸的时候就会破掉 破掉之後我就会用痘痘贴，基本上我真的很常使用痘痘贴 //无头痘// 这是我觉得最麻烦的痘痘，也不要硬挤，体质不幸运的人容易有凹洞 我会使用酸类慢慢擦慢慢代谢，千万不要心急，会慢慢变平滑 如果真的很大颗我也会考虑打痘痘针，效果最好也最快 等到小白头冒出後再来处理 https://i.imgur.com/Ib1IEcB.png 痘痘贴我目前是使用3M粉盒 真的很值得我多写一点推荐 用过多种牌子的痘痘贴，还有认真写过一篇比较文 旧款3M之前的评语就是不好用，太厚还会搞失踪，真的很母汤 後来看到新款的心得很不一样，等手边的用完後就买来再给一次机会 发现进步好有感 https://i.imgur.com/IhnA1E2.png 不需要夹子，使用上更方便 手握着粉色的贴纸，压在痘痘上会更服贴隐形 吸脓的效果也很棒 痘痘贴本身的颜色也很符合我的肤色，隐形度很赞 抗痘真的是一条漫长的路，自己也是持续努力中 粉刺真的是超难根除，关於粉刺甚至还能再写一篇 但简单保养，找到最适合自己的方式，才是最重要的！ 如果状况真的很严重，建议真的一定要去看医生 一起fighting痘痘！共勉之！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.64.4.201 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1655220765.A.487.html ※ 编辑: smile222 (61.64.4.201 台湾), 06/14/2022 23:33:58 我爸只叫我早点睡哈哈 意外的很好用！ 真的 很烦～ 捏掉好开心喔XD 很好用！ ※ 编辑: smile222 (61.64.4.201 台湾), 06/20/2022 23:51:47