作者Sophia860212 (蘇菲亞)
看板BeautySalon
標題[請益] 想問大家有吃哪些保健食品？
時間Thu May 6 23:30:44 2021
前幾個月總是為了臉出現脫屑困擾，大約在兩週前意外看到用吃的保健食品，於是買了一
些嘗試，我買了BHK’s極奢潤光錠、BHK’s 熊果素、BHK’s膠原蛋白和BB藍瓶，吃了兩
週多，臉感覺好像有比較白？我也不太確定，因為兩週前剛好我有做彩衝光雷射，也不知
道是不是保健食品的療效，不過我覺得最大改善是臉不再出現脫屑了，神經醯胺和玻尿酸
的效果真的滿有感的。
https://imgur.com/a/GbE56rc
原本我是只有買前三樣，但是發現維生素B和C這三樣不太夠，後來再買BB藍瓶，BB藍瓶成
分是半胱氨酸，和BHK’s極奢潤光錠的部分成分重疊了，所以劑量就減半，老實說BB藍瓶
一天要吃6顆，真的有點麻煩，加上其它保健食品，一天就吃幾十顆了。
至於膠原蛋白錠和熊果素的效果我是看不出來，有吃的人歡迎分享心得囉～。之後打算買
奢潤錠取代極奢潤光錠，因為BB藍瓶有含半胱氨酸了。對了，我的年齡是20幾。
話說，有人吃谷胱甘肽更容易入睡嗎？我平常睡覺躺下就差不多睡著了，不知道谷胱甘肽
對幫助睡眠效果好不好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.117.69.60 (日本)
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1F：推 emil27: 只有Q10持續吃畢竟有實證（？110.28.228.1 05/07 00:21
2F：推 phoebemoon: 都沒吃，均衡飲食比較重要... 101.12.20.112 05/07 02:41
3F：→ aimay: BHK’s BHK’s BHK’s BHK’s BHK’s 223.137.75.52 05/07 07:47
4F：推 siomo: 只有吃C跟B群 111.241.61.241 05/07 14:46
外食均衡飲食太難了，加上我又挑食。
※ 編輯: Sophia860212 (121.117.69.60 日本), 05/07/2021 15:41:47
5F：推 pinkyugg: 最近打算吃B群跟維他命C還有益生菌.. 39.11.194.185 05/07 16:39
6F：推 yuSecret: 只有c+1220.142.219.104 05/07 17:14
7F：推 Lovatte: 我會固定吃維他命C，也有喝璦研司的光之 39.12.11.51 05/07 18:34
8F：→ Lovatte: 飲保養 39.12.11.51 05/07 18:34
9F：→ Lovatte: 因為平時實在沒有什麼時間一個一個擦，所 39.12.11.51 05/07 18:34
10F：→ Lovatte: 以乾脆用喝的 39.12.11.51 05/07 18:34
11F：→ Lovatte: 皮膚感覺比較保水，氣色看上去也不錯，現 39.12.11.51 05/07 18:34
12F：→ Lovatte: 在出門都只需要擦個潤色防曬+唇膏就可以 39.12.11.51 05/07 18:34
13F：→ Lovatte: 了 39.12.11.51 05/07 18:34
14F：推 yunpig0802: 維他命C 鈣 葉黃素 B群 223.141.233.67 05/07 21:08
15F：推 aco33: 薑黃，bb膠原蛋白，dhc維它命c118.150.135.126 05/08 01:25
16F：→ fx1327: 維他命c、鈣、還有保肝的，吃鈣是因為喝 49.216.50.250 05/08 02:46
17F：→ fx1327: 太多咖啡，保肝因為常常熬夜 49.216.50.250 05/08 02:46
18F：推 aco33: fx大大，想問你都吃哪牌的保肝呢118.150.135.126 05/08 08:08
19F：推 Maurine: DHC 的vitC和B,基礎保養 223.136.130.55 05/08 13:15
20F：→ Maurine: 還有BHK的甲殼素 223.136.130.55 05/08 13:17
21F：→ kiki17311: B群而已 49.216.174.243 05/08 14:58
22F：推 babyminu: 我平常早上會喝一杯安怡濃醇香高鈣低脂 180.177.37.108 05/10 23:07
23F：→ babyminu: 奶粉來補充鈣質，另外也會吃維他命C和 180.177.37.108 05/10 23:07
24F：→ babyminu: 膠原蛋白，保持年輕膚況 180.177.37.108 05/10 23:07
25F：推 msl30: 鈣、蔓越莓、B、葉黃素、D3、益生菌 111.252.55.137 05/11 00:30
26F：推 neroilll: 益生菌 最近想買魚油 101.9.58.206 05/11 02:22
27F：推 rainywinta: 孕期間反而吃比較多，現在只有吃B群+223.136.229.123 05/11 03:05
28F：→ rainywinta: 鐵和鈣片、助眠片...223.136.229.123 05/11 03:05
29F：推 monsteris520: 鈣片、葉黃素、b群、維他命c 123.194.18.186 05/11 10:30
30F：推 deliciouscat: 我吃穀胱甘肽會昏昏沉沉的，睡不著 111.83.197.170 05/12 07:22
31F：→ deliciouscat: 吃蠻有用的，所以需要醒著的時候絕 111.83.197.170 05/12 07:23
32F：→ deliciouscat: 對不吃 111.83.197.170 05/12 07:23
33F：→ blackberry11: 吃膠原蛋白跟蜂王乳223.136.179.198 05/13 19:33
34F：推 skyhigh1985: 只有吃紐崔萊的DOUBLE X而已 59.125.12.128 05/17 15:13
35F：→ skyhigh1985: 綜合維他命比較方便 一天該吃的營養 59.125.12.128 05/17 15:13
36F：→ skyhigh1985: 都吃得到 59.125.12.128 05/17 15:13