有圖網誌版：http://nubaby.cc/4921 夏日炎炎，大家都容易肩頸不舒服…其實冬天也會肩頸酸痛 所以這句話是廢話，純粹只是想找句開場白，呵呵^^ 第一步，幾乎都是先解決自己的酸痛問題，尤其是肩頸的不舒服。 硬體的部份，我們要準備 量杯、滴管、還有裝按摩油的容器，在量杯裡面加入基底油，這 次我選用Sunflower Seed Oil，這是紓解肌肉疼痛按摩的好基底油。 再來要準備精油的部分，分別是Peppermint、Coriander Seed、Marjoram Sweet、Black Pepper、Rosemary、Clove Bud、Chamomile Roman 依照想要加強的功效不同，每種精油的比例會有些許不同，也可以稍微依照味道來微調濃 度，不過總濃度不要太高，太濃可能會造成過敏。不過這次我自己做的濃度稍微偏高了點 ，因為這配方比較偏向自己幫自己按摩，所以用量不會太多。 然後把要用的精油倒入滴管之中，記得要用有課度的喔，這樣才能準確掌控濃度。 倒完精油後，因為不同精油濃度與密度不同，會有上下層不融合的狀況，所以記得要搖一 搖，然後再倒入量杯中均勻混和。 把混合妥當的按摩油裝到滴瓶裡面，就大功告成啦！用滴瓶的原因是方便外出時方便使用 ，平時也可以準確控制用量，而30ml的量大約可以用1～2個月，剛剛好適合每個人的量。 讀書或打電腦不舒服時，大約用4滴左右的按摩油，塗抹在肩頸不舒服的地方，稍加按摩 與伸展，就可以很有效的紓解肩頸不舒服囉。 大家可以試試看喔！！！！ --

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