有图网志版：http://nubaby.cc/4921 夏日炎炎，大家都容易肩颈不舒服…其实冬天也会肩颈酸痛 所以这句话是废话，纯粹只是想找句开场白，呵呵^^ 第一步，几乎都是先解决自己的酸痛问题，尤其是肩颈的不舒服。 硬体的部份，我们要准备 量杯、滴管、还有装按摩油的容器，在量杯里面加入基底油，这 次我选用Sunflower Seed Oil，这是纾解肌肉疼痛按摩的好基底油。 再来要准备精油的部分，分别是Peppermint、Coriander Seed、Marjoram Sweet、Black Pepper、Rosemary、Clove Bud、Chamomile Roman 依照想要加强的功效不同，每种精油的比例会有些许不同，也可以稍微依照味道来微调浓 度，不过总浓度不要太高，太浓可能会造成过敏。不过这次我自己做的浓度稍微偏高了点 ，因为这配方比较偏向自己帮自己按摩，所以用量不会太多。 然後把要用的精油倒入滴管之中，记得要用有课度的喔，这样才能准确掌控浓度。 倒完精油後，因为不同精油浓度与密度不同，会有上下层不融合的状况，所以记得要摇一 摇，然後再倒入量杯中均匀混和。 把混合妥当的按摩油装到滴瓶里面，就大功告成啦！用滴瓶的原因是方便外出时方便使用 ，平时也可以准确控制用量，而30ml的量大约可以用1～2个月，刚刚好适合每个人的量。 读书或打电脑不舒服时，大约用4滴左右的按摩油，涂抹在肩颈不舒服的地方，稍加按摩 与伸展，就可以很有效的纾解肩颈不舒服罗。 大家可以试试看喔！！！！ --

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