有圖有真相有囉嗦到的圖文網誌版： (背景音樂：日劇"長假"配樂"Close to you") http://www.wretch.cc/blog/moonwind1130/25343857 ----------------------------------------- 每次被問到用甚麼保養品， 我大多回答：「作息正常、多喝水、多吃水果」， 但這答案就像「減肥要均衡飲食+運動」一樣， 不免讓人有"官方說法"之感。 XD 前兩天又被問到保養的事， 老答案被朋友笑了以後， 想說乾脆分享一下自己的保養史， 還可以推廣台灣的水果呢！(大誤) 先天皮膚條件還不錯的我， 曾有過大好→變差→回復正常的歷程， 寫這篇正好可以給大家一個警惕， 熬夜真的對皮膚很不好啊！ 以下是網誌內文修改後的bbs版： =====前言跟水果一樣多 ===== 我跟我媽都非常愛吃水果， 晚餐可能只吃一點， 但水果的量一定要多， 而且一次有兩三種水果。 像我平常吃的水果， 大概就是兩顆蘋果+一根香蕉那樣的量， 例如昨晚，我吃了10幾顆葡萄、1.5粒芭樂、一根香蕉。 我的膚質屬於中性偏乾、白肉底， 先天上佔了些優勢。 雖然我不是甚麼陶瓷肌美人， 倒也有過小時了了的階段。 跟大家分享我活了快30年的保養史， 順便解釋一下為什麼水果對我這麼重要。 然後為了真實性， 我盡量挖出素顏照， 被嚇到的不要罵我嘿~ =====年輕真好之未成年===== 吃水果的習慣從小就有了， 而上國中後為了長高， 不敢喝牛奶的我強迫自己每天至少一杯， 雖然後來沒有長很高也沒有傲人的胸圍， 但多少對皮膚有助益啦！ 這段期間因為年輕，水份、營養皆充足， 作息也很正常， (我夜輔回家就是吃水果→洗澡→11點前睡覺) 即使完全沒保養， 連洗臉都只是清水潑一潑， 青少年煩惱的青春痘幾乎不曾困擾過我， 偶爾冒顆小小的生理痘就是不得了的大事。 仗著自己本錢雄厚， 很多女生忌口的油炸物我完全不忌諱， 臭豆腐、小上海鹹酥雞大概每個禮拜吃一回。 =====大學生了唷===== 上大學後，沒辦法像在家那樣狂吃水果， 量大概只有以前的1/3吧！ 有時候為了省錢， 甚至一個禮拜只吃一兩次水果。 最糟糕的就是作息不正常， 大家知道的，死大學生嘛，哈哈！ 有件事講出來大家可能會覺得很可怕， 就是我大學四年依舊沒在保養， 我人生中第一條洗面乳跟第一罐化妝水， 是老媽給我以及填問卷的贈品， 我從大三斷斷續續用到我去工作了還在用。 = = 處在空氣污染相當嚴重的台北市還這麼不知死活， 我覺得自己也算是個奇葩了，哈哈！ 但大學四年皮膚沒大問題， 其實耗的是青春本錢， 在我工作後，真的就出狀況啦！ 大四畢業前，不注重防曬的我開始得報應了， 兩頰的雀斑越來越明顯啦！ =====老師真的不是人幹的===== 工作後我開始長大顆的痘痘， 大多是長在額頭跟臉頰，氣色也變很差， 差到某次跟老同學聚餐， 他直接問我皮膚怎麼變那麼糟。(大哭) 工作頭一年很慘， 額頭一片油光+痘痘肆虐， 熬夜真的是美容大敵啊！ 當時補習班工作的關係， 作息變成晚睡晚起， 飲食也不太正常，水果更是不常吃， 再加上壓力影響生理， 雖然我學乖了開始使用保養品， 還買了一組雪肌精試圖力挽狂瀾， 但已經無法回復從前的水煮蛋肌啦，嗚！ =====25歲後真的要認真保養===== 說起來真的要慶幸後來有搬回家， 雖然南部的豔陽讓我很難像在台北那樣白， 但至少又可以狂吃水果啦！ 以前仗著年輕就是本錢， 現在年紀漸大當然不能再放縱下去。 考上研究所時因為很閒， 我開始在美保板學習保養， 都26歲了才知道擦完化妝水後要擦乳液鎖水， 我的後知後覺還真有點扯。 = = 回來的這三年， 恢復了大量水果的飲食，加上乖乖保養， 即使是熬夜寫統計或趕論文， 頂多讓我臉色變成菜菜子， 再冒出一兩顆小痘痘這樣， 沒有像之前那樣的慘狀囉！ 不過呢，我還是有很苦惱的地方， 就是我的雀斑， 誰叫我大學四年亂曬太陽， 害我今年過年被朋友恥笑小花臉。 等我考完，我就要去雷射除斑啦！ 近照可以去看相簿， 但我出門都會擦防曬， 多少有遮瑕跟潤色效果囉！ =====快要收工之保養品篇===== 接著還是來回答一下我用甚麼保養品。 我其實沒有甚麼品牌忠誠度， 往往聽人說甚麼好用，價錢又覺得ok就買了， 覺得好用我就會續買， 但通常續買不會超過兩次， 畢竟我是花心射手座嘛~ ◎ 曾續用過的產品： 大創滋潤Q10化妝水--冬天補充水份 大創蜂王膠滋養精華液--冬天加強保濕 ZA活力保濕嫩膚凍--之前的心得文 http://www.wretch.cc/blog/moonwind1130/23863862 森田藥妝玻尿酸水凝膜--目前用到第二罐了 廣源良絲瓜水、蘆薈晶瑩保濕凝露、絲瓜洗敷精華露--曬傷或冒痘時很好用 水平衡氨基酸酵素洗顏粉--有輕微去角質功能 目前我的保養步驟則是： Vicky薇姿瞬白淡斑精華→森田藥妝傳明酸1.8%原液→森田藥妝玻尿酸水凝膜， 之前天氣較乾冷時， 我會在最後加上雪芙蘭保溼水乳液或DHC白金N次方恆采精華霜。 以上名單很明顯， 我的訴求就是保濕跟美白(該死的雀斑...)， 除了薇姿跟DHC之外， 都是單價3百元以內的開架商品。 另外關於洗面乳， 我都是看家裡有甚麼就洗甚麼。 早上起床我只用清水洗， 晚上也不一定會用洗面乳， 只在有出門或太熱導致出油時才會使用， 所以我一條洗面乳大概會用一年以上， 你說有沒有很環保呀~(誤) =====真的要收工囉===== 最後補充一點好氣色的秘訣--運動。 自從閉關準備考試， 除了飲食、作息變正常，運動量比之前多很多， 平均每天30~40分鐘X-bike， 偶爾看書看累了會小跑一下。 身體調理好， 離職後很多人都說我氣色變好啦！ 前一陣子我飽受失眠之苦， 常常翻到三四點才睡著， 照理說，臉色應該會很慘， 但前幾天跟朋友聚餐卻被稱讚， 我想，有運動還是有差哩！ -- 當我回首前塵往事 感覺你就好像那天上的星星 似乎離我很近 卻又是那麼遙不可及... --

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