有图有真相有罗嗦到的图文网志版： (背景音乐：日剧"长假"配乐"Close to you") http://www.wretch.cc/blog/moonwind1130/25343857 ----------------------------------------- 每次被问到用甚麽保养品， 我大多回答：「作息正常、多喝水、多吃水果」， 但这答案就像「减肥要均衡饮食+运动」一样， 不免让人有"官方说法"之感。 XD 前两天又被问到保养的事， 老答案被朋友笑了以後， 想说乾脆分享一下自己的保养史， 还可以推广台湾的水果呢！(大误) 先天皮肤条件还不错的我， 曾有过大好→变差→回复正常的历程， 写这篇正好可以给大家一个警惕， 熬夜真的对皮肤很不好啊！ 以下是网志内文修改後的bbs版： =====前言跟水果一样多 ===== 我跟我妈都非常爱吃水果， 晚餐可能只吃一点， 但水果的量一定要多， 而且一次有两三种水果。 像我平常吃的水果， 大概就是两颗苹果+一根香蕉那样的量， 例如昨晚，我吃了10几颗葡萄、1.5粒芭乐、一根香蕉。 我的肤质属於中性偏乾、白肉底， 先天上占了些优势。 虽然我不是甚麽陶瓷肌美人， 倒也有过小时了了的阶段。 跟大家分享我活了快30年的保养史， 顺便解释一下为什麽水果对我这麽重要。 然後为了真实性， 我尽量挖出素颜照， 被吓到的不要骂我嘿~ =====年轻真好之未成年===== 吃水果的习惯从小就有了， 而上国中後为了长高， 不敢喝牛奶的我强迫自己每天至少一杯， 虽然後来没有长很高也没有傲人的胸围， 但多少对皮肤有助益啦！ 这段期间因为年轻，水份、营养皆充足， 作息也很正常， (我夜辅回家就是吃水果→洗澡→11点前睡觉) 即使完全没保养， 连洗脸都只是清水泼一泼， 青少年烦恼的青春痘几乎不曾困扰过我， 偶尔冒颗小小的生理痘就是不得了的大事。 仗着自己本钱雄厚， 很多女生忌口的油炸物我完全不忌讳， 臭豆腐、小上海咸酥鸡大概每个礼拜吃一回。 =====大学生了唷===== 上大学後，没办法像在家那样狂吃水果， 量大概只有以前的1/3吧！ 有时候为了省钱， 甚至一个礼拜只吃一两次水果。 最糟糕的就是作息不正常， 大家知道的，死大学生嘛，哈哈！ 有件事讲出来大家可能会觉得很可怕， 就是我大学四年依旧没在保养， 我人生中第一条洗面乳跟第一罐化妆水， 是老妈给我以及填问卷的赠品， 我从大三断断续续用到我去工作了还在用。 = = 处在空气污染相当严重的台北市还这麽不知死活， 我觉得自己也算是个奇葩了，哈哈！ 但大学四年皮肤没大问题， 其实耗的是青春本钱， 在我工作後，真的就出状况啦！ 大四毕业前，不注重防晒的我开始得报应了， 两颊的雀斑越来越明显啦！ =====老师真的不是人干的===== 工作後我开始长大颗的痘痘， 大多是长在额头跟脸颊，气色也变很差， 差到某次跟老同学聚餐， 他直接问我皮肤怎麽变那麽糟。(大哭) 工作头一年很惨， 额头一片油光+痘痘肆虐， 熬夜真的是美容大敌啊！ 当时补习班工作的关系， 作息变成晚睡晚起， 饮食也不太正常，水果更是不常吃， 再加上压力影响生理， 虽然我学乖了开始使用保养品， 还买了一组雪肌精试图力挽狂澜， 但已经无法回复从前的水煮蛋肌啦，呜！ =====25岁後真的要认真保养===== 说起来真的要庆幸後来有搬回家， 虽然南部的艳阳让我很难像在台北那样白， 但至少又可以狂吃水果啦！ 以前仗着年轻就是本钱， 现在年纪渐大当然不能再放纵下去。 考上研究所时因为很闲， 我开始在美保板学习保养， 都26岁了才知道擦完化妆水後要擦乳液锁水， 我的後知後觉还真有点扯。 = = 回来的这三年， 恢复了大量水果的饮食，加上乖乖保养， 即使是熬夜写统计或赶论文， 顶多让我脸色变成菜菜子， 再冒出一两颗小痘痘这样， 没有像之前那样的惨状罗！ 不过呢，我还是有很苦恼的地方， 就是我的雀斑， 谁叫我大学四年乱晒太阳， 害我今年过年被朋友耻笑小花脸。 等我考完，我就要去雷射除斑啦！ 近照可以去看相簿， 但我出门都会擦防晒， 多少有遮瑕跟润色效果罗！ =====快要收工之保养品篇===== 接着还是来回答一下我用甚麽保养品。 我其实没有甚麽品牌忠诚度， 往往听人说甚麽好用，价钱又觉得ok就买了， 觉得好用我就会续买， 但通常续买不会超过两次， 毕竟我是花心射手座嘛~ ◎ 曾续用过的产品： 大创滋润Q10化妆水--冬天补充水份 大创蜂王胶滋养精华液--冬天加强保湿 ZA活力保湿嫩肤冻--之前的心得文 http://www.wretch.cc/blog/moonwind1130/23863862 森田药妆玻尿酸水凝膜--目前用到第二罐了 广源良丝瓜水、芦荟晶莹保湿凝露、丝瓜洗敷精华露--晒伤或冒痘时很好用 水平衡氨基酸酵素洗颜粉--有轻微去角质功能 目前我的保养步骤则是： Vicky薇姿瞬白淡斑精华→森田药妆传明酸1.8%原液→森田药妆玻尿酸水凝膜， 之前天气较乾冷时， 我会在最後加上雪芙兰保湿水乳液或DHC白金N次方恒采精华霜。 以上名单很明显， 我的诉求就是保湿跟美白(该死的雀斑...)， 除了薇姿跟DHC之外， 都是单价3百元以内的开架商品。 另外关於洗面乳， 我都是看家里有甚麽就洗甚麽。 早上起床我只用清水洗， 晚上也不一定会用洗面乳， 只在有出门或太热导致出油时才会使用， 所以我一条洗面乳大概会用一年以上， 你说有没有很环保呀~(误) =====真的要收工罗===== 最後补充一点好气色的秘诀--运动。 自从闭关准备考试， 除了饮食、作息变正常，运动量比之前多很多， 平均每天30~40分钟X-bike， 偶尔看书看累了会小跑一下。 身体调理好， 离职後很多人都说我气色变好啦！ 前一阵子我饱受失眠之苦， 常常翻到三四点才睡着， 照理说，脸色应该会很惨， 但前几天跟朋友聚餐却被称赞， 我想，有运动还是有差哩！ -- 当我回首前尘往事 感觉你就好像那天上的星星 似乎离我很近 却又是那麽遥不可及... --

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