我也推喝檸檬汁~ 檸檬汁從高中就開始喝，但是喝的時間不一定， 有時候是下午吃飽飯，有時候是晚上， 一天大概幾兩顆(可以買鐵的那種擠壓器，超方便) 高中時長很多痘痘，而且都會潰爛<囧> 放個暑假兩個月每天都喝，尤其是初夏到夏天檸檬超便宜， 兩個月之後回學校皮膚變超光滑，同學也跟著喝， 效果也不錯， 從高中到現在過了六、七年，我每年夏天就每天都喝，秋冬季的檸檬是很貴的， 所以每次都趁夏天趕快美白回來， 不過建議是要有耐心每天喝，如果喝個一、兩天就不喝也沒甚麼效果， (沒辦法，女生愛美就要有點耐心) 另外加蜂蜜也是可以，不過蜂蜜在中藥上來說是比較涼性， 容易拉肚子或是MC期間還是不要加的好(紅糖會比較溫和，不過我沒加過) 提醒要喝的人千萬不要空腹喝，不然會引起腸胃痛還會頭暈喔! 吃飽飯大約半小時到一小時候喝差不多， ps.怕侵蝕牙齒的版友，我的習慣是喝完後漱口或刷牙， 或喝大量的水，目前是習慣晚上喝，所以喝完之後會馬上刷牙~ 還有，不是喝了就不用其他的保養，還是要防曬、保濕等， 防曬和保濕非常重要，尤其是對像我們這種25歲左右或25歲up， 保濕和防曬是很重要的~ 以上是我自己的經驗，大家趁夏天檸檬便宜的時候快來美白吧^^" (有錯請指教，謝謝!) ※ 引述《LoveJael ("平胸豔星")》之銘言： : 這個方法真的大推!! 而且又是一個很天然的美白食品, : 對身體真的是有益無害!! : 檸檬具有高鹼性度的水果, 被認為是很好的治療疾病的藥。止咳、化痰、生筋健脾。 : 且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助。具有豐富的維他命C， : 不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒、消除疲勞、增加免疫力，更重要的是 : "延遲老化"、"保持肌膚彈性"!! : 像我平常我就會用大量的"涼水"(不能用熱水or溫水，因為會破壞維他命C的分子結構)， : 然後擠一顆檸檬，當水喝!!( 不過他是易感光水果, 因此一定要做好防曬!!) : 此外我還會將檸檬原汁放入冰箱的製冰盒結成冰塊，再倒入密封袋中放在冷凍庫裡。 : 要泡檸檬水時，只需要1.2個檸檬冰塊沖泡大量水即可!! 也可以拿來放入紅茶中... : 然後我也會用一顆檸檬榨汁+一勺匙的紅糖，來做手指的去角質+按摩指甲。 : (特別注意手指關節以及指縫間容易有色素沉澱的地方，要特別加強按摩!!) : 按摩完畢後就用溫水沖洗，然後用深層滋潤的護手霜來保護雙手!! : (不過，還是一樣記得要做好防曬!! 以免手指會變黑^^") : 這個方法真的可以讓手指變的很柔嫩細緻唷!! : 大家可以來試試看^^" : ※ 引述《marzuka (Godspeed)》之銘言： : : 為什麼不吃檸檬呢 : : http://0rz.tw/IrQ0u : : 檸檬美白效果真的很顯著喔 : : 現在正當季 新鮮便宜又營養 : : 南部一斤15元就有好幾顆了 : : 來分享一下我的美白秘方 : : 飯後一兩小時 擠一顆檸檬"加大量的水"(稀釋酸度) : : 咕嚕咕嚕喝下去 : : 持續幾天身體會變白 : : 我都沒擦美白的保養品 : : 而且每天種花曬太陽 但看起來不會太黑耶 : : 與其買貴鬆鬆的美白產品(化學又人工) : : 為什麼不吃當季的水果 : : 健康養生又美白 : : 推薦給大家!! : : (注意:一天不吃超過一顆/不要空腹吃/有胃疾者小心使用) -- 認養台南市收容所貓咪和狗狗: http://vopoocheu2.pixnet.net/blog 台南市待認養貓狗相簿: http://www.wretch.cc/album/saveqdc 台南市流浪動物義工協會: http://blog.sina.com.tw/sqdc/ --

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