我也推喝柠檬汁~ 柠檬汁从高中就开始喝，但是喝的时间不一定， 有时候是下午吃饱饭，有时候是晚上， 一天大概几两颗(可以买铁的那种挤压器，超方便) 高中时长很多痘痘，而且都会溃烂<囧> 放个暑假两个月每天都喝，尤其是初夏到夏天柠檬超便宜， 两个月之後回学校皮肤变超光滑，同学也跟着喝， 效果也不错， 从高中到现在过了六、七年，我每年夏天就每天都喝，秋冬季的柠檬是很贵的， 所以每次都趁夏天赶快美白回来， 不过建议是要有耐心每天喝，如果喝个一、两天就不喝也没甚麽效果， (没办法，女生爱美就要有点耐心) 另外加蜂蜜也是可以，不过蜂蜜在中药上来说是比较凉性， 容易拉肚子或是MC期间还是不要加的好(红糖会比较温和，不过我没加过) 提醒要喝的人千万不要空腹喝，不然会引起肠胃痛还会头晕喔! 吃饱饭大约半小时到一小时候喝差不多， ps.怕侵蚀牙齿的版友，我的习惯是喝完後漱口或刷牙， 或喝大量的水，目前是习惯晚上喝，所以喝完之後会马上刷牙~ 还有，不是喝了就不用其他的保养，还是要防晒、保湿等， 防晒和保湿非常重要，尤其是对像我们这种25岁左右或25岁up， 保湿和防晒是很重要的~ 以上是我自己的经验，大家趁夏天柠檬便宜的时候快来美白吧^^" (有错请指教，谢谢!) ※ 引述《LoveJael ("平胸艳星")》之铭言： : 这个方法真的大推!! 而且又是一个很天然的美白食品, : 对身体真的是有益无害!! : 柠檬具有高硷性度的水果, 被认为是很好的治疗疾病的药。止咳、化痰、生筋健脾。 : 且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助。具有丰富的维他命C， : 不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒、消除疲劳、增加免疫力，更重要的是 : "延迟老化"、"保持肌肤弹性"!! : 像我平常我就会用大量的"凉水"(不能用热水or温水，因为会破坏维他命C的分子结构)， : 然後挤一颗柠檬，当水喝!!( 不过他是易感光水果, 因此一定要做好防晒!!) : 此外我还会将柠檬原汁放入冰箱的制冰盒结成冰块，再倒入密封袋中放在冷冻库里。 : 要泡柠檬水时，只需要1.2个柠檬冰块冲泡大量水即可!! 也可以拿来放入红茶中... : 然後我也会用一颗柠檬榨汁+一勺匙的红糖，来做手指的去角质+按摩指甲。 : (特别注意手指关节以及指缝间容易有色素沉淀的地方，要特别加强按摩!!) : 按摩完毕後就用温水冲洗，然後用深层滋润的护手霜来保护双手!! : (不过，还是一样记得要做好防晒!! 以免手指会变黑^^") : 这个方法真的可以让手指变的很柔嫩细致唷!! : 大家可以来试试看^^" : ※ 引述《marzuka (Godspeed)》之铭言： : : 为什麽不吃柠檬呢 : : http://0rz.tw/IrQ0u : : 柠檬美白效果真的很显着喔 : : 现在正当季 新鲜便宜又营养 : : 南部一斤15元就有好几颗了 : : 来分享一下我的美白秘方 : : 饭後一两小时 挤一颗柠檬"加大量的水"(稀释酸度) : : 咕噜咕噜喝下去 : : 持续几天身体会变白 : : 我都没擦美白的保养品 : : 而且每天种花晒太阳 但看起来不会太黑耶 : : 与其买贵松松的美白产品(化学又人工) : : 为什麽不吃当季的水果 : : 健康养生又美白 : : 推荐给大家!! : : (注意:一天不吃超过一颗/不要空腹吃/有胃疾者小心使用) -- 认养台南市收容所猫咪和狗狗: http://vopoocheu2.pixnet.net/blog 台南市待认养猫狗相簿: http://www.wretch.cc/album/saveqdc 台南市流浪动物义工协会: http://blog.sina.com.tw/sqdc/ --

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