1個多月前在藥師的推薦之下買來吃看看 大概吃了1個月有比較明顯的效果 雖然之前我都有在吃維他命C,也有認真防曬 但始終沒有達成"手臂跟肚子一樣白"的目標 :P 但吃了寧樂美1個月之後 手臂還真的變白了!! 而且不止白 是會發亮的那種 原本我自己沒什麼太大的感覺 也沒有特別注意差異 而是對門的阿姨跟我說,我之前臉比身體白,但現在身體也變白了 我才想到應該是寧樂美的效果 寧樂美成份 (每6顆) : L-Cysteine 160mg 半胱胺酸 Ascorbic Acid(Vitamin C) 500mg 維他命C Nicotinamide 60mg 菸鹼酸 Riboflavin(vitamin B2) 12mg 維他命B2 食用方式: 瓶身上是建議1天3次,每次2顆 但我怕忘記,所以是改成1天2次,每次3顆飯後食用 然後原本的力度伸就改成每天半片 上網查了一些有關半胱胺酸的資料,也一併提供大家參考 半胱胺酸: 半胱胺酸或半胱氨酸 半胱氨酸屬於非必需氨基酸,並非製造蛋白質所需必須的物質. 半胱氨酸是少數含有硫的氨基酸。 半胱氨酸可以以特別的方式及維持來組織體內蛋白質 。半胱氨酸能組成抗氧化劑及麩胱甘太。 功用: 1.身體需要使用半胱氨酸製造牛磺酸。心肌、白血球、骨骼肌、及中樞神經等， 均需要高濃度的牛磺酸。(牛磺酸還是膽汁主要的成份，膽汁幫助消化脂肪、 吸收脂溶性維他命、及控制血清的膽固醇量。癲癇、憂鬱、過動、及大腦功能不良等 症，均缺乏牛磺酸有關。) 2.半胱氨酸可以轉成葡萄糖及提供能量。 3.半胱氨酸增強腸胃內壁，幫助預防阿斯匹林集中毒引起的不適。 4.半胱氨酸在免疫系統傳導中扮演相當中了角色。 5.半胱氨酸是少數可經由食物中取得的。 副作用: 臨床發生基本上很低，但是假如高劑量時可能很造成噁心、嘔吐或其他胃腸不適症狀。 --

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