1个多月前在药师的推荐之下买来吃看看 大概吃了1个月有比较明显的效果 虽然之前我都有在吃维他命C,也有认真防晒 但始终没有达成"手臂跟肚子一样白"的目标 :P 但吃了宁乐美1个月之後 手臂还真的变白了!! 而且不止白 是会发亮的那种 原本我自己没什麽太大的感觉 也没有特别注意差异 而是对门的阿姨跟我说,我之前脸比身体白,但现在身体也变白了 我才想到应该是宁乐美的效果 宁乐美成份 (每6颗) : L-Cysteine 160mg 半胱胺酸 Ascorbic Acid(Vitamin C) 500mg 维他命C Nicotinamide 60mg 菸硷酸 Riboflavin(vitamin B2) 12mg 维他命B2 食用方式: 瓶身上是建议1天3次,每次2颗 但我怕忘记,所以是改成1天2次,每次3颗饭後食用 然後原本的力度伸就改成每天半片 上网查了一些有关半胱胺酸的资料,也一并提供大家参考 半胱胺酸: 半胱胺酸或半胱氨酸 半胱氨酸属於非必需氨基酸,并非制造蛋白质所需必须的物质. 半胱氨酸是少数含有硫的氨基酸。 半胱氨酸可以以特别的方式及维持来组织体内蛋白质 。半胱氨酸能组成抗氧化剂及麸胱甘太。 功用: 1.身体需要使用半胱氨酸制造牛磺酸。心肌、白血球、骨骼肌、及中枢神经等， 均需要高浓度的牛磺酸。(牛磺酸还是胆汁主要的成份，胆汁帮助消化脂肪、 吸收脂溶性维他命、及控制血清的胆固醇量。癫痫、忧郁、过动、及大脑功能不良等 症，均缺乏牛磺酸有关。) 2.半胱氨酸可以转成葡萄糖及提供能量。 3.半胱氨酸增强肠胃内壁，帮助预防阿斯匹林集中毒引起的不适。 4.半胱氨酸在免疫系统传导中扮演相当中了角色。 5.半胱氨酸是少数可经由食物中取得的。 副作用: 临床发生基本上很低，但是假如高剂量时可能很造成恶心、呕吐或其他胃肠不适症状。 --

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