作者inoui (無敵鐵金剛)
看板BeautySalon
標題[心得] 專櫃保養品的迷思
時間Mon Feb 23 14:44:52 2009
要發這篇文之前,其實掙扎了很久,因為我沒有任何專業背景,
可能一些想法也非全然正確,但我很誠懇的想鼓勵"為皮膚不穩定而煩惱的女生",
如果這篇能給妳們一些啟發和正面的力量,我想就足夠了:)
我主要是想與版友們分享一些[非常簡易卻少有人體認到重要性]的保養觀念
與[是否該使用專櫃保養品的迷思]。
這段從高中開始的抗痘苦行之路,也隨著大學即將畢業漸漸告一段落,
之前因為痘痘滿臉與爸爸的關係變得很糟糕,媽媽也夾在中間不知如何是好,
我爸是"58歲還在擦sk2青春露,臉上有三顆痣要去雷射點掉"的人,
中間也做過染料雷射,冷觸脈衝光,果酸換膚,胜(月太)酸換膚,
甚至不顧健康吃了半年多的口服A酸,這些錢都是我媽出的,
有時候我想起那時候都覺得..如果沒有媽媽支持我,我真的早就被爸爸鄙棄的眼神擊潰。
痘痘好轉大概是2008年底,說真的吃A酸並沒有讓我完全復原,
只是在那個過程出油量和毛孔縮很小,用過無數支護唇膏,有點心悸和血壓高,
如果你A.痘痘真的非常嚴重 B.已經治很久治不好 再考慮口服A酸,
但請注意 它真的不是萬靈丹,治療痘痘我覺得最有效還是 [果酸換膚]。
甚至說明白一點,擦再多專櫃保養品,還不如把錢花在[醫學美容療程]。
我想推薦大家一本書,是由輕鬆美膚網的兩位醫師陳衍良和賴碧芬合著的"毛孔革命",
裡面對於皮膚保養的概念說明得簡單易懂,且不會在書中推薦一堆坊間產品,
像是在挑選防曬產品時,醫師就指出選用物理與化學相輔助的防曬會比純物理的好,
很多人總覺得控油就是好產品,但皮膚卻越擦越乾,反而長痘痘,
我認為皮膚會瘋狂出油,都是因為"缺水,擦太多保養品,過度清潔",
平衡的皮脂狀況應該是[早上起床T字部位稍油臉是嫩嫩的,下午三點後T字開始出油,
擦完保養品表面不會油膩膩,摸臉頰感覺飽滿水潤]
當皮膚開始缺水,就容易毛孔粗大,不時的擠壓粉刺也會造成惡性循環,
連我自己也常無奈到底該怎麼辦,我目前的應對方法是:
1.不需要有臉見人時,堅持不化妝,只擦防曬,萬一有小暇疵就用一點粉餅局部蓋住
2.一星期兩次用化妝綿沾化妝水敷20分鐘臉,我認為這對提高皮膚保水度有幫助,
拿下來後不要忘了用乳液鎖水 (好像是日本佐伯老師的方法) 持妝度也up!
3.每天都提醒自己多喝水(3500cc以上),流汗運動也能明顯改善出油
4.重要的是..........越早睡越好(我都十點半),然後七點起床更好
5.不得已想擠粉刺,千萬別用什妙鼻貼治標不治本,洗澡時蒸氣多較容易擠出來,
但不要失去理智狂擠,存夠了錢去做果酸換膚,真的比較值得,而且會縮小毛孔
我覺得一個好的保養品,首重成分(請多利用mkup網站),再看吸收力和效果,最後才選味道,
請不要過度追求任何效果,不論是美白or控油or抗老,其實到最後問題核心
還是繞著"保濕和防曬"兩個重點,以下是我的保養過程: (也可以算是養身...)
1.每天早上空腹喝溫開水一大杯,然後吃水果再吃早餐,再吞B群和Vc,等著到廁所嗯嗯
2.定期喝水補充水分,絕對不喝含糖飲料,不吃甜食,油炸,辣的,少吃沾醬,三餐定時吃
3.一星期有三天要去運動,要流汗,如果游泳要游到熱起來
4.現在的保養品幾乎都是開架,推薦: (我都用過三瓶以上)
[洗臉]蜜妮 清透水嫩(藍) [卸妝]蜜妮卸妝乳 [防曬]妮維雅 白蓋白瓶(清透水感XX)
[化妝水乳液]無印良品 敏感肌用清爽型
[美白]whitia 晚安美白精華液 [保濕]優麗雅 噴霧
5.自從在成分網站發現專櫃產品的祕密後,幾乎已經不花錢在那上面,
目前只有一樣東西還在用專櫃...粉餅,因為開架的粉質不夠好,
建議大家把保養品簡化,甚至不需要化妝水除非妳很乾,
但要注意上保養品的時機"洗完澡後,吹頭髮前"
6.在早上起床時摸摸自己的臉,如果嫩嫩的就代表前一天擦的保養品是適合自己的,
如果油到破表,建議妳千萬別塗太多或塗錯東西,只是徒增皮膚負擔而已
怕乳液太油膩有兩種方式可以避免:
A.在手心搓開加溫後再擦臉上(切記先洗手)
B.擠在化妝棉再往臉上均勻推開加按摩吸收
不知不覺就打了很多東西,剛開始上大學時,曾經瘋狂的採買保養品,
希望自己脫離痘痘女行列,後來開始研究成分,才發現很多開架產品反而更棒更好用,
也發現一些藥妝產品根本不是[完全不致粉刺]的優質成分,連杜克我也用過,
效果好但是真的好貴好貴,長期投資下來好傷,我寧願投資在自己的健康上"早睡早起"。
如果你還有[電視上的女明星一定是擦高級專櫃保養品皮膚才變得這麼好]的迷思,
真的不要作夢了,我覺得她們只有兩種可能:
1.天生麗質 (天生無毛孔...)
2.投了很多錢在醫學美容療程 脈衝光 美白針...
謝謝大家長期以來的分享,希望這篇文章能帶給妳們一些新的想法,
純粹是抒發個人意見,若有不妥之處還請見諒 :)
如有任何問題也歡迎大家提出來討論喔!
關於早餐吃水果的部份,其實我不一定會在早餐前後吃,有時會帶去學校,順便丟掉果皮,
餓的時候改吃水果,比較解渴也助消化,像最近很可以買的 蜜棗,柳丁,蘋果,
有些中醫師會建議女生少吃寒性水果和冰品,這樣比較不會經痛,
我想這都是有根據的,像橘子和梨子就要少吃,不過我很愛它們,
就改為適量攝取,又例如油炸的肉類,外食族無法避免,可以吃但一週記得一兩次就好,
總之,稍微記一下自己吃過什麼,平衡一下營養就好,畢竟脂質對人體代謝很有幫助,
任何東西不要過量就好。
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The more things seem to change, the more they stay the same.
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◆ From: 114.32.90.107
1F：推 Osiana:妳真有毅力,光第二點我就做不到,"不喝含糖218.168.187.147 02/23 14:49
2F：→ Osiana:飲料,不吃甜食,油炸,辣的"...好難喔~~218.168.187.147 02/23 14:50
3F：推 bloom19:甜食控+1 試著斷甜食看看 但家裡一堆麵包 58.86.101.76 02/23 14:58
4F：推 ponykite:好棒的分享 謝謝妳 ~123.240.142.162 02/23 15:02
5F：推 akikolee:推這篇!毛孔革命那本書我也有^^218.167.192.106 02/23 15:11
6F：→ akikolee:我覺得簡化保養真的很重要.化妝水可有可218.167.192.106 02/23 15:11
7F：→ akikolee:無,只要洗完臉表面還是溼潤時趕快上乳液218.167.192.106 02/23 15:11
8F：→ akikolee:就好,保養一簡化皮膚會慢慢的轉好!218.167.192.106 02/23 15:12
9F：推 eshai:很推妳的生活習慣喔!! 我也是盡量力行中 71.107.181.163 02/23 15:15
10F：推 bread5:最近出現好多種方法 也許沒有好壞的差別 61.228.137.245 02/23 15:20
11F：→ bread5:只有每個人適合自已的方法 61.228.137.245 02/23 15:20
12F：推 chelle3399:果酸換膚不一定是好的 我就是做到臉皮218.172.110.156 02/23 15:21
13F：→ chelle3399:變薄 易紅腫的膚質 原本不會這樣的218.172.110.156 02/23 15:21
14F：→ chelle3399:現在一見太陽就臉紅~~>"<218.172.110.156 02/23 15:21
15F：→ chelle3399:如果天生像我一樣是遺傳的 那就沒辦法218.172.110.156 02/23 15:22
16F：推 lavender72:好棒的文章!!謝謝妳的分享^^ 114.44.244.37 02/23 15:30
17F：→ lavender72:雖然我的膚質跟妳大相逕庭:) 114.44.244.37 02/23 15:30
18F：→ inoui:樓上說的問題真的要注意 但其實一般皮膚做果 220.132.100.47 02/23 15:31
19F：推 reines:我空腹喝一大杯溫水的習慣已經超過十年了, 220.131.100.34 02/23 15:32
20F：→ inoui:酸 會刺激真皮層增生膠原蛋白喔 書上寫的 220.132.100.47 02/23 15:32
21F：→ reines:其實分不清楚是習慣還是真的有甚麼效用 220.131.100.34 02/23 15:32
22F：→ lavender72:禁食甜食好難喔>"<清心飲料都全糖去冰 114.44.244.37 02/23 15:32
23F：→ inoui:可能我本來就不愛甜食 除了巧克力 不敢吃多 220.132.100.47 02/23 15:35
24F：推 idxxxx:好文推～恭喜你找到最適合自己的保養之道 118.161.40.151 02/23 15:35
25F：→ inoui:如果很難戒除甜食 大家可以用節制法 太嚴格 220.132.100.47 02/23 15:35
26F：→ inoui:也沒有生活樂趣了 *_* 220.132.100.47 02/23 15:36
27F：推 showby156:我覺得化妝水 可以減少一些乳液的使用量 59.126.225.1 02/23 15:59
28F：推 tyykkay:很棒的分享文^^ 140.96.161.58 02/23 16:23
29F：推 ballball520:生活習慣好棒~我幾乎都得兩點才睡>"< 210.209.191.99 02/23 16:27
30F：→ ballball520:不吃甜食太難>"<我沒有巧克力活不了~ 210.209.191.99 02/23 16:27
31F：推 misitu:請問水果的填算是甜食的一種嗎?122.121.124.230 02/23 16:32
32F：推 helen7510:水果不算吧～如果水果也算的話，那不就 140.122.24.30 02/23 16:34
33F：→ helen7510:不能吃水果！不可能吧！吃水果對身體好 140.122.24.30 02/23 16:34
34F：→ helen7510:不過有些水果熱量很高要節制 140.122.24.30 02/23 16:35
35F：推 catcat754:推~~很有感觸，貴不一定有用，還有吃水118.160.179.207 02/23 16:50
36F：→ catcat754:果~118.160.179.207 02/23 16:51
37F：推 veil:推 114.47.232.178 02/23 16:54
38F：推 smallchoung:好文章 推 59.115.205.157 02/23 17:06
39F：推 lovekawasaki:不愛吃甜+1.現在進化到不喝含糖飲料. 220.131.38.179 02/23 17:10
40F：→ lovekawasaki:心血來潮偶而吃甜食.但很少就是了 220.131.38.179 02/23 17:10
41F：→ lovekawasaki:油炸類(排骨便當也算)一週不超過一次 220.131.38.179 02/23 17:12
42F：→ lovekawasaki:.除了生理逗.皮膚維持的還可以.大敵 220.131.38.179 02/23 17:12
43F：→ lovekawasaki:是熬夜+睡眠品質差 >"< 220.131.38.179 02/23 17:13
44F：→ lovekawasaki:一天2~3份水果是必須的.超過就不好囉 220.131.38.179 02/23 17:14
45F：→ lovekawasaki:水果含有很多醣類 220.131.38.179 02/23 17:15
46F：推 PopGum:推你的文章和你的毅力! 66.32.147.236 02/23 17:37
47F：推 siren0121:完了..我常常起床都是滿臉油>"< 118.166.244.51 02/23 17:44
48F：推 siren0121:而且到底要怎麼做到吹頭髮前擦保養品? 118.166.244.51 02/23 17:46
49F：→ siren0121:因為我擦完保養品臉都會比較黏 118.166.244.51 02/23 17:46
50F：→ siren0121:我吹劉海都往前吹 都會黏到臉上 118.166.244.51 02/23 17:47
51F：→ siren0121:很不舒服 然後頭髮又變超油= =+ 118.166.244.51 02/23 17:47
52F：→ siren0121:擦完保養品很難"完全"不黏吧... 118.166.244.51 02/23 17:47
53F：推 idxxxx:我洗完頭都會用毛巾把頭包起來再擦保養品 118.161.40.151 02/23 17:52
54F：推 gomineko:可是擦MUJI的乳液真的很不黏耶 140.112.40.192 02/23 17:52
55F：推 mostcat:我是巧克力愛好者耶!不吃好難過...123.204.168.183 02/23 17:54
56F：推 Varuni:原PO你早餐這樣吃胃會出問題喔!123.204.129.229 02/23 17:59
57F：推 handcream:蜜妮卸妝乳我用會長粉刺! 58.99.78.111 02/23 18:00
58F：推 siren0121:那我下次試試MUJI乳液好了~ 118.166.244.51 02/23 18:05
59F：推 itsukiokada:看完以後我發現我唯一沒辦法作到的... 123.240.1.26 02/23 18:06
60F：→ itsukiokada:是多運動...=口= 123.240.1.26 02/23 18:06
61F：推 agatha0728:為什麼防曬要物理加化學? 61.229.130.182 02/23 18:10
62F：推 morgana1011:就是擦防曬(化學)再加長袖衣物或傘(物 125.224.117.2 02/23 18:12
63F：→ morgana1011:理) 這篇可以m起來了~~ 125.224.117.2 02/23 18:12
64F：推 citrusforest:不推不行!! 140.126.41.135 02/23 18:24
65F：推 solomiyabi:推!!!好文章!218.169.199.123 02/23 18:25
66F：推 lavenderbeth:大推早起早睡~~!真的有差,用開架和專 59.115.181.87 02/23 18:31
67F：→ lavenderbeth:櫃比較時,其實有睡飽,用開架的皮膚也 59.115.181.87 02/23 18:32
68F：→ lavenderbeth:會很好.如果自己生活作息不正常,飲食 59.115.181.87 02/23 18:32
69F：→ lavenderbeth:不正常,去追求神效的產品,是本末倒置 59.115.181.87 02/23 18:33
70F：推 funkyeva:好用心唷!!!給你一個大推!!!!125.229.173.136 02/23 19:06
71F：推 dodoru:專櫃保養品也沒什麼迷思啦 114.44.6.34 02/23 19:10
72F：→ inoui:天阿 35推 我要哭了...謝謝大家 長痘痘的朋 114.32.90.107 02/23 19:10
73F：→ dodoru:我的類別只有 好用 和 不好用 兩種而已 114.44.6.34 02/23 19:10
74F：→ inoui:友千萬別放棄 女生一定要有自信才行 :) 114.32.90.107 02/23 19:10
※ 編輯: inoui 來自: 114.32.90.107 (02/23 19:22)
75F：→ inoui:防曬成分有分成物理性和化學性 可以上網查喔 114.32.90.107 02/23 19:24
76F：→ inoui:當然最佳防曬還是uv傘外套 114.32.90.107 02/23 19:25
77F：推 demitri:專貴真的很多昂貴雞肋... 118.160.115.70 02/23 19:41
78F：→ demitri:其實看成分並不一定能看出什麼 但至少是 118.160.115.70 02/23 19:41
79F：→ demitri:很有用的參考 可以幫我們篩很多產品 118.160.115.70 02/23 19:41
80F：→ demitri:保養品效果不是一朝一夕可見 但是專櫃 118.160.115.70 02/23 19:42
81F：→ demitri:很擅長在使用感和使用當下給人"有用"印象 118.160.115.70 02/23 19:42
82F：→ demitri:但使用感舒適 常常依賴一些無意義成分 118.160.115.70 02/23 19:44
83F：→ demitri:例如酒精 合成酯等等... 118.160.115.70 02/23 19:44
84F：→ demitri:因此難免"好用"標準是建立在舒適而非效果 118.160.115.70 02/23 19:45
85F：推 babycheetah:推樓上d大 61.226.152.217 02/23 20:25
86F：推 lavenderbeth:有句話叫:兩倍的好,十倍的錢~ 59.115.181.87 02/23 20:36
87F：→ lavenderbeth:問題是東西"好不好"眾說紛紜,砸重金 59.115.181.87 02/23 20:37
88F：→ lavenderbeth:的心態就是建立在東西一定很優質的心 59.115.181.87 02/23 20:38
89F：→ lavenderbeth:態下才出手的(有些人是如此);而且重 59.115.181.87 02/23 20:39
90F：→ lavenderbeth:觸感重外貌重香料的心情下,產品只要 59.115.181.87 02/23 20:40
91F：推 maiminna:好文推 59.112.180.238 02/23 20:40
92F：→ lavenderbeth:有中等以上的效果,或是皮膚沒出事, 59.115.181.87 02/23 20:40
93F：→ lavenderbeth:就很容易推出:因為這是十倍的好,所以 59.115.181.87 02/23 20:40
94F：→ lavenderbeth:才花十倍的錢這想法~ 59.115.181.87 02/23 20:41
95F：→ lavenderbeth:(看過一些行銷文章有感 @@") 59.115.181.87 02/23 20:41
96F：推 ZZ27:推~~我真該改改我的習慣...禁忌全犯了> < 220.138.97.7 02/23 21:46
97F：→ ZZ27:晚睡 喝飲料 不運動 ... 220.138.97.7 02/23 21:46
98F：推 lph:加油 我也想跟你一樣皮膚變好 我也是長痘痘會 114.45.100.97 02/23 22:25
99F：→ lph:被爸爸罵的那種 嗚 114.45.100.97 02/23 22:25
100F：推 vivizeak:如果在能力範圍內 想要用專櫃的保養品 而140.123.212.185 02/23 22:28
101F：→ vivizeak:且 使用完 也得到自己想要的保養效果 那140.123.212.185 02/23 22:29
102F：→ vivizeak:就好啦!140.123.212.185 02/23 22:30
103F：推 cocu1313:我也是花一堆錢後才發現原來"保濕"就夠了 218.164.52.133 02/23 22:42
104F：推 bluedrink:推推~ 61.31.133.220 02/23 22:43
105F：→ cocu1313:不過仍在改善中，粉刺也是爆多xd 218.164.52.133 02/23 22:43
106F：推 whereami0701:不推不行呀!!!好文218.162.112.169 02/23 22:53
107F：推 mmimn:推推原po~ 我要早睡早起!!! 59.104.172.233 02/23 23:33
108F：推 justwaiting:好文章耶！！謝謝分享 114.45.225.212 02/24 00:16
109F：推 ilyuminjose:早睡早起跟吃的我就徹底敗北了 218.166.35.231 02/24 00:41
110F：推 yuyula:推一個210.240.195.240 02/24 11:42
※ 編輯: inoui 來自: 114.32.90.107 (02/24 14:14)
111F：推 comicgirl:推,我最近也才從專櫃迷思中清醒140.113.123.117 02/24 17:03
112F：推 menedol:++ 3q3q 218.170.54.246 02/24 17:45
113F：推 chainru:推運動和多喝水最有用 218.172.73.122 02/24 23:06
114F：→ chainru:我是國高中皮膚很好 大四開始就開始爛臉 218.172.73.122 02/24 23:06
115F：→ chainru:因為國高中還有大四之前 運動量大 218.172.73.122 02/24 23:07
116F：→ chainru:運動量大就常喝水 218.172.73.122 02/24 23:07
117F：→ chainru:之後因為不打球也不游泳 結果常長粉刺 218.172.73.122 02/24 23:08
118F：→ chainru:決定要從多喝水開始 再來就是開始運動啦 218.172.73.122 02/24 23:09
※ 編輯: inoui 來自: 123.240.148.159 (10/23 10:58)