作者inoui (无敌铁金刚)
看板BeautySalon
标题[心得] 专柜保养品的迷思
时间Mon Feb 23 14:44:52 2009
要发这篇文之前,其实挣扎了很久,因为我没有任何专业背景,
可能一些想法也非全然正确,但我很诚恳的想鼓励"为皮肤不稳定而烦恼的女生",
如果这篇能给你们一些启发和正面的力量,我想就足够了:)
我主要是想与版友们分享一些[非常简易却少有人体认到重要性]的保养观念
与[是否该使用专柜保养品的迷思]。
这段从高中开始的抗痘苦行之路,也随着大学即将毕业渐渐告一段落,
之前因为痘痘满脸与爸爸的关系变得很糟糕,妈妈也夹在中间不知如何是好,
我爸是"58岁还在擦sk2青春露,脸上有三颗痣要去雷射点掉"的人,
中间也做过染料雷射,冷触脉冲光,果酸换肤,胜(月太)酸换肤,
甚至不顾健康吃了半年多的口服A酸,这些钱都是我妈出的,
有时候我想起那时候都觉得..如果没有妈妈支持我,我真的早就被爸爸鄙弃的眼神击溃。
痘痘好转大概是2008年底,说真的吃A酸并没有让我完全复原,
只是在那个过程出油量和毛孔缩很小,用过无数支护唇膏,有点心悸和血压高,
如果你A.痘痘真的非常严重 B.已经治很久治不好 再考虑口服A酸,
但请注意 它真的不是万灵丹,治疗痘痘我觉得最有效还是 [果酸换肤]。
甚至说明白一点,擦再多专柜保养品,还不如把钱花在[医学美容疗程]。
我想推荐大家一本书,是由轻松美肤网的两位医师陈衍良和赖碧芬合着的"毛孔革命",
里面对於皮肤保养的概念说明得简单易懂,且不会在书中推荐一堆坊间产品,
像是在挑选防晒产品时,医师就指出选用物理与化学相辅助的防晒会比纯物理的好,
很多人总觉得控油就是好产品,但皮肤却越擦越乾,反而长痘痘,
我认为皮肤会疯狂出油,都是因为"缺水,擦太多保养品,过度清洁",
平衡的皮脂状况应该是[早上起床T字部位稍油脸是嫩嫩的,下午三点後T字开始出油,
擦完保养品表面不会油腻腻,摸脸颊感觉饱满水润]
当皮肤开始缺水,就容易毛孔粗大,不时的挤压粉刺也会造成恶性循环,
连我自己也常无奈到底该怎麽办,我目前的应对方法是:
1.不需要有脸见人时,坚持不化妆,只擦防晒,万一有小暇疵就用一点粉饼局部盖住
2.一星期两次用化妆绵沾化妆水敷20分钟脸,我认为这对提高皮肤保水度有帮助,
拿下来後不要忘了用乳液锁水 (好像是日本佐伯老师的方法) 持妆度也up!
3.每天都提醒自己多喝水(3500cc以上),流汗运动也能明显改善出油
4.重要的是..........越早睡越好(我都十点半),然後七点起床更好
5.不得已想挤粉刺,千万别用什妙鼻贴治标不治本,洗澡时蒸气多较容易挤出来,
但不要失去理智狂挤,存够了钱去做果酸换肤,真的比较值得,而且会缩小毛孔
我觉得一个好的保养品,首重成分(请多利用mkup网站),再看吸收力和效果,最後才选味道,
请不要过度追求任何效果,不论是美白or控油or抗老,其实到最後问题核心
还是绕着"保湿和防晒"两个重点,以下是我的保养过程: (也可以算是养身...)
1.每天早上空腹喝温开水一大杯,然後吃水果再吃早餐,再吞B群和Vc,等着到厕所嗯嗯
2.定期喝水补充水分,绝对不喝含糖饮料,不吃甜食,油炸,辣的,少吃沾酱,三餐定时吃
3.一星期有三天要去运动,要流汗,如果游泳要游到热起来
4.现在的保养品几乎都是开架,推荐: (我都用过三瓶以上)
[洗脸]蜜妮 清透水嫩(蓝) [卸妆]蜜妮卸妆乳 [防晒]妮维雅 白盖白瓶(清透水感XX)
[化妆水乳液]无印良品 敏感肌用清爽型
[美白]whitia 晚安美白精华液 [保湿]优丽雅 喷雾
5.自从在成分网站发现专柜产品的秘密後,几乎已经不花钱在那上面,
目前只有一样东西还在用专柜...粉饼,因为开架的粉质不够好,
建议大家把保养品简化,甚至不需要化妆水除非你很乾,
但要注意上保养品的时机"洗完澡後,吹头发前"
6.在早上起床时摸摸自己的脸,如果嫩嫩的就代表前一天擦的保养品是适合自己的,
如果油到破表,建议你千万别涂太多或涂错东西,只是徒增皮肤负担而已
怕乳液太油腻有两种方式可以避免:
A.在手心搓开加温後再擦脸上(切记先洗手)
B.挤在化妆棉再往脸上均匀推开加按摩吸收
不知不觉就打了很多东西,刚开始上大学时,曾经疯狂的采买保养品,
希望自己脱离痘痘女行列,後来开始研究成分,才发现很多开架产品反而更棒更好用,
也发现一些药妆产品根本不是[完全不致粉刺]的优质成分,连杜克我也用过,
效果好但是真的好贵好贵,长期投资下来好伤,我宁愿投资在自己的健康上"早睡早起"。
如果你还有[电视上的女明星一定是擦高级专柜保养品皮肤才变得这麽好]的迷思,
真的不要作梦了,我觉得她们只有两种可能:
1.天生丽质 (天生无毛孔...)
2.投了很多钱在医学美容疗程 脉冲光 美白针...
谢谢大家长期以来的分享,希望这篇文章能带给你们一些新的想法,
纯粹是抒发个人意见,若有不妥之处还请见谅 :)
如有任何问题也欢迎大家提出来讨论喔!
关於早餐吃水果的部份,其实我不一定会在早餐前後吃,有时会带去学校,顺便丢掉果皮,
饿的时候改吃水果,比较解渴也助消化,像最近很可以买的 蜜枣,柳丁,苹果,
有些中医师会建议女生少吃寒性水果和冰品,这样比较不会经痛,
我想这都是有根据的,像橘子和梨子就要少吃,不过我很爱它们,
就改为适量摄取,又例如油炸的肉类,外食族无法避免,可以吃但一周记得一两次就好,
总之,稍微记一下自己吃过什麽,平衡一下营养就好,毕竟脂质对人体代谢很有帮助,
任何东西不要过量就好。
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The more things seem to change, the more they stay the same.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.90.107
1F：推 Osiana:你真有毅力,光第二点我就做不到,"不喝含糖218.168.187.147 02/23 14:49
2F：→ Osiana:饮料,不吃甜食,油炸,辣的"...好难喔~~218.168.187.147 02/23 14:50
3F：推 bloom19:甜食控+1 试着断甜食看看 但家里一堆面包 58.86.101.76 02/23 14:58
4F：推 ponykite:好棒的分享 谢谢你 ~123.240.142.162 02/23 15:02
5F：推 akikolee:推这篇!毛孔革命那本书我也有^^218.167.192.106 02/23 15:11
6F：→ akikolee:我觉得简化保养真的很重要.化妆水可有可218.167.192.106 02/23 15:11
7F：→ akikolee:无,只要洗完脸表面还是湿润时赶快上乳液218.167.192.106 02/23 15:11
8F：→ akikolee:就好,保养一简化皮肤会慢慢的转好!218.167.192.106 02/23 15:12
9F：推 eshai:很推你的生活习惯喔!! 我也是尽量力行中 71.107.181.163 02/23 15:15
10F：推 bread5:最近出现好多种方法 也许没有好坏的差别 61.228.137.245 02/23 15:20
11F：→ bread5:只有每个人适合自已的方法 61.228.137.245 02/23 15:20
12F：推 chelle3399:果酸换肤不一定是好的 我就是做到脸皮218.172.110.156 02/23 15:21
13F：→ chelle3399:变薄 易红肿的肤质 原本不会这样的218.172.110.156 02/23 15:21
14F：→ chelle3399:现在一见太阳就脸红~~>"<218.172.110.156 02/23 15:21
15F：→ chelle3399:如果天生像我一样是遗传的 那就没办法218.172.110.156 02/23 15:22
16F：推 lavender72:好棒的文章!!谢谢你的分享^^ 114.44.244.37 02/23 15:30
17F：→ lavender72:虽然我的肤质跟你大相迳庭:) 114.44.244.37 02/23 15:30
18F：→ inoui:楼上说的问题真的要注意 但其实一般皮肤做果 220.132.100.47 02/23 15:31
19F：推 reines:我空腹喝一大杯温水的习惯已经超过十年了, 220.131.100.34 02/23 15:32
20F：→ inoui:酸 会刺激真皮层增生胶原蛋白喔 书上写的 220.132.100.47 02/23 15:32
21F：→ reines:其实分不清楚是习惯还是真的有甚麽效用 220.131.100.34 02/23 15:32
22F：→ lavender72:禁食甜食好难喔>"<清心饮料都全糖去冰 114.44.244.37 02/23 15:32
23F：→ inoui:可能我本来就不爱甜食 除了巧克力 不敢吃多 220.132.100.47 02/23 15:35
24F：推 idxxxx:好文推～恭喜你找到最适合自己的保养之道 118.161.40.151 02/23 15:35
25F：→ inoui:如果很难戒除甜食 大家可以用节制法 太严格 220.132.100.47 02/23 15:35
26F：→ inoui:也没有生活乐趣了 *_* 220.132.100.47 02/23 15:36
27F：推 showby156:我觉得化妆水 可以减少一些乳液的使用量 59.126.225.1 02/23 15:59
28F：推 tyykkay:很棒的分享文^^ 140.96.161.58 02/23 16:23
29F：推 ballball520:生活习惯好棒~我几乎都得两点才睡>"< 210.209.191.99 02/23 16:27
30F：→ ballball520:不吃甜食太难>"<我没有巧克力活不了~ 210.209.191.99 02/23 16:27
31F：推 misitu:请问水果的填算是甜食的一种吗?122.121.124.230 02/23 16:32
32F：推 helen7510:水果不算吧～如果水果也算的话，那不就 140.122.24.30 02/23 16:34
33F：→ helen7510:不能吃水果！不可能吧！吃水果对身体好 140.122.24.30 02/23 16:34
34F：→ helen7510:不过有些水果热量很高要节制 140.122.24.30 02/23 16:35
35F：推 catcat754:推~~很有感触，贵不一定有用，还有吃水118.160.179.207 02/23 16:50
36F：→ catcat754:果~118.160.179.207 02/23 16:51
37F：推 veil:推 114.47.232.178 02/23 16:54
38F：推 smallchoung:好文章 推 59.115.205.157 02/23 17:06
39F：推 lovekawasaki:不爱吃甜+1.现在进化到不喝含糖饮料. 220.131.38.179 02/23 17:10
40F：→ lovekawasaki:心血来潮偶而吃甜食.但很少就是了 220.131.38.179 02/23 17:10
41F：→ lovekawasaki:油炸类(排骨便当也算)一周不超过一次 220.131.38.179 02/23 17:12
42F：→ lovekawasaki:.除了生理逗.皮肤维持的还可以.大敌 220.131.38.179 02/23 17:12
43F：→ lovekawasaki:是熬夜+睡眠品质差 >"< 220.131.38.179 02/23 17:13
44F：→ lovekawasaki:一天2~3份水果是必须的.超过就不好罗 220.131.38.179 02/23 17:14
45F：→ lovekawasaki:水果含有很多醣类 220.131.38.179 02/23 17:15
46F：推 PopGum:推你的文章和你的毅力! 66.32.147.236 02/23 17:37
47F：推 siren0121:完了..我常常起床都是满脸油>"< 118.166.244.51 02/23 17:44
48F：推 siren0121:而且到底要怎麽做到吹头发前擦保养品? 118.166.244.51 02/23 17:46
49F：→ siren0121:因为我擦完保养品脸都会比较黏 118.166.244.51 02/23 17:46
50F：→ siren0121:我吹刘海都往前吹 都会黏到脸上 118.166.244.51 02/23 17:47
51F：→ siren0121:很不舒服 然後头发又变超油= =+ 118.166.244.51 02/23 17:47
52F：→ siren0121:擦完保养品很难"完全"不黏吧... 118.166.244.51 02/23 17:47
53F：推 idxxxx:我洗完头都会用毛巾把头包起来再擦保养品 118.161.40.151 02/23 17:52
54F：推 gomineko:可是擦MUJI的乳液真的很不黏耶 140.112.40.192 02/23 17:52
55F：推 mostcat:我是巧克力爱好者耶!不吃好难过...123.204.168.183 02/23 17:54
56F：推 Varuni:原PO你早餐这样吃胃会出问题喔!123.204.129.229 02/23 17:59
57F：推 handcream:蜜妮卸妆乳我用会长粉刺! 58.99.78.111 02/23 18:00
58F：推 siren0121:那我下次试试MUJI乳液好了~ 118.166.244.51 02/23 18:05
59F：推 itsukiokada:看完以後我发现我唯一没办法作到的... 123.240.1.26 02/23 18:06
60F：→ itsukiokada:是多运动...=口= 123.240.1.26 02/23 18:06
61F：推 agatha0728:为什麽防晒要物理加化学? 61.229.130.182 02/23 18:10
62F：推 morgana1011:就是擦防晒(化学)再加长袖衣物或伞(物 125.224.117.2 02/23 18:12
63F：→ morgana1011:理) 这篇可以m起来了~~ 125.224.117.2 02/23 18:12
64F：推 citrusforest:不推不行!! 140.126.41.135 02/23 18:24
65F：推 solomiyabi:推!!!好文章!218.169.199.123 02/23 18:25
66F：推 lavenderbeth:大推早起早睡~~!真的有差,用开架和专 59.115.181.87 02/23 18:31
67F：→ lavenderbeth:柜比较时,其实有睡饱,用开架的皮肤也 59.115.181.87 02/23 18:32
68F：→ lavenderbeth:会很好.如果自己生活作息不正常,饮食 59.115.181.87 02/23 18:32
69F：→ lavenderbeth:不正常,去追求神效的产品,是本末倒置 59.115.181.87 02/23 18:33
70F：推 funkyeva:好用心唷!!!给你一个大推!!!!125.229.173.136 02/23 19:06
71F：推 dodoru:专柜保养品也没什麽迷思啦 114.44.6.34 02/23 19:10
72F：→ inoui:天阿 35推 我要哭了...谢谢大家 长痘痘的朋 114.32.90.107 02/23 19:10
73F：→ dodoru:我的类别只有 好用 和 不好用 两种而已 114.44.6.34 02/23 19:10
74F：→ inoui:友千万别放弃 女生一定要有自信才行 :) 114.32.90.107 02/23 19:10
※ 编辑: inoui 来自: 114.32.90.107 (02/23 19:22)
75F：→ inoui:防晒成分有分成物理性和化学性 可以上网查喔 114.32.90.107 02/23 19:24
76F：→ inoui:当然最佳防晒还是uv伞外套 114.32.90.107 02/23 19:25
77F：推 demitri:专贵真的很多昂贵鸡肋... 118.160.115.70 02/23 19:41
78F：→ demitri:其实看成分并不一定能看出什麽 但至少是 118.160.115.70 02/23 19:41
79F：→ demitri:很有用的参考 可以帮我们筛很多产品 118.160.115.70 02/23 19:41
80F：→ demitri:保养品效果不是一朝一夕可见 但是专柜 118.160.115.70 02/23 19:42
81F：→ demitri:很擅长在使用感和使用当下给人"有用"印象 118.160.115.70 02/23 19:42
82F：→ demitri:但使用感舒适 常常依赖一些无意义成分 118.160.115.70 02/23 19:44
83F：→ demitri:例如酒精 合成酯等等... 118.160.115.70 02/23 19:44
84F：→ demitri:因此难免"好用"标准是建立在舒适而非效果 118.160.115.70 02/23 19:45
85F：推 babycheetah:推楼上d大 61.226.152.217 02/23 20:25
86F：推 lavenderbeth:有句话叫:两倍的好,十倍的钱~ 59.115.181.87 02/23 20:36
87F：→ lavenderbeth:问题是东西"好不好"众说纷纭,砸重金 59.115.181.87 02/23 20:37
88F：→ lavenderbeth:的心态就是建立在东西一定很优质的心 59.115.181.87 02/23 20:38
89F：→ lavenderbeth:态下才出手的(有些人是如此);而且重 59.115.181.87 02/23 20:39
90F：→ lavenderbeth:触感重外貌重香料的心情下,产品只要 59.115.181.87 02/23 20:40
91F：推 maiminna:好文推 59.112.180.238 02/23 20:40
92F：→ lavenderbeth:有中等以上的效果,或是皮肤没出事, 59.115.181.87 02/23 20:40
93F：→ lavenderbeth:就很容易推出:因为这是十倍的好,所以 59.115.181.87 02/23 20:40
94F：→ lavenderbeth:才花十倍的钱这想法~ 59.115.181.87 02/23 20:41
95F：→ lavenderbeth:(看过一些行销文章有感 @@") 59.115.181.87 02/23 20:41
96F：推 ZZ27:推~~我真该改改我的习惯...禁忌全犯了> < 220.138.97.7 02/23 21:46
97F：→ ZZ27:晚睡 喝饮料 不运动 ... 220.138.97.7 02/23 21:46
98F：推 lph:加油 我也想跟你一样皮肤变好 我也是长痘痘会 114.45.100.97 02/23 22:25
99F：→ lph:被爸爸骂的那种 呜 114.45.100.97 02/23 22:25
100F：推 vivizeak:如果在能力范围内 想要用专柜的保养品 而140.123.212.185 02/23 22:28
101F：→ vivizeak:且 使用完 也得到自己想要的保养效果 那140.123.212.185 02/23 22:29
102F：→ vivizeak:就好啦!140.123.212.185 02/23 22:30
103F：推 cocu1313:我也是花一堆钱後才发现原来"保湿"就够了 218.164.52.133 02/23 22:42
104F：推 bluedrink:推推~ 61.31.133.220 02/23 22:43
105F：→ cocu1313:不过仍在改善中，粉刺也是爆多xd 218.164.52.133 02/23 22:43
106F：推 whereami0701:不推不行呀!!!好文218.162.112.169 02/23 22:53
107F：推 mmimn:推推原po~ 我要早睡早起!!! 59.104.172.233 02/23 23:33
108F：推 justwaiting:好文章耶！！谢谢分享 114.45.225.212 02/24 00:16
109F：推 ilyuminjose:早睡早起跟吃的我就彻底败北了 218.166.35.231 02/24 00:41
110F：推 yuyula:推一个210.240.195.240 02/24 11:42
※ 编辑: inoui 来自: 114.32.90.107 (02/24 14:14)
111F：推 comicgirl:推,我最近也才从专柜迷思中清醒140.113.123.117 02/24 17:03
112F：推 menedol:++ 3q3q 218.170.54.246 02/24 17:45
113F：推 chainru:推运动和多喝水最有用 218.172.73.122 02/24 23:06
114F：→ chainru:我是国高中皮肤很好 大四开始就开始烂脸 218.172.73.122 02/24 23:06
115F：→ chainru:因为国高中还有大四之前 运动量大 218.172.73.122 02/24 23:07
116F：→ chainru:运动量大就常喝水 218.172.73.122 02/24 23:07
117F：→ chainru:之後因为不打球也不游泳 结果常长粉刺 218.172.73.122 02/24 23:08
118F：→ chainru:决定要从多喝水开始 再来就是开始运动啦 218.172.73.122 02/24 23:09
※ 编辑: inoui 来自: 123.240.148.159 (10/23 10:58)