以前喝過洋車前子粉，對於會結塊和味道怪異也很困擾，只好泡完趁還沒有膨脹到很大團 時，捏著鼻子速速喝完。現在運動完泡乳清蛋白加洋車前子穀，不太會結塊，也沒有怪味 。奇亞籽要泡水等他膨脹才喝，至少等半小時，覺得麻煩，也比較貴。芭樂纖維很多， 蘋果奇異果都連皮吃，多喝水也很重要。 ※ 引述《kanon840725 (JL)》之銘言： : 由於住在學校宿舍，冰箱有取用時間及無法開伙，纖維質的取得相較在外租房來的困難 : 約末上上個月購入500g洋車前子粉想進一步的改善排便問題。 : 雖然腸胃清理效果良好，但那味道跟口感真的不敢想像。 : 當初為了能讓洋車前子充分吸水膨脹買粉而不是殼。 : 正如網路上說的一樣加水後呈現濃稠的芶欠狀甚致變固態 : 但那股神泌的中藥味真的讓我難以下咽，入口後那更是從中藥味升級成一股噁心 : 的感覺，是那種會本能反射的想吐。 : 因此我只能先泡好一小杯濃稠甚至是固態的洋車前子膠，一口膠一大口水的硬吞（順變 : 提供纖維澎漲所需的水分） : 因此有幾個問題想請教 : 1、洋車前子粉可以如何調味？（在不增加太多額外熱量或添加劑的條件下，比如加果汁 : ？） : 2、洋車前子“殼”的口感跟味道是否會比較好呢？ : 3、目前有考慮換成奇亞子（但我也沒吃過），促進排便效果如何呢？ : 4、有其他推薦纖維質超多的蔬果嗎？記得有一年暑假在家不知道怎麼吃的，便便雖然偏 : 硬但完全不黏也很順，上完廁所只要一張衛生紙擦擦腸液就好。好想重回那種狀啊~~~ : ---- : Sent from BePTT on my ASUS_Z01RD : -- : 1更：6/18 11：00pm : 今天使用稀釋的每日C葡萄汁作為載體。會溶解但沒有像純水一樣瞬間從水變jelly再變固態，而是便為流沙狀。 : 味道稍好，兩湯匙粉配水加到1/3馬克杯，流沙狀可以一口喝掉70%（然後出現想嘔吐的反射）。 :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.51.244 (臺灣) : ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1623905536.A.DC5.html : 推 iamis: 奇亞子像山粉圓沒味道 我覺得還不錯 06/18 12:59 : ※ 編輯: kanon840725 (223.136.169.180 臺灣), 06/18/2021 23:28:51 --

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